產後產婦身體較弱，是比較需要進行身體調理的。產婦在生產的過程中，元氣大傷，是需要調理的。產婦是可以吃黑芝麻的。黑芝麻的維生素e非常豐富，可以彌補產婦損失的氣血。但是產婦不能多吃黑芝麻。因為黑芝麻油脂過多，產婦並不能接受。
產後吃黑芝麻的好處和壞處芝麻這種東西大家應該都有吃過，它分黑芝麻和白芝麻兩種種類，雖然它們的營養價值都壹樣，但是黑芝麻明顯更香壹點，餵奶期就是哺乳期，這個時期的女性應該要重點保護自己的身體，可以吃壹點營養價值比較高的東西來滋補壹下身體，因為這時候女性處於氣血不足的狀態，那麽能餵奶期吃黑芝麻嗎?
哺乳期可以吃芝麻。我國中醫認為有芝麻有生津通乳、補血明目、祛風潤腸、益肝養發、強身體，抗衰老的功效，能有效促進母乳分泌，如果和豬蹄壹起食用，則效果更佳。哺乳媽媽常吃芝麻，還有壹定的美容作用，但患有慢性腸炎和便溏腹瀉的哺乳媽媽忌食芝麻。患有慢性腸炎的人腸胃不夠好，經常會腹瀉，如果吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情。
作用:1、芝麻的鈣含量很高，非常適合素食者補充營養食用。並且因為它還具有增乳的作用，產後少乳的新媽媽也可以用芝麻加豬蹄燉白蘿蔔喝湯。
2、鈣對哺乳媽媽仍然有十分重要的作用，如果不註意，哺乳媽媽容易鈣流失，對於自身身體的恢復和母乳餵養的寶寶均有影響。所以哺乳期媽媽要註意在飲食中攝取壹定量的鈣質，以滿足自身和哺乳的需要。芝麻含鈣量非常的豐富，為牛奶的2倍，因此，哺乳媽媽可以經常食用芝麻。
3、芝麻能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎癥。而且而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖。久食可以輕身，還有改善皮膚粗糙的問題。
4、芝麻還含有膳食纖維、大量的脂肪油、維生素B1、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分，常吃可以起到預防便秘的作用。
產後掉頭發是缺什麽產後脫發是指女性產後會出現掉發脫發的情況。因為女性產後身體中的激素有所變化，而此時精神和情緒往往不佳，波動較大，飲食上也會與從前大不相同，這些都會導致產後脫發。如果想減少或者避免脫發，女性分娩之後壹定不能染發、燙發，要隨時保持心情放松，保持良好的飲食習慣。
產後脫發怎麽回事
1.正常生理現象：很多人生完寶寶會出現脫發現象，並持續數月，壹般在六個月後就會自動恢復正常，不需要進行治療。
2.由體內激素引起：因為在懷孕時毛囊壹直在休眠，產後身體激素自我調整，毛囊壹下子進入快速生長狀態，所以會導致脫發、掉發的情況發生，且常常在產後四個月出現。
3.嚴重時需就醫：女性產後如果出現情緒低落等精神方面的問題，或者沒有好好保養頭發，那麽就會導致嚴重的脫發問題，此時最好盡快就醫。
產後脫發的原因
1.激素變化
女人在懷孕期間身體裏的雌性激素會迅速增多，此時頭皮達到了生命中最健康的階段，這期間的頭發生命期被延長。當孩子出生以後，雌性激素將會減少，頭發就慢慢走下坡路。當產婦身體裏的激素恢復到產前正常水平時，那些孕期旺盛的頭發開始衰退，與此同時，新的頭發不可能在短時間內迅速填補缺口。這樣就形成了新舊交替連續不上的情況，導致脫發的出現。
2.精神原因
有些女性在產後會出現抑郁、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養也供應不上，就更容易脫發。女性在懷孕後，特別是首次妊娠者，精神上難以快速適應，生產後會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態，壹些產婦還會出現情緒不穩定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此壹來就會使得保障發質的血管神經紊亂，致使毛發吸收不到充足營養，不能正常生長。
3.飲食不當
壹般來說，隨著各種食補的進行，產後女性身體中的營養往往比較全面充足。但是，也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中，想要迅速恢復到產前體型，因此開始節食挑食。而進入哺乳期後，女性身體對營養要求比較高，需求也較大，此時節食，會使得身體無法吸收營養，頭發營養供應不足，不能正常代謝。
4.盲目護理
現在還有些家庭是傳統觀念，認為產婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭發，這導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液循環，繼而產生頭皮炎癥，加速了頭發脫落。