女性產後第二周吃什麽好月子餐？第二周食譜可以考慮以下食物:
1.健康粥。比如甜糯米粥，桂圓粥，山楂粥或者四神粥。養生粥可以促進腸胃蠕動，預防產後便秘。此外，還能促進胃下垂，預防胃下垂。
2.健康大米。如薏米、甜糯米、油米。健康大米屬於人類。既能補充日常熱量，又能均衡營養。
3.新鮮的魚。如清蒸鱸魚、烏魚、黃魚、鱈魚、油炸魚片等。這些肉質溫和柔軟的鮮魚，可以恢復產婦尚未完全恢復的消化吸收功能，同時為剖腹產媽媽補充營養，修復傷口。
4.湯比如鮮魚湯，阿膠豬湯，生姜甜醋豬腿湯等等。這些湯富含膠質，特別適合哺乳期的媽媽，因為它們可以促進乳汁分泌，為寶寶提供充足的營養。
5.甜湯。比如紅豆湯，南瓜綠豆湯。這些甜湯可以將產後體內多余的水分完全排出體外，從而防止殘留的水分轉化為母體脂肪，具有強心、利尿、消除水腫的作用。
6.蔬菜和水果。可以多吃些高纖維的紅色蔬菜，如胡蘿蔔或莧菜，可以促進消化，防止便秘，補血。但本周暫時不適合吃水果，以免因為攝入過多的水和糖而減肥。
第二周月子餐的食譜必須是1，第二周月子餐的食譜必須是1-芝麻豬裏脊。
產後第二周不加水吃香油豬腰，有助於促進產婦新陳代謝，收縮盆腔和子宮，因為香油豬腰能破血，驅散產婦子宮內的血塊以利排出，並能調理腰痛。
準備材料:豬腰兩個，老姜7元(每10斤6克)，亞麻籽油36cc(每10斤6cc)，米酒水360ml(每10斤60cc)。
做法:先將老姜洗凈，連皮切成薄片，豬腎洗凈後對半切開，去掉裏面的白尿膜，在豬腎表面斜切幾道裂縫，切成三厘米寬的小塊備用。然後將香油放入鍋中，大火加熱，放入備用的姜，再轉小火，將姜片炒至兩面“起皺”呈褐色，但不要焦黃。最後轉大火，加入豬裏脊肉片翻炒至變色，再加入米酒和水，燒開後關火，趁熱食用。
小貼士:炒姜和豬裏脊肉可以用來做菜。如果孕婦不喜歡吃太油膩的東西，可以把湯上的浮油撿起來放在另壹個容器裏，密封後放入冰箱保存。油湯可以當湯喝。這些保存下來的浮油可以在產婦坐月子後用來炒菜、炒飯。
2、第二周的月子餐食譜壹定是——杜仲豬腰
產後第二周吃杜仲豬腰，有利於骨盤恢復，因為杜仲有補腰益腎、養肝強筋的功效。順產患者可以吃1周，剖腹產患者不妨吃2 ~ 3周。除了炒菜，還可以裝膠囊，或者磨成粉和炒腰子壹起吃，壹天吃3塊錢。
杜仲豬腰準備材料:豬腰兩個，杜仲粉3元，姜片，香油，米酒。
做法:先將豬裏脊肉洗凈，切成小塊備用。然後在熱鍋裏爆香香油和姜片，再放入豬裏脊，大火翻炒後加入米酒繼續煮壹分鐘左右。最後加入杜仲。粉，拌勻，即可食用。