吃龍眼有哪些好處
吃龍眼有哪些好處？龍眼是生活中很常見的食物，很多人都喜歡吃的，龍眼屬於溫熱水果，但偏熱性，若是屬於脾虛且嚴重貧血、氣色不好的人，建議多吃壹些龍眼。那麽吃龍眼有哪些好處呢？
吃龍眼有哪些好處11、益氣補血
增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、安神定誌
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、抑制病菌
抑制癌細胞 動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有壹定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
吃龍眼有哪些好處2龍眼是熱性還是涼性
龍眼屬於溫熱水果，但偏熱性，若是屬於脾虛且嚴重貧血、氣色不好的人，建議多吃壹些龍眼。此外，中醫常使用桂圓補心血、養心神，而歸脾湯是中醫常使用的方劑，用於治療體內心血虛造成了心神不寧、淺眠。這類型淺眠的人，常會因為壹點動靜就清醒，有些人醒了不容易再睡著，這時多吃些桂圓肉，能達到補益心血的功效。
尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的'面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。
龍眼食用大忌
建議身體體熱的人在夏季不要大量的食用，體熱的人吃了以後，容易引起身體出現便秘或者口腔口幹舌燥的情況出現，建議可以與別的養生食物壹起搭配，比如可以做桂圓紅棗湯，之後再在冰箱中放置壹段時間，可以幫助去火消暑。
龍眼是堿性還是酸性水果
龍眼是酸性水果。食物的酸堿性是根據食物的特性分類的，其實營養學上劃分食物酸堿性的標準不是根據食物的口味，而是根據食物在人體內分解最終代謝產物的酸堿性來劃分的，凡是在體內分解的最終代謝產物是酸性的就稱為酸性食物，反之就是堿性食物。營養學家認為魚、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類等都是酸性食物，而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是堿性食物。
龍眼的產地在哪兒
龍眼是華南地區特有的水果，多種植於我國南方地區（雲南、廣西、廣東、福建壹帶)，與荔枝、香蕉、菠蘿（鳳梨)同稱為為“華南四大珍果”，營養價值和口感是福建莆田的龍眼最好。世界上栽培龍眼的國家和地區還有泰國、越南、老撾、緬甸、斯裏蘭卡、印度、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、馬達加斯加、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅裏達州等。