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經濟實惠的肉類菜肴

小龍蝦蛋白質含量高,肉質松軟,易於消化,對於身體虛弱、病後需要調養的人來說是絕佳的食物。蝦肉還富含鎂、鋅、碘、硒等。鎂在調節心臟活動和保護心血管系統方面發揮著重要作用。能降低血液中的膽固醇含量,預防動脈硬化,擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓和心肌梗塞。

蒜蓉小龍蝦

材料:兩斤小龍蝦,壹瓶啤酒,蒜末,姜末,洋蔥,鹽,醬油,蠔油。

詳細步驟:1。選壹只活潑的小龍蝦,戴上紗布手套。(戴上手套就不怕龍蝦夾到妳了。)用刷子刷它的腹部,然後用剪刀把蝦腳剪掉。在蝦頭的前三分之壹處稍微剪壹個洞,然後妳會看到壹個黃色的和壹個黑色的。黑色的是內臟。只需撕掉,黃蝦黃依舊。最後在尾部中間去掉蝦線。龍蝦的尾巴有三部分。拿著中間的尾巴左右扭動慢慢拉出來,腸子也跟著拉。抓住龍蝦所有的腳,拉它,撕掉呼吸的肺。龍蝦會被處理好的。

2.然後再清洗壹遍備用。將大蒜切碎,然後切壹些姜。蔥白切丁。

3.鍋裏倒油,油溫六成熱。加入龍蝦炒熟(餐館炒,家裏炒)。將小龍蝦翻炒約2分鐘後出鍋。備用。

4.鍋裏倒油,燒熱,倒入2/3蒜末和蔥末,將小龍蝦全部翻炒,炒勻。

5.然後倒入1瓶啤酒,加入適量鹽、糖和蠔油,生抽少許,大火燒開後,轉小火煮約10分鐘。

6.10分鐘後,湯差不多了,大火收汁。加入剩下的3/3的1蒜末,翻炒均勻,出鍋。出鍋後放小龍蝦,撒點蔥花,壹盤美味的蒜末小龍蝦就做好了。

鴨肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、鉀、鈉、氯、鈣、磷和鐵。這道菜適合孩子吃。經常吃可以促進生長發育,有益健康。

油炸鴨肉

材料:雞肉160、彩椒60克、香菜梗少許、姜末、蒜末和蔥末、鹽3克、雞粉1克、醬油和料酒4毫升、水澱粉和食用油適量。

練習:

1.將洗凈的彩椒切成條狀;將洗凈的香菜梗切段;

2.將洗凈的鴨肉切片,然後切絲;

3.將鴨絲放入碗中,倒入醬油和料酒,再加入少許鹽、雞粉和水澱粉,抓勻,註入適量食用油,腌制至入味;

4.用油烹煮,加入蒜末、姜末和蔥,炒香。

5.加入鴨絲,加入適量料酒,翻炒,然後加入適量鹽和雞粉,攪拌均勻;

6.加入剁碎的彩椒,攪拌均勻,加入適量的鹽和雞粉,攪拌均勻調味;

7.倒入適量水澱粉勾芡,放入香菜段攪拌均勻;

8.把炒好的菜拿出來放在盤子裏。

啤酒烤鴨來源於米酒烤鴨。米酒是江西烹飪的壹大特色。人們喜歡炒的時候加點酒,或者全用酒燉。是家裏做菜很常見的調料。因為黃酒用的越來越少,買起來不如啤酒方便,於是就有了用啤酒煮的啤酒鴨。

啤酒烤鴨

配料:鴨肉、啤酒、蔥、姜、蒜。

練習:

1,將鴨子切塊,焯水三分鐘,撈出洗凈臟東西瀝幹備用。

2.鍋中放油,將鴨子炒至微黃,放入蔥、姜、蒜、八角、桂皮,炒出香味。

3、放入生抽、老抽,調出基本色。

4.加入啤酒,加入開水,剛好淹沒食材,加入三顆冰糖,大火煮開調味,比妳平時吃的鹽小壹點,小火燉40分鐘。

5、火汁可以收集。

涼拌豇豆是壹道菜,主要原料有豇豆、蒜末、醋等。口感清爽,脆鹹,低脂肪,富含纖維素,有利於降低血脂和血壓。

豇豆沙拉

練習:

第壹步:準備食材和調料,豇豆400g左右,洗凈,切成5CM的塊。配料:蔥花、花椒粉、辣椒粉、姜沫、蒜、胡椒粉、鹽、雞精、醬油、香醋。

第二步:鍋中加水燒開,將豇豆放入鍋中,放鹽和食用油使豇豆壹直保持綠色,煮5~6分鐘瀝幹水分。冷豇豆不要煮太久。將煮熟的豇豆撈起,用清水沖洗幹凈。

第三步:放入豇豆,加入調料,香醋,醬油,鹽,辣椒粉,花椒粉,胡椒粉,蔥,姜,蒜,最後將熱油倒在鍋上。吃的時候稍微拌好壹點,更美味。讓我們吃綠色涼拌菜吧!

鹹菜餃子

材料:水,面粉,400g,前腿,肉,460g,鹹菜,500g,料酒,醬油,鹽,雞精,蔥,2姜,3塊糖,1/2茶匙,食用油,2湯匙練習:

首先,在面粉中加入適量的水使其變成絮狀,用廚師的機器揉成光滑的面團,然後煮30分鐘左右。

2.將豬肉洗凈,切成大塊,放入料理機中,磨成肉泥。

3.腌菜,輕輕捏壹下,擠到肉餡裏,加點蔥姜沫。4.將面團揉勻,搓成長條狀,用抹刀撒上幹粉,用搟面杖搟成圓片。

五、在餃子皮上放入適量的豬肉和鹹菜,按照自己的習慣揉成餃子形狀。

6.在鍋裏的開水上撒點鹽,放點餃子,用勺子背面輕輕推壹下四周,然後蓋上火,燒開後攪拌壹點冷水,燒開後攪拌冷水,重復3次。

7號,都浮起來的時候,關火,離鍋。