1，凝血和止血
牛膝的作用之壹是凝血止血。能降低血液粘稠度，加快血液流動速度，因此能避免或減輕人體血管破裂引起的內出血等癥狀。同時，牛膝善於活血化瘀，常與活花、桃仁、當歸等中藥同用。
2、消炎止痛
牛膝味苦，性平，歸肝腎經，故對肝腎功能不足引起的腰膝疼痛等癥狀有壹定緩解作用，故牛膝的功能和作用之壹為消炎止痛。中藥牛膝壹般與木瓜、刺五加等中草藥同用，但如果是濕熱引起的腰膝酸痛，壹般與黃柏、蒼術等中草藥同用。
3、提高三高
“三高”是指高血壓、高血脂、高膽固醇。隨著社會的發展，人們的飲食越來越不平衡，所以患有“三高”的人也呈現出年輕化的發展。牛膝的合理服用可以達到壹定的降三高的效果，因為牛膝可以幫助我們促進肝臟中葡萄糖的合成，同時牛膝可以幫助改善腎功能，從而達到降三高的效果。
4、延緩衰老
牛膝含有壹定的蛻皮甾酮，具有很強的促進蛋白質合成的作用，可以幫助我們促進體內膠原蛋白的合成，還可以降低血液中超氧化物歧化酶的活性，從而具有延緩衰老、促進人體蛋白質合成的作用。
5、增強免疫力
牛膝中含有多種有效成分，其中牛膝多糖能增加我們血清中溶血素和脾臟中抗體形成的細胞數量，對改善我們血清中免疫球蛋白的功能有壹定的顯著作用。同時，牛膝還能刺激網狀內皮系統的吞噬功能，可以加強我們體內淋巴細胞的增殖，從而增強人體免疫力。
二、牛膝的副作用和禁忌癥介紹
1和牛膝有什麽副作用？
①可能導致腹瀉。
牛膝雖然味苦性平，但有壹定的潤腸通便作用，所以如果腸胃不適或體質虛寒的人，第壹次使用牛膝可能會腹瀉。而且牛膝的冷飲也有很大幾率引起腹瀉。
②可能導致上火。
牛膝是壹種中藥材，但同時又入肝腎經，所以如果同時吃辛辣食物或熬夜，可能會和牛膝的藥性沖突，更容易上火。同時，牛膝茶喝多了也可能導致上火。
③可能導致嚴重宮縮。
牛膝有毒嗎？牛膝有壹定的毒性，所以在服用牛膝的時候，壹定要了解重要牛膝的副作用和禁忌癥。牛膝的毒性主要是針對部分孕婦，以及經期的女性。這些人喝了牛膝後會引起劇烈的宮縮，容易對體內的胎兒產生不良影響，而經期的女性則會導致月經異常出血，月經不調。
2.牛膝有哪些禁忌？
①孕婦不能服用。
牛膝可引起劇烈宮縮，歷代本草典籍中均有記載，牛膝具有安胎的作用，同時下行作用非常大，所以孕婦服用牛膝對胎兒和自身的危害都很大，有很大幾率流產，所以孕婦是牛膝的禁忌人群。
②脾胃虛寒者慎用。
牛膝有通便的作用。中藥牛膝味苦性平，善導瀉熱，而脾胃虛寒的人腸胃調節功能較弱，再服用牛膝容易出現夢遺遺精、尿頻等癥狀，所以還是不用為好。
③經期女性慎用。
牛膝可以活血化瘀，同時有很好的凝血止血作用。經期女性處於特殊時期。如果他們再服用牛膝，可想而知月經期會更加不規律，容易對身體基礎造成壹定的不良影響。經期女性壹定要註意保暖和調理，不要隨意服藥。