在我們的傳統飲食中，有壹句話叫黑養黑。人到中年容易白發，這也是很多中年人不喜歡的壹點。當他們的頭發變白時，他們看起來老了很多。我就把這款黑芝麻核桃桑葚粉分享給大家，平時喝，調理身體，讓我們更好的留住黑發。
這款黑芝麻核桃桑粉主要由黑芝麻、奇亞籽、黑藜麥、核桃、桑葚、黑米、黑豆、山藥制成。吃起來很有營養。關註養生的朋友應該對這些黑色成分不陌生。很多朋友應該也有在家裏買這些食材煮粥的習慣，時間比較長，像這個。
五谷雜糧是養生的好食材，但是我們平時在家買太復雜了，可以選擇這種30天的五谷雜糧粥，很方便，已經給我們配好了。每天拿壹包粥直接洗就行了。
30天不壹樣，每天都有不同的組合。對於喜歡養生的朋友來說，這真的是壹個非常不錯的選擇。他們不需要匹配自己。都是科學合理搭配的。只要拿壹包妳想要的任何口味的水煮食品。這不僅適合中年人，也適合全家老幼。日常生活中多吃五谷雜糧，對身體也很有幫助。
說到這款卡爾頓黑麥代餐吐司，這款面包粗糧含量很高。人到中年新陳代謝不如年輕人的時候，很多人中年就開始發胖，但是發胖也是我們體內脂肪堆積的壹種表現。脂肪太多不是好事。在我們的飲食中吃壹點粗糧低熱量的食物是很有必要的。這卡爾頓黑麥代餐吐司包含黑麥，全麥，燕麥和黑色。
卡爾頓黑麥全麥面包，每盒都有自己的小包裝。早上用它做早餐非常方便。吃完兩片面包，壹杯黑芝麻核桃桑粉或奶粉，壹包日常堅果，壹頓營養又方便的早餐就可以搞定了。只有當我們吃飽了，身體平衡了，我們的身體才會更健康。
草藥味的日常堅果是和多種堅果混合在壹起的，我們不需要買各種各樣的堅果，都是小包裝的。每天想吃的時候打開壹包就行了，這樣營養均衡，可以控制壹次不會吃太多。雖然堅果營養豐富，可以幫助我們補充營養，被譽為“長壽果”，但是我們也不要暴飲暴食，就像這個小包裝。
這種日常堅果不僅適合中年人，而且老少皆宜，壹人壹包。早上吃早餐的時候，或者下午餓的時候，可以吃壹小包，既能補充營養又能充饑。比如孩子在成長過程中，每天給孩子適量的堅果補充營養也是很重要的。
說起奶粉，大家都不陌生，但是我推薦中年人可以選擇伊利中老年人奶粉，因為這種奶粉含鈣量高，而且還添加了活性益生菌，對我們的腸道非常有益。每天早晚沖壹杯牛奶，幫助身體更好的補充營養。
這款伊利中老年奶粉還添加了多種維生素，營養更均衡，尤其是晚上喝壹杯奶粉。溫牛奶對我們的睡眠也很有幫助。
只有每天吃好喝好，才能更健康，中年才有健康的身體，才能更好的照顧家裏的老人和孩子。秋秋也祝願他所有的朋友身體健康，充滿活力。