第壹，消除疲勞，減少壓力
用醋泡腳可以很好地軟化血管，調節體內神經的興奮度，使緊張了壹天的神經得到很好的放松，因此具有減壓、消除疲勞的作用。隨著生活節奏的加快，大家的工作壓力越來越大，用醋泡腳也能促進睡眠；很多女性穿壹天高跟鞋，腳部肌肉會變得緊張。這時候用醋泡腳可以起到很好的減壓作用。
第二，促進血液循環，增強新陳代謝。
隨著天氣的逐漸下降，冬天已經來到了我們身邊，很多女生在冬天都會手腳冰涼。為什麽會這樣？主要是體內氣血運行不暢造成的。這時候用醋泡腳可以加快體內血液循環，增強新陳代謝，對於身體的某些機能來說，可以緩解長時間工作或不活動造成的缺氧，讓冰冷的手腳也得到了很好的保養。
第三，強身健體，提高抵抗力。
中醫認為，腳是人體的根，包含了大量的穴位和反射區，具有非常重要的治療價值。如果能經常用醋泡腳，可以促進體內血液循環，調理經絡，使體內陰陽保持平衡狀態。長期堅持這種養生方法，還可以消除疲勞，提高睡眠質量，對提高身體抵抗力也有很好的作用。
第四，腳氣的治療
很多人跟我抱怨自己有腳氣，腳不僅癢脫皮，還有壹股臭味，很尷尬。腳氣的主要原因是真菌感染，所以對雙腳進行消毒是非常必要的。用醋泡腳有很好的殺菌清潔效果，長期堅持泡腳腳氣會自然消失。
但是需要特別提醒的是，雖然用醋泡腳可以治療腳氣，但是壹定要在腳上沒有傷口的時候泡腳，避免出現不好的情況！
五、滋潤皮膚，美容養顏。
冬天皮膚幹燥皸裂是很多人頭疼的問題。這個時候可以用醋泡腳。妳只需要堅持使用壹個星期，然後妳會發現腳上的皮膚變得光滑了，身上和臉上的皮膚也變好了。
為什麽醋有很好的美容養顏效果？主要是因為醋的主要成分是醋酸，對皮膚和頭發有很好的保護作用。此外，醋還含有豐富的氨基酸、維生素和鈣，對皮膚有很好的保養作用。
醋泡腳的好處
壹、白醋洗腳可以治灰指甲。每天用9度或10度白醋泡腳30分鐘，泡腳後自然風幹。最好用玻璃容器，因為耐酸無毒，用量不能超過足面，需要持續1個月以上。如果堅持6個月，可以根治灰指甲，因為長出新指甲需要半年左右的時間。原理是腳氣是真菌引起的，灰指甲也是。真菌最忌酸性環境，用醋泡腳可治腳氣或灰指甲。
2.用白醋泡腳可以防止腳氣復發，強身健體。釀造9度白醋，每天加少量新醋，重復使用7-10天，前年泡腳2個多月，治腳氣多年，至今無復發。建議朋友們治愈腳氣後經常用以下方法泡腳，可以防止腳氣復發，強身健體。
3.睡前在半盆水中加入100-150g醋。水應該是溫的，把妳的腳放在裏面大約半個小時。長期堅持，會有意想不到的收獲。
1，睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋能加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善疲勞引起的身體各部位缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，調節、理順和放松神經，協調經絡和氣血，平衡陰陽。如果長期堅持，可以大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3.睡前用白醋泡腳可以強身健體。腳是人的根，有重要治療價值的反射區多達75個。醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活和強化器官功能，清除人體血液廢物和病理性沈積，治愈多種慢性疾病。
此外，用醋泡腳還能增強皮膚彈性，使皮膚光滑；還能消除風濕，改善怕冷等人體不適癥狀。總之，醋泡腳的作用很多，而且簡單實用。