吃蝦的利與弊，蝦是海裏的小動物。大家壹年四季都能看到現在市場上蝦的樣子，蝦也會經常出現在大家的飯桌上。以下是我為大家精心準備的吃蝦的利弊。過來看壹看。
吃蝦的利弊1吃蝦的好處
1，補充多種營養元素
蝦的營養價值很高，有碳水化合物、腦磷脂等人體必需的營養物質，蝦中含有大量的蛋白質和碳水化合物。蝦帶含有人體所需的各種營養元素，如蝦青素、鈣、磷、鉀等。蝦是高蛋白食物，低熱量海鮮。此外，蝦還含有豐富多彩的胡蘿蔔素、維生素和人體必需的8種碳水化合物。因此，吃龍蝦有利於人體吸收豐富的營養。
2、鈣和鋅的補充
蝦皮中含有鈣和鐵，所以在食用龍蝦的情況下，可以立即將蝦皮和蝦壹起食用。因為蝦皮含有多種礦物質及其營養元素，可以補充鈣和鋅。
3、壯陽補腎
蝦能補血益氣，補腎壯陽。其肉質地含有多種蛋白質和碳水化合物，能幫助人體補血，補氣養血，促進血液商品循環。
4.提高免疫力和免疫力。
蝦含有大量的蛋白質和8種人體必需的碳水化合物，此外還有多種營養素、維生素、賴氨酸等。吃龍蝦可以補充人體所需的營養，有助於提高人體免疫力。
5.保持活力集中。
蝦中含有多種有價值的碳水化合物、蛋白質、油酸、維生素b12，尤其是三種關鍵的油酸，能使人長時間保持註意力集中，幫助人平靜下來，減少緊張和敏感。
經常吃龍蝦的壞處
消化不良
蝦的種類很多，但無論是青蝦還是面蝦，都含有豐富多彩的蛋白質成分。壹般適當服用有助於增強抵抗力，調節人體。但如果攝入過多，蛋白質在胃腸道內無法完全消化吸收，會增強胃腸道的承諾，進而可能引起消化不良等疾病。特別是對於腸胃功能較弱的人來說，龍蝦吃多了非常容易引起腸胃不適。
引起過敏癥狀
蝦中有許多不同的蛋白質，有些群體如果適當攝入可能不會感到不適，但如果攝入過多的不同蛋白質，可能會引起腹痛、腹瀉、臉紅、頭暈、胸悶、氣短、恐慌、麻木、腹脹等過敏癥狀。如果出現過敏癥狀，應先排除過敏原，多喝水，然後在醫生的具體指導下服用抗過敏藥物進行治療。
改善血液膽固醇
蝦中的熱值和脂肪率相對較低，但蝦中的膽固醇含量相對較高，所以適當服用壹般對人體沒有明顯影響。但長期攝入過多的膽固醇，可能會導致膽固醇攝入過多，進而導致機體血液膽固醇水平升高，容易引發壹些血管疾病，對身心健康不利。
吃蝦的利弊2。壹、寶寶吃蝦的好處
蝦作為壹種科學膳食，含有豐富多彩的營養元素。餐飲搭配的權威專家認為，在給孩子補充營養的時候，吃龍蝦對妳來說是壹個非常好的選擇。畢竟讓孩子吃龍蝦有什麽好處？接下來我也給大家深入分析壹下網絡，給孩子龍蝦健康有益的使用價值。
蝦的營養非常豐富多彩，它所攜帶的蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍。蝦所含的鈣鎂成分也很豐富多彩。蝦中含有的維生素D和鎂都是可以很好的促進鈣吸收的物質。新鮮的蝦還含有鉀、硒等壹些非常好的營養成分，還有壹些是維生素d，如果是肉質的話，非常柔軟，容易消化吸收。寶寶經常吃的東西是非常好的益腦效果。
二、孩子吃蝦的壞處
需要註意的是，如果蝦吃多了，會很難消化吸收，或者非常容易拉肚子。所以孩子壹周吃1次就很好了，有的是最好的，有的是2-3只蝦。吃鮮蝦的話可以多吃點，但是不能吃太多。
在吃龍蝦的情況下，不能吃壹些新鮮的水果。蝦含有豐富的壹些蛋白質和鈣等壹些營養成分，所以壹定不要和壹些單寧壹起服用，如紅葡萄幹、石榴、山楂果、柿子餅等。那樣的話會減少壹些蛋白質營養成分，需要註意的是有些單寧和鈣酸是融合的。即鞣酸鈣產生後，會刺激身體的胃腸道，所以會對身體造成壹定的不適，出現嘔吐、頭暈、惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等壹些疾病。
因此，蝦含有豐富多彩的營養物質，兒童可以根據蝦中的營養物質增強抵抗力，維護身心健康。自然，權威專家提醒，蝦雖好常吃，但宜適量食用。對於海鮮過敏的孩子來說，蝦等壹系列海鮮產品千萬不能吃完。
吃蝦的利與弊3吃蝦的利與弊
補鈣
蝦作為甲殼類節肢動物，種類很多，但無論是哪種蝦，都含有大量的蛋白質和鈣。對於缺鈣的人來說，適當吃壹些蝦對身體有好處，可以幫助補鈣。
促進發展
對於正在發育的青少年來說，適當吃壹些蝦也是有好處的，可以為身體補充足夠的蛋白質、維生素、纖維素和各種礦物質成分，有利於骨骼發育，可以促進身體發育，對身體健康有好處。
保護心血管系統
蝦含有大量的耐量、鎂等微量元素，其中鎂對調節心臟活動有重要作用。適量食用可以保護心血管系統，降低血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化，對人體心血管系統有壹定的保護作用。
提高免疫力
蝦的營養價值和食用價值都很高。適當食用可以幫助人體增強體質，提高抵抗細菌和微生物的能力，預防壹些疾病，對人體非常有好處。所以適當吃壹些蝦對提高免疫力有壹定的作用。
吃蝦的壞處
吃蝦有很多好處，但也有壞處。很多人不知道自己是否對海鮮過敏。如果他們壹次吃了太多的蝦肉，他們可能會過敏。如果他們蝦肉吃多了，甚至會有生命危險，因為蝦肉中的鋅含量比較高，對人體還是有壹定的刺激作用的。如果對腸胃功能不好，不建議多吃，因為蝦肉中含有壹些金屬元素，所以吃了之後不容易被人體消化吸收。