1、治療陽痿的動作
動作壹、按摩腰眼穴
腎虛最常見的癥狀是腰酸腰痛，有壹個方法很管用——揉腰眼穴。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛癥。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出癥、坐骨神經痛等病也有壹定療效。腰眼穴位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
動作二、沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的壹支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
動作三、多踮踮腳尖
男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放松。養生專家稱，若能在壹天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。
有人認為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。當然，對於老年人則應註意安全，以免站立不穩而摔倒；患有骨質疏松癥的人也最好不做。
動作四、隨意玩玩手指也能壯陽
食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公***汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉；或利用傘柄等按摩食指。
動作五、撒尿時不要講話
撒尿的時候不許說話。為什麽呀？下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什麽要咬牙？也是為了固腎氣。怎麽咬？道家裏面有壹句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什麽意思呢？“如”就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核壹樣，虛擬的棗核，妳只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做壹下，感覺就是妳沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個棗核壹樣。實際上就是保持氣機內收的壹個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。
2、讓男人遠離惱人陽痿
壹、不要帶病過性生活
正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活；身患結核病又具傳染性，也應避免同房；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
二、不要疲勞同房
性生活要消耗壹定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
三、不要心情不快勉強從事
有的夫妻在壹方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的壹方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
四、不要經期過性生活
女方月經期間，子宮頸口開放，這時同房極易感染，導致子宮或附件發炎。
五、不要酒後同房
壹些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會“提高質量”。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方丁丁勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒後受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛生
在汙垢、雜亂不堪的環境裏過性生活，會影響男女雙方精神狀態，幹擾性生活的成功；如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及同房前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。
3、陽痿早泄的預防
1、做好足夠同房前，如愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
2，戴雙層避孕套能減少丁丁的敏感度和延長射精時間。
3，加強思想和夫妻感情的交流，消除隔閡和誤解，對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。
4，降低丁丁抽動的幅度和速度，減少丁丁的性刺激，同時女方主動配合動作，盡快達到高潮，以達到雙方都滿意。
5，男方分散同房的註意力，如眼睛離開女性，丁丁感覺轉移，開始思考其他問題，甚至數數數，將有助於延緩射精。
6，改變同房時間。人們普遍的性生活在晚上，但如果妳改變它，當妳醒來時，疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖調情，我相信會有改善房事質量。
7，避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。有人認為，在同房時，早泄同房後幾小時再次同房後，使用前壹次抑制狀態來延緩射精治療早泄，但這種妨礙健康，不能經常使用這種方法。適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。
8，接受行為治療采取女上位同房法壹段時間，以緩解丈夫的緊張，增加女性私處刺激的適應性。
9，射精後的壹個小時內進行第二次同房，可以顯著延緩射精時間，但男方丁丁會有痛的感覺。
10，戒酒酒，忌辛辣。吃海鮮，豆制品，魚蝦等食物，以幫助填精助陽，增強體質。
11，同房前夫妻***同的情緒正常與否，對射精快慢有壹個顯著的影響。情緒激動又緊張，常常會導致早泄。同房幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。壹旦出現不射精不可相互指責，埋怨，而應找出原因，***同解決。