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有哪些清淡又營養的湯,簡單又不用海鮮?

我想介紹壹些我經常自己做的湯。都有養胃補氣的作用,而且味道鮮美,清淡,營養豐富。最後我給妳找了兩個小點的。我就說說我自己的吧。煲湯的方法是壹樣的,但是食材不壹樣。

山藥排骨湯

排骨洗凈,放入姜片、蔥片,燉至骨頭熟透,放入山藥片,山藥軟後加鹽、雞精調味。

蓮藕排骨湯

方法同上。

蘿蔔排骨湯

方法同上。

猴頭菇排骨湯(雞湯)

這個湯的食材和配料要同時放下。

湯的種類很多,原料壹般是骨頭或雞肉等。如果不是蘑菇湯,必須在肉熟了之後再加配料。如果是蘑菇湯,要同時加入主料。煲湯的時間壹般在壹兩個小時,比較鮮美營養!

中國素食湯的味道:

本新鮮度

制作中國素食湯的材料:

材料:黃豆2500g,清水15kg,姜片50g。

教妳如何做中式素食湯,如何做中式素食湯。

將2500克黃豆洗凈,放入鍋中。將15公斤清水和50克姜片放入鍋中,先用武火煮沸,再文火煎熬3小時,濾去湯汁。

中國素食湯食譜:

將竹筍(包括筍幹)的頭、蘑菇的莖、普通蘑菇的莖、黃豆芽洗凈,放入湯鍋中,加入2倍的清水,用武火煮沸,去除浮沫,然後文火1小時,過濾湯汁。

中國清湯的味道:

本新鮮度

制作中式清湯的材料:

材料:新鮮老母雞5000克,新鮮排骨5000克。

輔料:新鮮雞胸肉500克,新鮮豬瘦肉500克。

調料:蔥、姜、料酒、胡椒粉、精鹽、清水(毛湯)17kg。

中國清湯的特點:

清澈透明,色澤淡黃,肉香濃郁,味美純正。

教妳如何做中式清湯,如何做中式清湯。

1.將新鮮(幹凈)的老母雞從背部剖開,去除內臟和雞尖,在大腿和厚肉處略切刀;新鮮排骨適當換壹下。血漬主料洗凈,飛水,溫水洗凈;將排骨、母雞放入不銹鋼桶中(凹骨朝下),再加入適量蔥、姜、料酒、胡椒粉、清水(毛湯)。

2.把不銹鋼桶放在火上,剛開後,把浮沫打掉,然後用文火,保持微開,煮3個小時,不要把湯裏的浮油打掉,這樣可以保持湯裏的鮮香。當桶內主料耙軟,湯量達到原來總湯量的2/3時(即約有12kg湯),撈出主料和雜物,清除浮油。

3.雞胸肉和瘦豬肉分別做成肉末,和冷湯(水)混合做成肉末和雞肉末。將準備好的湯加少許鹽煮沸,先將肉末註入其中,快速攪拌。當肉末逐漸凝固,浮在湯面上時,用文火,用細漏勺將肉末清洗幹凈,做成肉末餅。將原湯用中火煮沸,在雞湯中加入少量鹽(可以促進湯中蛋白質和糊的凝固)到湯中,快速攪拌。當雞肉糊逐漸凝固,浮在湯面上時,用小火用細漏勺將雞肉糊撈出。這時,湯已經變得晶瑩剔透。把雞肉糊和豬肉糊做成完整的肉餅,然後輕輕的倒回清湯裏,用小火保持湯的溫度,稍微翻壹下,煮熟。

制作後可以服用11斤清湯。

中式清湯配方子:

材料:新鮮老母雞5000克(新鮮排骨5000克),去除鴨尖的幹凈鴨5000克(火腿蹄子2000克,瘦牛肉2000克),豬肘子5000克。

材料:新鮮雞胸肉1000克,新鮮豬瘦肉1000克。

調料:蔥、姜、料酒、胡椒粉、精鹽、清水(毛湯)28斤。

制作完成後,20公斤清湯即可食用。

註意:妳可以在括號中選擇壹種主要成分。制作方法是將幹凈的雞、鴨、豬肘切塊,洗凈,放入大盆中,加入清水,放入籠中大火蒸2小時,取出原料,過濾湯汁,得清湯。