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鴿子蛋和蟲草和枸杞壹起燉有什麽營養

冬蟲夏草燉鴿子補益氣血,用於病後體虛、頭目眩暈,婦女帶下;腎精虧虛、健忘、眩暈、足痿無力和腰酸疲乏者食用用。

壹、冬蟲夏草燉鴿子

1、鴿子是殺好的,只要做下小處理,把小毛毛再拔幹凈,摸壹層鹽,再用清水洗幹凈

2、紅棗、蓮子、冬蟲草、枸杞,生姜適量。

3、先用70度左右的熱水把鴿子過壹遍,再把鴿子肚子裏塞上姜片,砂鍋放水,把鴿子放進去。

4、蟲草、鴿子、蓮子同時下鍋大火煮開20分鐘,放紅棗轉小火燉40分鐘。

5、燉好以後放枸杞煮壹分鐘。再加適量鹽調味。就可以啦!

二、鴿肉燉冬蟲夏草

1、用鴿子兩只、冬蟲夏草15克、淮山藥15克、桂圓肉10克、銀耳15克、蓮子15克及生姜、冰糖適量。

2、將鴿子宰殺後,放入七十度的熱水中稍浸燙,拔毛除內臟,洗凈並放入沸水中片刻,瀝幹水備用。

3、蓮子倒水內略煮,用筷子快速攪動,去除外皮。

4、銀耳用溫水浸透、洗凈,將蓮子、鴿肉放燉碗內,上鋪生姜,再放入冬蟲夏草、淮山藥、桂圓肉,最後放上銀耳、冰糖加入沸水至八成滿,蓋好,置沸水中隔水燉3小時。

5、吃鴿子、冬蟲夏草、淮山藥、桂圓肉、蓮子、喝湯。

三、冬蟲草燉白鴿簡單做法

材料:瘦鴿2只,瘦肉200可(4錢),冬蟲夏草15可(3錢),姜1片

1、冬蟲草洗凈。

2、白鴿切去腳,洗凈,放落滾水中煮5分鐘,取起洗凈。

3、瘦肉放落滾水中煮5分鐘,取起洗凈。

4、把白鴿、瘦肉、冬蟲草、姜放入燉盅內,加入適量之滾水,蓋上蓋燉4小時半,下鹽調味即可。

四、蟲草花膠燉乳鴿 ----- 《女性滋補養顏食譜》76頁

配方 冬蟲夏草10克,乳鴿1只,花膠30克,(花膠又名魚肚,是從魚腹中取出魚鰾,切開曬幹後而成.)生姜1片。

功效 補益氣血,用於病後體虛、頭目眩暈,婦女帶下等。

制作 乳鴿去毛,洗凈,,冬蟲夏草、生姜洗凈,花膠浸發,切絲洗凈,全部用料放燉入容器,加適量開水,少許酒,加蓋,隔水燉3小時,調味供用。

五、冬蟲草燉白鴿

主料:雛鴿400克,冬蟲夏草25克,銀耳(幹)20克,蓮子20克,山藥(幹)10克,桂圓肉20克,姜5克

1. 選買肥大乳鴿,可請賣者代為剝之,如自己剝宰,可用扼喉之法使其窒息,也有以酒灌之;

2. 把乳鴿放入熱水中稍浸,取出輕力除毛以免連鴿皮壹齊扯去),除內臟,洗凈並放在沸水中煮片刻,隔去水分;

3. 蓮子用溫水浸軟,除去外皮;

4. 雪耳(銀耳)浸透洗凈,取燉盅,先放入蓮子、乳鴿,上鋪生姜,再放入冬蟲草、淮山(山藥),元肉(桂圓),最後放入雪耳,註入八成滿沸水,上蓋,放沸水鍋中隔水燉約三小時左右,原盅端出,調味供用。

特別提示:

1、冬蟲夏草燉白鴿屬於大補,不適合孕婦進補!產後體虛,或者術後可以進補!

2、山藥(幹):山藥惡甘遂、大戟,不可與堿性藥物同服。

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