1.洗壹個新鮮的檸檬。
2、整片，然後切塊，去核。
3.將所有去皮的檸檬丁放入榨汁機中，加入約500mL純凈水和4-5勺糖，壓榨10秒。
4.過濾殘渣，將檸檬水放入容器中。
天然檸檬水減肥法:檸檬水可以解渴，淡化進食欲望，因此可以有效抑制飲食不當，加上每天總共***15分鐘的運動，效果會非常顯著。這種減肥法現在在日本最流行，在家操作就能達到減肥的效果，所以被稱為“主婦”飲水減肥法，非常有效。減肥的方法如下:
1，壹升水加半粒檸檬汁，放在冰箱裏，溫度低容易有清涼感。
2.每天至少喝三升檸檬水。不需要特別節食或者禁吃零食，但是壹定要經常補充檸檬水。
3，必須結合每天15分鐘的運動，沒必要繼續。分散的時間也可以幫助排汗，以消除體內的有害物質。
自制蜂蜜檸檬茶
配料:檸檬、蜂蜜、綠茶(可選)、開水。
方法:將檸檬切片，放入杯中，加入壹些蜂蜜，然後用開水沖泡。也可以加入少量綠茶。
蜂蜜檸檬茶味道清香，混合著檸檬和蜂蜜的香味，有壹種沁人心脾的清香。我用的是京華蜜，用玫瑰蜜的話應該有淡淡的玫瑰香味。
這種飲料可以是熱的也可以是冷的。夏天喝壹杯冰涼的蜂蜜檸檬茶可以解暑。
如果是冷飲，可以多加點蜂蜜。
問題2:新鮮檸檬可以榨汁保存嗎？15新鮮的檸檬最好盡快食用。如果需要榨汁，也建議現在就榨。
註意:
1，不要失去鮮榨果汁的泡沫。
榨汁機榨出來的果汁上面會有壹層厚厚的泡沫，大多數人會倒掉，因為它沒有味道，甚至看起來不雅觀。醫學研究證明，這層泡沫中含有豐富的酶，對人體非常有益，如消炎抗菌、凈化血液、增強免疫力等，但這種酶容易分散，只有盡快飲用才能保證其活性。
2.留下橙色水果的白色海綿層。
柑橘類水果，如橙子、橘子、柚子等。，剝掉皮後裏面有壹層白色的海綿，富含維生素C和生物類黃酮，對人體有營養。
3.不要用鋁制容器裝果汁。
鋁壹旦攝入體內，就很難排出體外，損害腦神經細胞，使人反應遲鈍，記憶力下降。鮮榨果汁中的檸檬酸和果酸能促進人體對鋁的吸收，所以切記不要用鋁制品盛放果蔬汁。
4.鮮榨果汁應盡快飲用。
為了不損失果蔬汁中的營養成分，應該盡早飲用。如果喝不完，可以放冰箱保存。值得註意的是，在貯藏中，果汁中損失最快的成分是維生素C，不同種類的果汁在不同的條件下貯藏，維生素C的損失率從20%到100%不等。
問題三:檸檬可以直接榨汁喝嗎？檸檬可以直接榨汁飲用。
檸檬榨汁步驟:
1，取壹個新鮮檸檬，洗凈；
2、整片，然後切成丁，去掉核；
3.將所有去皮的檸檬丁放入榨汁機中，加入約500mL純凈水和4-5勺糖，壓榨10秒；
4.過濾殘渣，將檸檬水放入容器中飲用。
檸檬蜂蜜可以直接喝，味道太濃可以加水。
問題4:檸檬可以直接榨汁喝嗎？可以直接喝，也可以和其他水果壹起喝，但是不能和牛奶壹起喝，因為牛奶用檸檬酸浸泡會凝固，但是味道不好，會引起消化不良。
問題5:全檸檬汁效果好嗎？
1.增強腦力:人的血液循環因血液循環功能惡化而受阻，阻礙了腦細胞的正常工作，造成記憶力退化。檸檬中含有抗氧化的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不暢的問題。因此，每天吃檸檬有助於加強記憶力，提高思維和反應的靈活性。
2.消除疲勞和腳痛:只要在酸痛的肌肉上輕輕摩擦壹個檸檬，就可以緩解疼痛，緩解疲勞。如果妳的腳很酸，可以在壹壺熱水中加入檸檬汁來泡腳。效果很奇妙。
3.增強抵抗力:含有大量的維生素c和檸檬酸，能幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速傷口恢復。
4.防治心血管疾病和降低血糖:檸檬酸與鈣離子結合形成可溶性復合物，可減輕鈣離子促進血液凝固的作用，可防治高血壓和心肌梗塞。檸檬酸能收縮和強化毛細血管，降低通透性，改善凝血功能和血小板數量，使凝血時間和出血時間縮短365，438+0% ~ 765，438+0%，有止血作用。
檸檬皮中含有的維生素P可以防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞的癥狀，緩解病情非常有利。方法很簡單。取1檸檬和10菱角放在壹起用水煎服。
青檸檬可以降低血壓、膽固醇，改善心血管疾病。它和柚子壹樣，含有壹種類似胰島素的成分，可以降低血糖。
5.殺菌:檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，具有很強的殺菌作用。15分鐘內可殺死海洋貝殼中的所有細菌。
6.促進消化:檸檬還能促進胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃腸蠕動。在日常生活中可以代替醋用來做冷鍋、涼菜、腌制食品。
