頭發變白的原因
1，營養攝入不均衡
現代人因為工作忙，經常在外面搶著解決壹頓飯，營養攝入嚴重失衡。在缺乏營養的情況下，黑色素細胞不能為頭發產生黑色素。
建議多吃富含蛋白質的魚類和富含維生素E的食物，促進新陳代謝。此外，海藻對激活黑色素細胞也有很好的作用。
2、缺乏鍛煉
缺乏運動導致血液循環不暢，血液無法輸送到頭皮各個角落，黑色素細胞無法正常發揮功能。
還不如在公司前面的車站下車，走著去！每天步行15分鐘，休息時鍛煉筋骨等等。，小習慣就能輕松擁有壹頭黑發！
3.我沒有做頭部防曬
頭部長時間暴露在紫外線下，黑色素細胞容易受損，不僅頭發變得毛躁，發色也會變淡。
平時壹定要做好頭發的防曬工作。可以隨時做好防護，戴上帽子或者撐上雨傘，避免紫外線的破壞。
4.腎虛
中醫認為頭發除了血液之外，也是在腎中發表的，所以說腎盛。當心腎不交(失眠、神經衰弱)，或先天稟賦不足，或思慮過多耗精血，或怕傷腎之精，頭發就會變白。
所以，想要黑發飄飄，壹定要註意保養腎臟。
5.情緒不穩定
情緒變化很容易導致神經功能障礙，所以分泌黑色素的功能也會受到阻礙，影響色素顆粒的合成和運輸，會長出很多白發。
壹些年輕人的頭發在短時間內變白，與工作壓力、過度焦慮、悲傷等嚴重的精神創傷或疲勞密切相關。由於極度緊張、悲傷等負面情緒，常引起身體壹系列劇烈變化，導致內分泌嚴重失調，短時間內出現白發。
6.累積壓力
當妳感覺到壓力時，妳的肌肉會緊張僵硬，血管會收縮，從而減緩血液的輸送。
睡前洗個熱水澡放松壹下，或者看壹場有趣的電影，定期發泄壹下不愉快的情緒。不要讓壓力壓倒妳。
7.氣血不足
中醫認為頭發變白的壹個主要原因是氣血不足。毛發是體內氣血的重要表現。烏黑、濃密、柔順、光亮的頭發代表氣血充足。白發、脫發、頭發幹枯都是女性氣血不足的表現。
建議多吃紅棗、桂圓、當歸等有助於補氣補血的食物。
8.吸煙
妳是癮君子嗎？香煙中的尼古丁是導致白發的兇手！尼古丁被吸入體內後，血管收縮，導致血管流動不暢。此外，還會促進禿頂、皺紋、黑眼圈的形成。
不同部位白發的成因
1，灰鬢？肝膽火偏高。
頭太陽穴對應的內臟反射區是肝膽。肝膽火旺的人，要麽脾氣暴躁，要麽生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥、眼酸等。，都是肝膽火旺引起的，俗稱上火，然後脾胃受傷。
這種情況下，飯菜要清淡，可以多吃八寶粥、蓮子粥、蓮子銀耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等。
心情不好也容易引起上火。
所以要保持輕松的心情，進行壹些可以增加生活情趣的活動，可以疏肝利膽，開胸利膈！
2、後腦勺白發？腎氣不足。
其他人的後腦勺有白頭發。後腦勺是對應膀胱經的內臟反射區。膀胱經氣虛常伴有尿頻、遺尿、尿痛或排尿困難等癥狀。因為膀胱的主要功能是儲尿和排尿，所以這類人不容易憋尿。
膀胱的排尿功能與腎氣的盛衰密切相關。腎氣充足，尿液能分泌於膀胱，及時排出體外。如果腎氣不足不能固定鑷子，就會腎虛，引起上述癥狀。
3.額頭白發？脾胃不好。
額頭白發是脾胃有問題。
額頭是對應脾胃的反射區。脾胃不好的人常出現腹脹腹痛、胃酸、口淡便溏，有的則常伴有口臭、食欲旺盛、四肢浮腫、惡寒惡暖、小便長或不利、女子白帶稀多等。
脾胃虛寒的主要原因是不良的飲食習慣，如飲食無節制，經常吃冷飲或冷食。再加上生活節奏快，精神壓力大，更容易導致胃病。
所以，養成良好的飲食習慣很有必要。脾胃虛寒的患者可以多吃辣椒豬肚湯、姜水。辣椒、生姜是健胃暖胃的調味品，可以調理脾胃虛寒，恢復脾胃健康。
4.白發？聰明又困擾，情緒自制力差。
如果妳頭發花白，說明妳是壹個非常聰明的人，大腦轉動靈活，在生活中也是壹個容易激動的人，控制情緒的能力差，所以煩惱就白白發生了。
這個時候妳要註意身體各個器官裏的隱患。中醫說，怒傷肝，喜悲，傷脾，畏腎，五臟六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒穩定。
5、白的壹定不是白的？腎虛，但奇經八脈不傷。
《黃帝內經》第壹篇說胡須以奇經八脈為主。
腎虛但奇經八脈未傷，胡須不白。這類人表現為精神差、頭暈、健忘失眠、註意力不集中、精力不足、工作缺乏熱情、生活缺乏激情、易怒、易怒、焦慮、抑郁。
身體的其他方面有:過早衰老、膚色暗沈、皺紋、斑點和皮膚缺乏彈性；腰膝酸軟、疲勞、視力和聽力下降、脫發或過早白發等。
6、白發不白？任督二脈受傷。
如果胡子白，頭發不白，說明任督的脈已經受傷了。這類人常有潮熱多汗、頭痛頭暈、失眠多夢、抑郁易怒、食欲不振等癥狀。
我們可以按摩刮頭部的反射區，胃的反射區在額頭，膀胱和小腸的反射區在頭後的枕部。心臟和肝臟的反射區在耳朵垂直向上四英寸處。我們每天刮50次頭部經絡，然後每天給妳泡腳。三個月後，妳的精神狀態會有明顯的改善，內臟的功能會恢復，頭發的健康也會得到保障。
頭發白了怎麽辦？
1.簡單實用的芝麻粥讓白發消失。
《中國飲食與營養》包含:準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗幹凈，曬幹，炒熟，磨碎，然後與粳米壹起加水煮成粥。此粥具有清肝潤五臟的作用，適合身體虛弱、頭發早白的人食用。壹天壹劑，分兩次服用。
2.按摩太溪穴，讓頭發烏黑亮澤。
煙臺晚報報道腳踝上的太溪穴(屬於腎經)是壹個重要的穴位，可以控制頭發中的營養物質。用手指輕壓此穴，可促進女性荷爾蒙分泌，使頭發光亮有彈性。用拇指按壓2分鐘，重復3次。
3.腳踩法治療早衰和脫發。
《中國醫學報》報道，赤腳直接踩在凹凸不平的路面或物體上，如鵝卵石路面、健身地毯、健身拖鞋，或赤腳踩在健身球(或高爾夫球)上來回滾動刺激腳底。長期堅持有助於防止白發和脫發。
4.枸杞對治療白發有效。
《家庭醫生》載:口服枸杞湯9 ~ 15g，燉服，熬膏泡酒，或服成丸或散。經常食用，對肝腎虧損引起的頭暈目眩、頭發早白有很好的效果。
5.小黑豆對去除白發有很大的作用。
《東方食療養生》載:黑豆洗凈，反復蒸曬，貯於瓷瓶中，每日兩次，每次6克，咀嚼後用淡鹽水送服。同時每天吃1個雞蛋，2個核桃是有效的。
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