枸杞和泡水的正確搭配可以減肥。枸杞除了簡單的用開水浸泡外，還可以用來和其他物質壹起喝枸杞，減肥效果更好。
枸杞水材料:枸杞20g，蜂蜜適量。
做法:在杯子裏放十幾個枸杞，用開水沖泡。水溫降了，就可以喝了。
減肥效果:每天早晚各喝壹次，堅持7周左右就能看到減肥效果。
枸杞紅棗茶材料:紅棗10，冷水500ml，枸杞10g，冰糖1勺。
做法:冷水和紅棗同時煮沸，然後加入枸杞，煮5分鐘左右，加入冰糖煮至融化。
減肥功效:枸杞和紅棗的減肥功效提供纖維。如果堅持每天喝，壹周就有效果。不僅減肥效果好，還能補血，延緩衰老。
山楂枸杞茶材料:山楂片5-8片，枸杞10，冰糖適量。
做法:將山楂片用清水洗凈後放入杯中，然後用開水沖泡。
減肥功效:山楂可以幫助消除肉和油，降低膽固醇和血脂，避免消化不良。另外，枸杞葉可以降血脂，兩者結合可以最大限度的發揮減肥效果。
山楂枸杞槐花茶材料:山楂10g，槐花10g，麥芽15g，枸杞30g，蘿蔔1。
練習:
1.用1500ml左右的水將蘿蔔煮開，然後轉小火煮至蘿蔔熟。
2.加入其他食材繼續煮15分鐘。
減肥效果:山楂可以消除肉和油，降低膽固醇和脂肪，避免消化不良，而麥芽可以消除大米和面粉堆積帶來的不適，促進消化。
菊花枸杞茶材料:10枸杞，菊花5g，雪中3g，烏梅3g。
做法:鍋中加入500ml水，將所有食材倒入，煮20分鐘左右，濾出湯汁。
減肥功效:菊花枸杞茶不僅能生津止渴，抗菌消炎，還能降火，具有良好的降血脂和解毒瘦身的功效。
三花枸杞茶材料:將玫瑰花、茉莉花、代花、川芎、枸杞葉按壹定比例制成的藥茶袋裝，每袋6-7克。
做法:每天壹袋，用開水沖服2-3次。
減肥功效:三花枸杞茶能理氣化痰、利尿消腫、活血養胃、降血脂、提神。如果減肥效果不明顯或者沒有減肥效果，可以每天早晚各喝壹包，堅持三個月。
田燕枸杞茶的做法:每天可以喝兩次，早餐前壹次，晚上睡前壹次，每次1.5g-3g，用200ml開水浸泡10分鐘後壹次性喝完。
減肥功效:能清熱利濕，化痰生津，潤腸通便，抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂。最好先咨詢醫生，再看自己是否適合喝這種茶。
決明子枸杞茶材料:枸杞12g，決明子10g，
練習:
1.用小火炒決明子至香味溢出，取出放涼。
2.將枸杞和決明子洗凈，壹起放入杯中。
3、放入開水中，燉約10分鐘即可飲用。
用法:枸杞富含核黃素、甜菜堿和抗壞血酸，能抑制脂肪在肝細胞中的沈積，有效預防脂肪肝，控制體重。決明子有通便的作用，所以兩者壹起喝減肥效果更好。剛開始可以每天喝壹兩杯決明子枸杞茶，等腸胃適應了就當茶喝。差不多瘦的時候可以拉長間隔，壹周喝壹兩次。
枸杞豆漿材料:大豆60g，枸杞10g，方糖適量，水壹大杯水。
練習:
1，黃豆需要泡6-8小時，枸杞也用溫水洗。將泡好的黃豆和洗凈的枸杞放入豆漿機中，加入適量的水。
2.按下濕豆的按鈕。20分鐘後，音樂開始，美味的熟豆漿就好了。
3.然後把煎好的汁和豆渣分開，加入適量的方糖，就可以直接喝了。
減肥效果:枸杞豆漿熱量低，飽腹感強，可以防止攝入更多的食物熱量。再加上豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。最重要的是在減肥的同時，還能分泌雌激素，有利於豐胸，塑造良好的身材曲線。
什麽時候喝枸杞泡水減肥好？每天三餐半小時後可以喝壹杯枸杞泡水，可以幫助食物消化，更好的減肥。
泡枸杞的水的溫度有多高？因為枸杞中所含的維生素大部分是水溶性的，加熱容易破壞，泡水時最好不要用太熱的水。可以等水開了晾壹會再泡枸杞。建議溫度在50-80度之間。
泡水減肥的註意事項枸杞並不適合所有人。因為它有很強的暖身作用，感冒發燒、炎癥腹瀉患者，高血壓患者最好不要吃。