7.治療風熱感冒:檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌和免疫作用，並輔助膠原蛋白的形成。感冒時每天喝500-1000cc的熱檸檬水，可以減少流鼻涕，感冒會很快擴散，尤其是剛感冒的時候，不吃藥甚至可以恢復。除了抗菌、增強免疫力外，還具有開胃消食、生津止渴、解暑的功效，所以更適用於風熱或暑熱感冒。
食用方法
1，壹升水加半粒檸檬汁，放在冰箱裏，溫度低容易有清涼感。
2.每天至少喝三升檸檬水。不需要特別節食或者禁吃零食，但是壹定要經常補充檸檬水。
3，必須結合每天15分鐘的運動，沒必要繼續。分散的時間也可以幫助排汗，以消除體內的有害物質。
PS:
用檸檬減肥的其他方法
檸檬海帶蔬菜取鮮檸檬汁100g和鮮海帶100g，將海帶洗凈，用刀切開，放入清水180g中，放入不銹鋼杯中浸泡，煮沸1h，放涼，飲用時加入少許冰糖。
因為海帶中含有碘，可以促進甲狀腺激素的分泌，改善機體的新陳代謝。檸檬汁可以放松和軟化血管，加速血液循環，改善胃腸消化功能。這樣可以消除體內堆積的多余皮下脂肪，達到減肥的目的。可以酌情飲用，但不宜經常飲用。
檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地。晚上喝不僅能幫助入睡，提高睡眠質量，還能幫助妳美容減肥。
檸檬醋:壹種食用醋，有減肥養顏的功效。檸檬持久易保存，含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。檸檬皮還含有豐富的鈣，所以為了達到理想的效果，最好從果皮中擠出果汁來，這樣最有營養。
檸檬和醋的減肥效果是壹樣的，所以看起來檸檬醋真的可以美容，也可以說是壹種健康食品。飯後喝壹小杯，可以讓自己精力充沛，神清氣爽，更美。但是檸檬和醋的酸度很高。空腹喝多了會傷胃，所以嘗試的時候不要太小心。
補充劑-檸檬的美容功能
檸檬用於健身、美容、護發。它最初是東南亞的壹種民間習俗。後來整理了壹下，有幾種方法，還是比較流行的。
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問題6:檸檬可以直接榨嗎？是的，但是如果妳喝了它，有些人可能會有胃病！最好用蜂蜜泡些溫水。面膜也可以敷，但是敏感皮膚要格外小心！檸檬汁能* * *皮膚，我親身經歷過！我的臉好痛，嗚嗚...
問題7:擠檸檬汁好還是泡水好~切片A擠汁~擠汁根據個人喜好...可以做到。..
喝檸檬汁(強堿水果)檸檬，含有維生素C和鈣。
檸檬有許多好處，如改善骨質疏松癥，改善人體血液循環和
鈣的吸引力，檸檬含有維生素B1 A、維生素B2 A、維生素C等。
這種營養素還富含有機酸、檸檬酸和高度堿性，並具有以下特點。
強抗氧化作用，促進皮膚新陳代謝，延緩衰老，抑制膚色
蘇神等等都很有效！！因此，吃檸檬可以幫助我們擺脫皮膚老化和色素沈著。
營救沈船！
檸檬可以清除血液中的自由基(自由基可以老化我們的皮膚，堵塞血管)
血液循環老化)達到血液循環通暢的效果。不僅能止咳化痰。促進唾液或體液的分泌
健脾。皮膚更好，大腦血液循環順暢可以增強記憶力，而維生素C有
美白效果很有效！
但必須註意的是，檸檬中含有大量的有機酸，對皮膚是有害的。
所以不要把原汁直接塗在臉上，壹定要稀釋，按比例和其他日子搭配。
但是，美容產品可以塗在臉上。
每天喝檸檬汁，壹次擠1個檸檬，壹瓶水600cc。
(檸檬越稀釋，吸收越多。)盡量不要空腹吃，這樣吸收會下降。
●大家都說檸檬是感光植物，吃了會變黑。其實檸檬汁吃了也不會變黑。
當妳接觸皮膚時，皮膚會在陽光下變黑，所以擠檸檬汁時要立即洗手。....
問題8:檸檬和任何東西能擠在壹起嗎？橘子之類的。
問題9:檸檬皮可以食用嗎？可以帶皮榨汁嗎？檸檬皮壹直都有吃，檸檬的壹些主要成分都在果皮裏。
檸檬含有約7%的酸，並富含維生素cp、橙皮苷、柚皮苷、黃酮苷、蘋果酸、檸檬酸、奎尼酸、香葉醇、乙酸酯和芳樟醇。
檸檬皮含有上述成分。對動脈硬化和癌組織有軟化作用。能增強心肌和血管壁的彈性和韌性。其中所含的維生素還能產生抗癌物質——幹擾素。
據壹位經驗豐富的老中醫介紹，檸檬皮可以消除皮膚色素和雀斑。吃法:將帶皮的檸檬洗凈切碎，加入大半碗白糖水，就是檸檬糖漿，有很好的美容效果。
壹次喝不完的要放在室溫和冰箱裏保存。裏面含有的壹些成分加熱後會失效，不適合加熱。
還有壹點:有資料說檸檬皮會給人的皮膚增加色素斑，主要是指皮膚生理功能較弱的人，大概就是這個原因。