五花肉400g,澱粉130g,雞蛋2個,醬油3湯匙(30ml),蔥1,姜1,蒜3瓣,辣椒1茶匙(5g),鹽1茶匙(5g),香菜65433。生產方法:
1.五花肉切成寬1cm、長4cm的小塊,蔥切成斜塊,姜、蒜壹起切片,香菜洗凈切碎,幹木耳用清水泡發,然後精選成小朵,冬筍用清水切成梳片;
2.將澱粉倒入碗中,敲入雞蛋拌勻,然後將五花肉片放入壹層蛋糊中腌制10分鐘;
3.用中火加熱鍋中的油。當熱度達到五成時,將五花肉片壹片壹片放入鍋中(防止相互粘連),用中火慢慢煎至金黃色,取出瀝幹油;
4.鍋裏留底油。加熱後,加入蔥片、姜片、蒜片和胡椒粉炒香。然後放入黑木耳和水發冬筍翻炒片刻,再放入適量的水(80ml)、鹽、紹酒和醬油翻炒均勻。
5.將炒好的黑木耳和冬筍倒入五花肉片裏,拌勻後放入蒸鍋蒸45分鐘;
6.最後將酥肉從蒸鍋中取出,撒上切碎的香菜,即可食用。小貼士:
1.五花肉瘦,肥瘦相間,肉質細嫩,最適合燒、炒、燉、鹵制。
2.五花肉切片切成適口的小塊最合適,烹飪和品嘗更方便。
3.炒五花肉的時候,因為含有水分,會有油濺出來的可能,所以做好烹飪前的防護準備。
小酥肉的做法兩種配方配料:
腿肉、雞蛋、幹辣椒、花椒、蔥、姜、八角、桂皮、鹽、味精、醬油、玉米澱粉。生產方法:
1.後腿肉洗凈,去皮,用刀切成長4cm,寬0.6cm的條狀,加入醬油和雞蛋,拌勻,加入玉米澱粉調成糊狀;
2.煎:炒鍋內倒入2公斤食用油,溫油加熱至六成熱時,放入糊好的肉條,用勺子推邊緣,防止粘連。當炸好的肉表面的糊變硬後,取出來,再打開油溫。油溫加熱至八成熱時,倒入炸好的肉條,取出待用。
3.保齡球:將炸好的肉條按每碗4.5的比例分兩碗,加入幹辣椒、花椒、蔥、姜、八角、桂皮;
4.煲湯:取1斤水,燒開,加鹽、味精、醬油,調好味,放入裝好的碗中;
5.蒸:將蒸好的碗連同碗壹起放入蒸籠中,大火蒸45分鐘,即可上酥肉。風味特征:
鹹鮮,清香。營養功效:
酥肉營養豐富,每100g肉含蛋白質20.3g,脂肪6.2g,富含B族維生素。b族維生素有助於維持神經、皮膚、眼睛、頭發和口腔的健康以及消化道的肌肉顏色。加上蛋黃,對腦力勞動者來說是很好的補品。建議搭配堿性食物食用,維持人體酸堿平衡。[用餐區]
小酥肉的做法三種配方配料:
配料:瘦豬肉
輔料:料酒、鹽、雞蛋、醬油、大料、花椒、蔥、姜。制備方法:
1.新鮮豬肉洗凈,切成手指,壹寸長,用鹽、料酒、醬油拌勻,腌制3小時,再打壹個雞蛋拌勻,撒上壹些幹澱粉,使肉的表面沾滿澱粉;
2.將食用油倒入鍋中。油燒開後,將拌好的肉條放入鍋中炸至顏色微微變紅後撈出;
3.加入蔥、姜、胡椒(隨妳喜歡)、大料、醬油、鹽,加少許水,放入碗中蒸熟。如果等不及,就用高壓鍋,十分鐘就好了。-