拉屎幹了吃什麽水果？在日常生活中，由於生活節奏快，飲食不規律，現代人喜歡吃重口味的食物。很多朋友會出現大便幹燥的癥狀。這種情況可以通過食療治愈。我們來看看大便幹了吃什麽水果。
大便幹燥吃什麽水果？1 1.沃甘:沃甘含有豐富多彩的甲基纖維素和多種營養成分，能促進胃腸蠕動和消化吸收，降低血脂和血壓。適當使用有壹定效果。
2、柚子:柚子不僅能促進消化，還能降低血脂和血壓。服用得當，有潤腸的功效。
3、橙子:味甘、酸、平。鮮橙有化痰降氣、健脾開胃、寬腸健脾胃的功效。其中所含的果酸有促進腹瀉、疏通的作用。
4、草莓苗:草莓苗不僅含有豐富多彩的維生素，還含有阿拉伯樹膠，能潤肺止渴，調節胃腸道，降低血脂，避免便秘。
5、梨:味甘、酸、涼。梨具有潤肺止咳、清熱瀉火、清心解毒的功效，主治口幹、便秘、咳嗽、咳嗽痰多等。
6、甜杏仁:苦、溫、有害。中醫認為，甜杏仁具有止咳、化痰、平喘、潤腸通便的功效，可治療外感風寒引起的咳嗽和產後便秘。
7、香蕉蘋果:味甘，性寒。香蕉蘋果有潤肺、止咳、潤腸、醒酒、降血壓的功效。特別適用於治療發燒、便秘、高血壓等。
8、山楂果:酸、甜、溫。山楂果實不僅酸甜可口，還具有消化酶代謝、增進食欲、促進消化的作用，對便秘患者有益。脾胃虛弱者慎用。
9.蘋果:味甘，性平。蘋果中含有檸檬酸，如蘋果酸、檸檬酸鈉、酒石酸等。，具有促進消化、調節胃腸道的作用。對腹瀉和便秘也有效。
10，其他:桃、楊梅酒、棗、瓜、杏等。含有多種營養素和大量的甲基纖維素，都有預防便秘的作用。
拉屎幹了吃什麽水果？2 1，柿子。
柿子是壹種寒性水果，可以降火潤胃。柿子含有葡萄糖、果糖、維生素和微量元素，可以緩解大便幹燥的癥狀，促進排便，但妳要註意平時不要多吃柿子，否則會拉肚子。
2.香蕉。
香蕉含有大量水溶性纖維，可以調節腸道菌群，幫助有益菌生長。如果有大便幹燥的癥狀，以後可以吃點香蕉，起到通便的作用。但是每個人都必須吃成熟的香蕉。如果妳吃生香蕉，對妳的健康沒有好處。
3.悉尼。
雪梨具有生津止渴、健脾化痰等作用。雪梨含有豐富的水溶性纖維，能促進胃腸蠕動，改善消化不良和便秘癥狀，尤其對上火引起的大便幹燥有療效。
4、火龍果。
火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維、維生素等營養成分，能起到美容養顏、預防貧血、明目、清火、預防便秘的作用。有大便幹燥的癥狀，可以適當吃點火龍果，對身體很有好處。
5、木瓜。
木瓜中的維生素和水分含量很高。多吃木瓜可以為身體補充維生素和水分，促進腸胃蠕動，軟化大便，從而消除大便幹燥的癥狀。
拉屎幹了吃什麽水果？3 1.調整飲食。飲食不規律，經常吃辛辣刺激性食物，粗纖維食物攝入不足，都是導致便秘的原因。因此，大家飲食要註意規律，盡量清淡飲食，多吃含膳食纖維的食物，如紫薯、燕麥、芹菜、山藥等，能促進腸胃蠕動，緩解便秘。還可以多吃獼猴桃、橙子、柚子等含有維生素的食物，可以補充身體所需的營養，增加糞便的容量，促進排便。
2.多喝水。如果平時喝水太少，會導致腸道幹燥，排便困難。所以便秘患者應該在早上起床後空腹喝壹杯水，這樣可以快速到達腸道，緩解便秘。
3.避免久坐的行為。長時間久坐，缺乏運動，會使腸道肌肉松弛，蠕動減慢，從而引起便秘癥狀。所以大家平時要積極鍛煉，坐壹會兒就起來活動活動。
4.避免濫用瀉藥。大便幹燥時，如果經常使用瀉藥，會削弱腸道的敏感性，對藥物產生依賴，導致慢性便秘。
5.每天早上排便。妳要養成良好的排便習慣，不管每天早上有沒有排便，這樣才能形成排便反射，緩解癥狀。