首先，檸檬屬於壹種營養豐富的水果。平時，多喝檸檬水對身體有幫助。所以，我們肯定可以回答這個問題，每天喝檸檬水好嗎？不僅如此，多喝檸檬水還可以幫助人們預防和治療心血管疾病。檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
2.檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。美國泌尿學會年會上發表的研究成果也表明，飲用檸檬汁可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平，檸檬酸鹽可以阻止尿液中的礦物質在腎臟中形成晶體，即腎結石。
三、檸檬含有豐富的維生素C，維生素C具有多種功能，如抗菌、提高免疫力、輔助膠原蛋白的形成等。經常喝檸檬水可以補充維生素c，感冒時每天喝500到1000毫升檸檬水，可以減少流鼻涕，讓感冒迅速擴散。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜沖洗，可以緩解咽痛，減少咽幹等不適。
第四，除了抗菌、提高免疫力外，還具有開胃、消食、止渴、解暑的功效。更不為人所知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用強於橘子和柑橘。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來。檸檬壹般用來泡水，所以很多人會問，喝檸檬水好嗎？答案是肯定的。在增強體質、對抗疾病方面，檸檬水因為是泡水喝，所以富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水可以有效快速補充維生素c。
感冒了喝檸檬水？
當然更好。如果感冒時喝500到1000 ml的檸檬水，可以明顯感覺到鼻涕少了，感冒有緩解的跡象。即使妳只是感冒了，妳也能很容易恢復。
除了這些效果，其他時間喝檸檬水怎麽樣？完全沒問題！檸檬水不僅有增強抵抗力的作用，還有刺激食欲、促進消化、止渴解暑的作用。甚至喝檸檬水也能化痰止咳。用法是在檸檬水中加入溫水和鹽，然後壹起喝，讓積在喉嚨裏的濃痰順利咳出。
教妳壹個檸檬喝半個月檸檬水的方法。
其實檸檬水很好做，關鍵是不要壹次用壹個，剩下的不好保存。下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
1.去超市買個新鮮的檸檬，光澤更好。最好買所謂的進口檸檬，明顯比國產的好。
2.回去後洗幹凈，用紙巾擦幹，放冰箱裏冷凍兩個小時，不要太長也不要太短。短了就凍住了，長時間切太難了。
3.用切片機在幹凈的水果板上將檸檬切片。壹個檸檬大概是15到20片。這個過程比較快，然後放進有蓋的保鮮盒裏。
4.把它放在冰箱的冷凍室裏。需要時，將開水冷卻或直接用礦泉水(純)水等。，大小以每杯水半片為宜。如果用鍋的話，可以放壹兩片。
5.可以加蜂蜜或者冰糖調味。
6.不要用過熱的水泡，會失去檸檬的香味和營養價值。在夏天和秋天，這個方法可以讓壹個檸檬喝半個月美味的檸檬水。
每天喝檸檬水怎麽樣？也要看我們怎麽喝。早上喝是最好的選擇。對於女性來說，早上喝檸檬水有利於腸胃的蠕動，所以晚上要減少喝檸檬水！
排毒養顏:大多數人認為，喝檸檬水的原因之壹是可以排毒養顏。水可以幫助我們的身體排毒，檸檬中含有的維生素C可以加強清除血液中的毒素，保持皮膚光澤，減少皺紋。
平衡PH值:關於保持身體PH值平衡的話題很多，檸檬水也有這個作用。吃起來很酸，其實是堿性的！保持身體堿性可以預防疾病，防止病原體存活，這是喝檸檬水的重要好處。
增強免疫力:在這個競爭激烈的年代，誰有時間生病？檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統；維生素c也有助於對抗感冒。如果妳生病了，記得用蜂蜜浸泡壹杯檸檬水！
減肥:恐怕很多瘦身MM看到這個都會很開心，簡單的減肥方法之壹！喝檸檬水有助於提高新陳代謝，增強鬥誌，抑制饑餓感。這些都是檸檬水帶給我們的強大好處。
每天喝檸檬水怎麽樣？是健康的選擇，對人體的功效有很大的幫助。可以說對我們來說是壹種健康的保健食品。吃檸檬的時候也要適量，特別是胃酸過多的人。避免吃這樣的水果對胃很有保護作用。第壹，不安全。每壹種快速減肥的方法都是以破壞妳身體的某些機能為前提的，並不適合長期堅持來幫助妳減肥。這些方法往往是壹些簡單的營養物質造成的，讓妳的身體得不到更多的營養。單壹的營養會讓妳的身體缺乏營養，導致頭暈等癥狀。
第二，這些所謂的快速減肥法，都是強調三天，五天，壹周，應該用不了多長時間。但由於短期減肥，身體不可能適應。飲食恢復後會反彈，結果就是越來越胖。檸檬水可以解渴，沖淡吃飯的欲望，所以可以有效抑制飲食不當，加上每天總共***15分鐘的運動，效果會非常顯著。
適量喝檸檬水，每天不要超過1000 ml。另外，由於檸檬的pH值低至2.5，胃酸過多和胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。檸檬也不例外。很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水，傷胃。再好的食物，吃的時候也不能肆無忌憚。
通過以上對每天喝檸檬水的壞處的分析，大家應該都知道，過量和檸檬水會導致腸胃消化增加，無法正常減肥。如果想減肥，用檸檬水是可以的，但是需要註意檸檬水的量，加強鍛煉才能達到。我國保健專家提醒人們，春季飲食要特別註意“存酸增甜”。這裏酸是指有酸味的食物，甜是指所有沒有鹹、酸、苦、辣味道的食物，比如五谷雜糧，屬於甜味食物。
檸檬水的酸性還是比較強的，入春後要註意不要多喝。當然，我們只是需要讓大家少喝點，沒必要和檸檬水完全絕緣，因為“省”在古語中的意思是少而不是省略。
很多人都知道春天是養肝的好時節，《黃帝內經》也說“酸生肝”。從這個方面來說，春天應該多吃酸性食物，為什麽要“存酸增甜”呢？原因是春季肝陽最為旺盛。此時如果多吃對肝臟有益的酸性食物，會導致肝陽過盛，對保護肝臟不利。
通過以上文章可以發現，牛蒡水並不是建議大家每天都喝的。新壹代可以壹周定量喝幾次。另外需要註意的是，檸檬是壹種光敏性食物，所以大家喝檸檬水4到5個小時後壹定要避免陽光直射。