女性白頭發越來越多可能是缺少B族維生素缺少銅、鐵等微量元素等
邁入四十歲大關，人生悄無聲息過去了壹半，很多人開始感嘆時間流逝之快，耳中尚能聽聞年輕時候的歡呼雀躍，身體早已反應年老。四十比上不足，比下有余，這時正是中年時期。身體開始壹步步變化，身體逐漸不靈活，頭發也開始變白。除此之外，其他的因素也不容忽視，如營養攝入的不均衡。頭發的生長同身體的其他器官壹樣，也需要均衡充足的營養；
體內缺乏營養元素也會長白頭發1.缺少B族維生素
平時我們日常吃進去的食物裏面含有大量的維生素，壹旦缺失的話，那麽身上表現出的癥狀也是不同的，其中如果體內長時間沒有接收到足夠的維生素B族，那麽就會白頭發越長越多。這些元素通常在全谷物裏面的含量是比較充足的，而且精細的米面裏面是比較少的。因此，要想改變白頭發的現象，平時在飲食中添加壹些粗糧，比如紅豆、黑豆、雜糧等，幫助毛囊分泌出更多的黑色素，改善白頭發的現狀。
2.缺少銅、鐵等微量元素
經常長白頭發的，那麽可能與體內缺少銅鐵元素是有關的，尤其是本身有缺鐵性貧血的人壹般發色是比較淺的，更容易長白頭發，而頭發看起來烏黑亮麗的，壹般體內這樣的元素都是比較充足的。因此要想改善白頭發的現象，首先貧血問題要先改善，日常的微量元素要多補充，常見的食物裏面比較充足的就是，動物肝臟、堅果、魚蝦等等，日常可以搭配著吃點。
身體因素1. 疾病原因
壹些疾病，比如甲亢，便會引起前額白發。如果四十歲左右出現白發，且快速增長，那麽就要考慮是否是疾病所致。如果是，應盡早去醫院檢查，依據病癥，對癥下藥，遠離疾病，還頭發壹個健康環境。
2. 精神原因
古代伍子胥壹夜白頭，躲過了楚國的追殺。乍看覺得不可思議，其實確實存在這種可能性。研究表明，人在壓力重的情況下會影響黑素幹細胞，導致頭發上黑素幹細胞的減少，進而出現白頭情況。緊張、憂慮、悲傷同樣會導致白發，嚴重者可能壹夜白頭。
3. 飲食原因
食物是人體獲得營養的來源。正常均衡的飲食習慣並不會導致白頭出現，但是長期偏食、饑餓或是維生素攝入不足，那麽人體也會因缺少相應元素產生白發。
想遠離白頭發的困擾日常還要註意1.保持好心情
人的心情與頭發的健康是有關系的，當人在心情舒暢的時候，會分泌出好的物質，從而更好的滋養頭皮，毛囊裏面的黑色素才會增加，頭發顏色才會越來越健康，反之，也會加速白頭發的生長。因此，每天盡量保持好心情，不要因為壹點小事就和別人置氣，或自己跟自己生氣，這樣不僅影響關系，而且還會危害到自己的健康。
2.不要經常熬夜
頭發裏面黑色素是靠體內激素的分泌調節的，如果經常性的熬夜，導致睡眠時間嚴重的不足，那麽就會使激素水平受到影響，從而毛囊裏面的黑色素就會減少，那麽長出來的頭發，顏色就會越來越淺，直至變白。要想改善白頭發的現象，那麽平時盡量少熬夜，註意好每天的睡眠時間，身體和精神才能更好地放松，白頭發才會減少。
3.早晚按摩頭皮
人的頭皮上分布著很多的穴位和神經，在按摩的過程中能夠刺激他們的活性，使大腦得到放松，那麽就能夠促進身體分泌出很多的營養物質，發根得到了滋養之後，那麽頭發就會越來越健康。平時可以在早晚梳頭的時候，用手或者梳子進行適當的按摩，相信白頭發慢慢的就能夠得到緩解。