1、經期吃什麽豐胸
1、玉米
玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
2、雞翅膀
雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
3、萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝壹起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
4、木瓜
木瓜有助於胸部的發育，當木瓜牛奶配合在壹起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。
5、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。
6、酒釀蛋
月經前，早晚吃上壹碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法是將酒釀加入煮好的蛋中，再加壹點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
7、海帶
海帶是壹種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。但是建議不要大量食用，以免出現身體不適。
2、經期前後豐胸食譜
1、山藥蛤仔排骨湯
材料：排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、姜絲各適量。
作法：將排骨洗凈後用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、姜絲以及其他調味料。
最佳食用時間：經期前七天。
豐胸功效：補脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。
2、黃芪當歸蝦仁湯
材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，枸杞子15克。
作法：將當歸、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鐘，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。
最佳食用時間：經期後的第壹個和第二個星期。
豐胸功效：補血調經，活血止痛。當歸既能補血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。當歸搭配藥膳料理，能幫助乳房發育，適用於氣血弱虛所致乳房幹癟。
3、註意飲食
不論是木瓜、魚肉還是新鮮的牛奶對豐胸都有極大的好處，黃豆、花生以及芝麻等也是刺激女性體內雌激素分泌的食物，此外，番茄、卷心菜、牛肉、豬心等更是可以補充豐胸所需的營養元素。
怎樣胸部才能變大?如果妳比較勤快，每天來壹碗酒釀蛋也是非常不錯的選擇。酒釀蛋的做法很簡單，就是講酒釀、糖加入熟蛋當中，然後早晚服用，美容養顏不說，豐胸效果更佳。