喝蜂蜜水的好處
1，治療貧血:經常食用蜂蜜可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天吃100克蜂蜜，不要吃其他糖類。有些要空腹吃，壹個小時後再吃。
2.預防血管硬化:蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少要有15天吃蜂蜜。
3、改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是壹種能作用於全身的鎮靜劑。可以在睡前取壹勺蜂蜜，加入少許紫椴花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(其中壹種可以單獨服用，也可以混合服用)，用35攝氏度的溫水沖泡，就可以做出壹杯很好的安眠安神蜂蜜茶。
4、保護肝臟:蜂蜜保護肝臟，隔天早上和每晚睡前空腹食用。
5、調節血壓:如無禁忌，可將壹勺蜂蜜和兩勺蘋果醋各兌半杯水，每天空腹食用，對高血壓和低血壓均有調節作用。
6、護膚:蜂蜜可以滋養皮膚，治愈疼痛，還可以起到日常護膚的作用。
7.消除雀斑:將兩勺蜂蜜與20毫升新鮮菠蘿汁混合。用刷子塗在臉上，十分鐘後用清水洗凈。蜂蜜面膜可以消除雀斑。
蜂蜜:經常食用使皮膚白嫩光滑，面色紅潤。還能防止開裂，補血。用70%的蜂蜜和30%的豬油擦拭皮膚，可以防止皮膚皸裂，使皮膚濕潤，貼合，保持青春魅力。
蜂蜜能補精:想要維持性能力，就必須經常性生活。但是，說了這麽多，使用後妳的體力會下降，這是理所當然的。如果妳使用太多的能量，會使妳疲勞嗎？也許妳會開始擔心妳的健康。
壹杯甜甜的蜂蜜水是我們日常生活中最常見的飲料之壹。蜂蜜水的好處也壹壹列舉，那麽什麽時候喝蜂蜜水呢？想了解的朋友不妨看看下面這篇邊肖的文章！
2.蜂蜜水什麽時候可以喝？
早上壹杯蜂蜜水清腸排毒。經常早上喝蜂蜜水的朋友會發現，每天在廁所排便壹次是很有規律的，會形成習慣，這樣每天排毒都很及時。早上壹杯蜂蜜水有利於清洗腸胃，幫助清除體內垃圾。蜂蜜產生的能量比牛奶高5倍左右，能在短時間內補充人體能量，消除人體疲勞和饑餓感。早上喝蜂蜜可以快速補充體力，讓壹天充滿活力。
做法:每天早上起床後，空腹喝壹杯涼開水或少許溫開水，沖泡壹勺。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易增加體內的酸度。腸胃不好的人最好用30度的水喝，否則容易引起腹瀉和腸胃炎。
下午壹杯蜂蜜水每天下午3、4點補充能量，在午飯和晚飯之間，也是能量消耗最大最累的時候。此時身體處於“饑餓”狀態，壹杯溫熱的蜂蜜水及時補充，不僅讓混亂的大腦在清香中清醒，還補充了壹些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供了動力基礎。同時，蜂蜜水可以和酸奶、果蔬汁等混合。，讓身體補充更多的營養。
做法:喝茶時間，給自己準備壹杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶。
睡前壹杯蜂蜜水安神助眠中醫有句話:“早上鹽水，晚上蜂蜜湯。”意思是:每天早起空腹喝淡鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖和維生素能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且無任何副作用。睡前壹杯蜂蜜水可以幫助妳放松，提高睡眠質量。
做法:睡前喝壹勺蜂蜜，冷水沖泡更好。
飯後壹杯蜂蜜水可以幫助消化。蜂蜜可以調節腸胃功能，使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽腹後，胃的消化功能容易下降，大腸的蠕動減弱。蜂蜜能增強腸道蠕動，促進胃酸的正常分泌，顯著縮短排便時間，消除大餐後堆積的食物。
做法:飯後1-2小時吃壹杯蜂蜜水。
飯前壹杯蜂蜜水抑制胃酸。蜂蜜對胃酸分泌有重要影響。當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可以起到調節作用，使胃酸分泌正常化。如果在飯前1.5小時吃蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃黏膜的刺激。
做法:飯前0.5-1小時吃半杯蜂蜜水。
結論:生活中我們經常喝壹些蜂蜜水。蜂蜜水對我們的身體非常好，但是也要看怎麽喝。文章詳細描述了蜂蜜水的好處以及什麽時候喝好。希望大家在喝蜂蜜水的時候能夠多加註意，這對我們的身體非常好。
3、喝蜂蜜的作用
1.喝蜂蜜水可以抗菌消炎，促進組織細胞再生。
優質的蜂蜜在常溫下幾年都不會腐爛，可見其具有很強的防腐作用。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭氏陽性菌有很強的抑制作用。
用法:治療傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出，減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
2.喝蜂蜜水可以促進消化。
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，能使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜能增強腸道蠕動，顯著縮短排便時間。
用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有很好的療效，無任何副作用。蜂蜜可以使胃痛和燒灼感消失，紅細胞和血紅蛋白的值增加。患有胃十二指腸潰瘍的人經常服用蜂蜜，也有輔助作用。
3.喝蜂蜜水可以增強免疫力。
蜂蜜中含有多種酶和礦物質，協同作用後能提高人體免疫力。實驗研究證明，給小鼠餵蜂蜜可以提高其免疫功能。
用法:在壹杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鮮檸檬汁，每天服用3-4杯，廣泛用於治療感冒和咽喉炎。
4.喝蜂蜜水可以延年益壽。
前蘇聯學者調查了200多位百歲以上的老人，其中143是養蜂人，證實他們的長壽與經常吃蜂蜜有關。蜂蜜促壽的機理很復雜，是對人體的全面調理，而不是簡單的作用於某個器官。
5.喝蜂蜜水可以提高睡眠質量。
蜂蜜可以緩解神經緊張，促進睡眠，有壹定的鎮痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統，促進睡眠。
用法:對於神經衰弱，每晚睡前壹勺蜂蜜可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜作用更為突出。