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燙破嘴皮都要吃的豆腐煲,加上7個茄子,好吃不油膩,噴香又下飯

豆腐煲,相信大家都吃過很多了,特別是我們客家人,三天兩頭做壹鍋,有釀的,有不釀的,壹個星期可以吃上三四鍋,而且大人小孩都愛吃。

茄子煲,也是大家經常吃的下飯菜,客家有名的砂鍋菜,那麽,豆腐茄子煲大家有試過嗎?今天就來跟大家分享這壹鍋加了茄子的豆腐煲,夏季天熱,做這壹鍋菜超級開胃,弄點汁拌飯都能吃掉三大碗呢。

食材準備: 鹽水豆腐3塊,小茄子7個,6瓣蒜,壹小塊梅香馬鮫鹹魚,紅椒半個,壹小碗肉末,鹽,油,蠔油,生抽,清水,蔥花等。

詳細做法步驟如下:

第壹步:先來處理茄子,我用的是家裏種的紫色小茄子,因為快要過季了,所以這些茄子長得都比較小,而且皮也沒那麽好看,我們先把茄子清洗幹凈,把不好的皮削掉,然後再切成條,大小自己選擇喜歡的就好,盡量不要太小條,茄子切好後放到大盆中用清水浸泡著,防止氧化,還能讓它吸點水分,這樣煮的時候就不會吸的太多油了。

第二步:準備6瓣大蒜頭,去皮洗凈後先用刀拍壹下,再把它們剁碎放壹邊備用,半個紅椒洗凈後切碎備用,喜歡吃辣的可以多加幾個小米辣,我用的這種紅椒是不會辣的,主要是做點綴用,再準備壹小塊梅香馬鮫鹹魚,洗凈後把它切小塊備用,最後剁壹小碗肉末,肉末壹定要用手工剁,那口感才是最好的。

第三步:準備三塊鹽水豆腐,把豆腐切成小塊,不用太小,也可以切成長條形,或者自己喜歡的形狀都可以,只要方便吃而且好看就行了。

第四步:準備壹個煎豆腐的平底鍋,淋入油後再把切好的豆腐塊擺進去,調小火慢煎,心急吃不了熱豆腐,火大煎不了好豆腐,大家記得煎豆腐,火壹定不能太大哦,豆腐壹面煎好時,我們均勻撒入壹點鹽增點底味,再把豆腐翻面繼續煎,煎至兩面金黃就可以了,關火,把煎好的豆腐轉到砂鍋中,鋪在砂鍋的底部。

第五步:把浸泡中的茄子條撈出來,把它的水分給擠幹,剛剛煎豆腐的鍋,不用洗鍋,我們再次下點油把油燒熱,油熱後倒入茄子把它炒至軟化,加入少許的鹽,這樣炒起來比較容易軟,茄子條炒軟後關火,同樣把它轉到砂鍋中,鋪在豆腐面上。

第六步:鍋中再次下少許油,把我們準備好的肉末放進去炒香,肉末炒香後加入蒜末和馬鮫鹹魚,這兩樣壹起倒進去後,繼續翻炒,把它們的香味都炒出來,炒香之後我們來調個味,少許的鹽,鹽不用太多,這個馬鮫鹹魚已經很鹹的了,再加上少許的蠔油來點生抽,把它給翻炒均勻,翻炒均勻後倒入紅椒粒,再加入半碗的清水把它燒開。

第七步:肉末醬汁燒開後,把火關掉,再把肉末醬汁轉到砂鍋中,淋在茄子和豆腐上就可以了。

第八步:把鍋蓋蓋上,調大火給它煲個3分鐘左右就可以了,如果茄子炒得不夠軟,也可以在這壹步煲久壹點點,煲至自己喜歡的軟度就可以了,但要把火調小壹點哦,不然容易糊底,因為我們的料汁是不多的。

第九步:時間差不多了,關火打開鍋蓋,最後撒入少許的蔥花增香和點綴,這壹道茄子豆腐煲就做好了,這樣做出來的茄子油少,鹹香又好吃,豆腐入味鮮香,配搭上馬鮫鹹魚的味道,讓人越吃越過癮,大家記得,做這壹鍋茄子豆腐,米飯壹定不能少煲哦,真的是超級下飯。

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