高血壓患者第壹周營養飲食周壹
早餐:燕麥片、糖醋黃瓜、煮雞蛋、牛奶。
午餐:米飯，西芹絲，開陽絲瓜湯。
晚餐:米飯，木耳魚片，西紅柿拌菜，紫菜蝦皮湯。
星期二
早餐:綠豆大米粥，蒸糕，茶葉蛋，蝦皮拌生菜絲。
午餐:米飯，海帶排骨湯，涼拌韭菜，胡蘿蔔絲。
晚餐:2米飯(米飯，小米)，木耳，鯽魚豆腐湯，拌海蜇絲，黃瓜。
星期三
早餐:玉米粥、小面包、牛奶、涼拌生菜。
午餐:米飯，苦瓜炒牛肉，粵菜。
晚餐:雜糧粥，饅頭，鯽魚燉豆腐，蝦皮拌白菜。
星期四
早餐:紅棗綠豆粥，煮雞蛋，蒸紅薯，涼拌海帶結。
午餐:米飯，豌豆苗片，豆芽幹。
晚餐:蘑菇雞絲燕麥片，炒胡蘿蔔絲和冬筍。
高血壓患者營養與健康飲食第壹周周五
早餐:小米胡蘿蔔粥，蒸南瓜，牛奶，涼拌番茄。
午餐:饅頭，蘆筍炒肉片，紫菜蛋花湯。
晚餐:黑米粥，饅頭，海帶肉末，蒸茄子。
星期六
早餐:鮮奶、燕麥片、全麥面包、糖醋海蜇絲。
午餐:米飯，冬瓜蝦仁海帶湯，肉末茄子。
晚餐:米飯，炒豆幹芹菜絲，涼拌菊花。
星期日
早餐:紅薯玉米粥，鹵蛋，花卷，糖醋蘿蔔。
午餐:米飯，山藥燉排骨，木耳炒青菜。
晚餐:蕎麥飯，刀豆炒瘦肉，涼拌蘿蔔，海帶，芹菜絲。
備註:全天烹飪用油20毫升，鹽量控制在2 ~ 5克。
高血壓吃黑木耳吃什麽好？將黑木耳洗凈，用清水浸泡壹夜，蒸熟，加適量冰糖，每天服壹碗，可治高血壓和動脈硬化。
荸薺:取荸薺、海蜇頭(各30-60g)煮湯，每日服用2-3次，治療高血壓。
芹菜:芹菜是壹種很好的蔬菜，對高血壓很有幫助。而且高血壓引起的頭痛、頭脹患者常吃新鮮芹菜緩解癥狀。
綠豆:綠豆有很好的滅火作用，對高血壓患者也有很大的好處。它不僅有助於降低血壓和緩解癥狀，還具有防止血脂經常升高的作用。
蓮子心:蓮子心有明顯的降壓作用。用法是取蓮子心1 ~ 2克，用開水沖泡，不喝茶。適用於高血壓、心悸、失眠。
豆花:豆花可治高血壓引起的鼻出血。
紫山藥:紫山藥含有多種維生素，蛋白質和碳水化合物也很高。常吃有利於滋潤皮膚，促進細胞的新陳代謝。應對秋季幹燥是個不錯的選擇。
紫甜菜:在古希臘，人們稱之為紫甜菜？阿波羅的禮物？。在歐洲，中國的甜菜和靈芝有著同等的地位和聲譽。人們視其為？綜合維生素？當妳感冒、發燒和虛弱時，它是首選食物。甜菜根含有豐富的鉀和磷，能促進胃腸蠕動，對治療高血壓有壹定療效。
紫洋蔥:紫洋蔥所含的揮發油中有降低膽固醇的物質，具有很強的擴張血管和心臟冠狀動脈的能力，還能促進鈉鹽的排泄，從而減少血液，防止血栓形成。也是輔助治療高血壓的理想蔬菜。
紫葡萄:紫葡萄的葡萄皮中含有能抗高血壓、降血脂的物質，還能大大增加血漿中的維生素E。紫葡萄中也隱藏著延緩人體衰老的抗氧化劑，尤其是葡萄皮中。所以，中年人多吃紫葡萄，可以預防高血壓，延緩衰老。
高血壓腎病飲食1，低蛋白飲食。
蛋白質的攝入量是0，3？0、6克供給，選擇生物質量高的蛋白質，如牛奶、雞蛋、魚、雞肉等。
2、高糖食物
保證高糖食物的攝入，以補充人體所需的熱量。含糖量高的食物有蜂蜜、葡萄糖、甜果汁(血鉀高的除外)。
3.低鹽
鹽的攝入量取決於水腫和血壓。如果有水腫和高血壓，采取低鹽飲食(控制在2？3克)。當患者尿量少而血鉀較高時，應限制鉀鹽的攝入。
4、主食小麥澱粉
在大米、面粉等壹般主食中，非必需氨基酸含量較高，不利於尿素氮的下降。小麥澱粉沒有這些缺點，熱量高，可以用小麥澱粉代替主食。
5.補充？-酮酸/必需氨基酸制劑
可以補充人體必需的氨基酸。糾正必需氨基酸和非必需氨基酸比例不當。改善氨基酸代謝，增加尿素的再利用，提高血漿中蛋白質的含量，降低血尿素氮。
6、高維生素
維生素參與新陳代謝，是生命活動所必需的，應該充分補充，尤其是維生素A、B1、B2、C和葉酸，對腎功能不全的人尤為重要。