蘋果燉牛肉片
原材料:
牛筋1750g,蘋果1000g,洋蔥250g,精鹽15g,大豆油250g,土豆泥1250g,面粉50g,黃油100g,胡椒粉3g,牛肉湯150g。
練習:
1.牛筋洗凈,去筋膜,切成20塊,每塊約87.5g,拍薄,撒上鹽和胡椒粉,將面粉浸泡均勻。2.將蘋果洗凈,去皮,去籽,去梗,切成小塊,撒在盤子上,洋蔥去皮,切成細絲。3.炒鍋加入豆油,燒熱,放入牛肉片,煎至兩面金黃,撈出控油。4.烤盤裏放壹層蘋果片,上面碼上煎好的牛肉片,再撒上蘋果片。5.洋蔥去皮,洗凈,切絲,用油煸炒,放入牛肉湯,加鹽調味,倒入牛肉的烤盤,送入烤箱燉至牛肉熟軟,撒上烤芝麻。6、食用時,放入盤中,盤內有土豆泥。
特點:
果香濃郁,牛肉脆嫩,香味適口。
爆炒蝦
原材料:
蝦仁600g,四季豆150g,大豆油750g(實際消耗75g),香油10g,辣椒面5g,辣椒醬10g,雞湯10ml,料酒10g,精鹽6g,糖5g。
練習:
1.蝦仁用清水沖洗幹凈,撈出,控幹,放入瓷盆中,加入蛋清、料酒5g、鹽2g、胡椒面0.5g、花椒面5g、味精2.5g、10g澱粉、大豆油25g,攪拌均勻,腌制20min。2.大蔥去皮洗凈。鮮姜去皮,洗凈,切片。3.將雞湯、5克料酒、4克鹽、糖、0.5克胡椒面、2.5克味精、5克澱粉攪拌均勻,制成粉絲汁。4.鍋中倒入大豆油,加熱至五成時,放入蝦仁,炸熟,撈出,控油備用。5.
特點:
紅白相間,蝦肉嫩辣,清爽可口。
炒年糕:方法壹:配料:年糕、天婦羅(如果沒有也沒關系)、洋蔥、胡蘿蔔、大白菜、洋蔥、韓式辣椒醬。
練習:
1、天婦羅、洋蔥、胡蘿蔔、白菜切絲,洋蔥切寸。
2.把洋蔥和胡蘿蔔稍微炒壹下(不要炒到熟了),然後倒入適量的水,水的量是壹杯(年糕的量大概是每人20條左右)。
3.將天婦羅和卷心菜壹起放入鍋中。
4.煮至水開,加入適量韓式辣椒醬。韓國辣椒醬是甜的,不需要加糖。如果妳用的不是韓國原裝辣椒醬,那就加糖吧!因為麻辣炒年糕吃起來又甜又辣!
5.繼續沸騰。然後加入年糕。
6.煮到湯變濃。最後加入洋蔥翻炒均勻。(HaoChi123.com)
營養價值:糯米——糯米又稱糯米,是家裏常吃的食物之壹。因其黏滑,常被用來制作風味小吃,深受大家喜愛。...所有糯米食譜
洋蔥洋蔥是500種大蒜植物之壹,也稱為洋蔥、蔥和玉蔥。它原產於亞洲西南部,作為蔬菜已有5000年的歷史。
練習2:
配料:螃蟹
輔料:水磨年糕、鮮香菇、芹菜、西葫蘆、蔥、姜、蒜。
調料:鹽、糖、胡椒粉、醬油、香油。
烹飪方法:
1.將螃蟹清洗幹凈,切成片。將蔥、姜、蒜分別切成粉。在水中加入壹點植物油和鹽。水開後放入年糕,煮熟後取出待用。
2.鍋裏放油,炒鍋裏放蔥、姜、蒜,放入螃蟹,放入醬油、白糖,炒壹會兒,再放入西葫蘆、芹菜、香菇,加鹽、胡椒粉、香油調味,放入年糕,攪拌均勻。
特點:鮮鹹適口,營養豐富。
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