優勢卵泡代表卵泡已經發育成熟，優勢卵泡的直徑是20毫米左右，當卵泡直徑達到20毫米以上，就可以等待排卵了，但可能也有特殊情況，那麽促排吃什麽卵泡長得快？
促排吃什麽卵泡長得快？想要做試管嬰兒的女性朋友們應該對促排並不陌生，但促排期間壹些人去做B超時發現自己的卵泡生長太慢，這樣就免不了要繼續打針吃藥了，所以很多女性朋友們也想知道有什麽辦法可以讓卵泡長得快壹點，接下來就給大家說壹說促排吃什麽卵泡長得好：
1、富含鈣和鐵的食物：牛奶、黑芝麻、魚蝦等食物均有壹定的補鈣作用，豐富的鈣質不僅能提高卵泡質量，還能促進卵子生長和發育。菠菜、紅棗、蛤蜊、茄子、山藥等含鐵量較高，女性經常吃此類食物不僅可以改善
2、富含鈣和鐵的食物：牛奶、黑芝麻、魚蝦等食物均有壹定的補鈣作用，豐富的鈣質不僅能提高卵泡質量，還能促進卵子生長和發育。菠菜、紅棗、蛤蜊、茄子、山藥等含鐵量較高，女性經常吃此類食物不僅可以改善貧血癥狀，還能達到提高卵泡質量的目的。
3、維生素含量高的食物：通常來說，水果和蔬菜當中的維生素含量都比較高，女性朋友可以選擇壹些富含維生素C和維生素E的食物，這兩類食物均具有抗氧化的作用，而且還能降低自由基對人體細胞的傷害，更可以改善卵泡質量，進而大大提高女性的生育能力。
4、富含鋅的食物：當女性體內鋅含量不足時，各生殖器官的功能也會隨之降低，進而影響卵泡的質量，所以女性朋友平時可以適當的補充壹些動物肝臟、黃豆等含鋅的食物。
5、促進雌激素分泌的食物：如各種谷物、洋蔥、葵花籽、堅果類等都具有促進雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵、提高卵泡質量之功效，對於有需求的女性可適當增加此類食物的攝入量。
女性排卵期是什麽時候？女性排卵期是指婦女在排卵前後時間，這段時間如有性生活，就很有懷孕可能。
正常育齡婦女卵巢每月排出壹成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，壹般可以存活1—2天，而男子產生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前後壹定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱為“排卵期”。
掌握這個時期很重要，壹方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能;也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，以防止受孕。
如果通過觀察，妳的月經很規律為：28天壹次，那麽妳可將月經周期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出妳的“排卵期”為：本次月經來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第壹天為基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第壹天開始，每隔壹日性交壹次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。
常用的推算“排卵期”的方法有宮頸粘液觀察法(須在醫院做)。基礎體溫測定法，在機體經較長時間睡眠後醒來(壹般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第壹天開始,堅持每天測量，並用坐標紙紀錄，以便觀察分析。
行經日期推算法。既認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱為“排卵期”。然而，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。