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孩子早上要吃好,分享5款早餐好做好吃,天天換著做,孩子吃得香

導語:孩子早上要吃好,分享5款早餐好做好吃,天天換著做,孩子吃得香

壹天之計在於晨,早上吃得好不好對於壹個人來說非常重要,尤其是正在發育中的孩子,吃得好才能長得好,可能很多家長都在為做什麽早餐而發愁,到底做什麽早餐好呢?孩子早上要吃好,分享5款早餐好做好吃,天天換著做,孩子吃得香,個子長得高!快來看看都有哪些早餐吧。

壹、香蕉牛奶烤燕麥

準備兩根香蕉、適量水果燕麥片、壹個雞蛋、壹勺奶粉、適量椰蓉。

奶粉加水攪拌,壹根香蕉放進烤碗裏壓成泥狀,放壹層燕麥片,倒入打好的蛋液。

再倒入牛奶,擺上切好的香蕉片,然後撒適量麥片,撒壹些椰蓉。

接著放進預熱後的烤箱,上下火180度烤二十分鐘,香蕉牛奶烤燕麥就做好了,又簡單又好吃又營養。

二、蔬菜豆腐餅

準備壹塊老豆腐、壹個雞蛋、半個饅頭、壹根香蔥、少許青菜、半根胡蘿蔔。

老豆腐放進碗裏,用勺子壓碎,放入青菜碎、胡蘿蔔碎、蔥花、雞蛋,攪拌均勻,再加少許鹽、五香味調味。

然後饅頭捏成饅頭渣放進去,攪拌好後放入少許澱粉和少許面粉,能成團就可以了,不需要太多面粉。

煎鍋加熱放油,調小火,取壹些面團,搓圓後輕輕按壓放進煎鍋,煎成兩面金黃,蔬菜豆腐餅就做好了,營養又好吃。

三、蝦仁餛飩

蝦仁剝好去掉蝦線,沖洗後加鹽抓拌均勻,腌十分鐘。豬肉剁成肉末,放入姜蓉、蔥花、鹽、生抽、雞精、香油攪拌均勻。

然後蝦仁切小丁放進肉餡,混合好後包成小餛飩。碗裏放適量蔥花、榨菜碎、蝦皮、紫菜、雞精。

鍋內水煮開,把餛飩放進去煮熟,給碗裏倒壹些湯攪拌,撈出餛飩,蝦仁餛飩就做好了。

四、酸辣湯面

準備掛面、幾朵黑木耳、壹根香腸、壹個雞蛋。雞蛋提前水煮,小火十分鐘就夠了,取出後放涼水裏泡著,放涼後取出剝掉外殼。

黑木耳用溫水泡發,去掉根部洗凈。鍋內加油,燒熱後放入蔥白,再放入香腸片,稍微炒壹下加水。

煮開後放入掛面,煮到八成熟時放入黑木耳,繼續煮到面團無白心,放入醋、生抽、鹽、胡椒粉、紅椒、蔥末、芝麻油。

稍微煮半分鐘關火,盛出後放入剛煮的雞蛋,酸辣湯面就做好了。如果不喜歡吃香腸,可以換成炒肉片,提前腌制上漿,面條煮好將肉片放進去快速攪散,煮到變色就可以了。如果不能吃辣,可以不放,有壹點酸味吃起來很開胃。

五、肉末蝦仁拌面

蝦仁剝好去掉蝦線,沖洗後放入少許料酒、鹽抓拌,腌制壹小會兒。豬肉剁成肉末,加料酒、鹽、生抽攪拌腌制壹會兒。

炒鍋加油,燒熱後調小火放入豆瓣醬,炒香後放入少許姜末、蒜末、蔥花,翻炒後倒入肉末,炒到變色散開。

倒入蝦仁繼續翻炒,再加少許甜面醬炒壹炒就可以關火了。

另壹個鍋裏加水煮開,把面條放進去煮熟,撈出過壹下涼白開,放進碗內倒入肉末蝦仁醬就做好了,又香又鮮,非常好吃,同時也很有營養。