材料:
1:水果適量，根據個人喜好。(也可以用果汁。壹大杯)
2: 3湯匙香草冰淇淋。
3:壹大杯牛奶。
練習:
先將水果放入攪拌機，加入牛奶，攪拌均勻，然後加入香草冰淇淋，攪拌2、3分鐘。
芒果獼猴桃牛奶薄
特點:香甜可口，對皮膚有益，提神，富含維生素c。
材料:制作約400 ml，1個小芒果，2個獼猴桃，200 ml低脂牛奶，2勺鮮檸檬汁。
制作:芒果去皮，切片，放入攪拌機。獼猴桃切片後，保留壹小塊，其余加入芒果，加入牛奶和檸檬汁，攪拌，攪拌後倒入水果杯中，將獼猴桃切片放在奶昔表面。
芒果奶昔——止暈動病，解渴清熱
在成熟芒果的3個果肉中加入50cc的奶糖，用攪拌機混合，攪拌過濾，然後加入冰塊。
芳香奶昔
材料:香蕉2個香草冰淇淋300克冰塊100克牛奶100毫升。
練習:
1.將香蕉去皮，切成大塊。
2.將冰塊放入粉碎機中制成小冰晶。將香蕉塊、香草冰淇淋和牛奶放入攪拌機中攪拌均勻，然後加入攪拌好的小冰晶，攪拌均勻。足不出戶就能享受到高級奶昔，簡單方便。
香蕉奶昔
原料:壹根香蕉，壹杯酸奶，壹點冰。
做法:將香蕉去皮，切成4塊，放入食物攪拌機中，加入壹杯酸奶和少許冰塊，攪拌壹分鐘。壹杯清香爽口的冷飲就做好了。如果妳想嘗起來更甜，可以加點糖。
香蕉奶昔
香蕉640g，淡牛奶3/4杯，冰淇淋2杯，糖1/3杯，冰水2杯，冰塊適量。
香蕉和淡牛奶是預先冷凍的。
取香蕉肉放入電動攪拌器中，加入糖和冰水攪拌，然後加入淡牛奶和冰淇淋攪拌均勻，然後放入玻璃杯中，再加入冰塊，插入飲用管中。
葡萄奶昔
原料:壹串葡萄，壹杯原味或香草酸奶，和壹些冰。
做法:先將冰塊放入攪拌機中打碎，然後將葡萄洗凈去皮，與酸奶壹起放入攪拌機中充分攪拌。
小聲說:剝葡萄可能有點麻煩，但是壹定不能偷懶，不然妳會發現成品奶昔裏到處飄著葡萄皮。
冰鎮水果奶昔:
原料:冰、西瓜、香蕉(切塊)、酸奶。
練習:
1，將香蕉和酸奶放入攪拌機，攪拌後放入碗中；
2.將冰塊打碎，放入容器中；
3、放壹半的冰和香蕉糊攪拌至入杯；
4.把剩下的冰放在香蕉糊上；
5.把西瓜打成汁，放在冰上。
這樣，涼果奶昔就做好了！！！當然，妳也可以用其他水果
水果冰沙
1:水果適量，根據個人喜好。(也可以用果汁。壹大杯)
2: 3湯匙香草冰淇淋。
3:壹大杯牛奶。
先將水果放入攪拌機，加入牛奶，攪拌均勻，然後加入香草冰淇淋，攪拌2、3分鐘。
荔枝奶昔
材料:6個荔枝和6盎司鮮奶。
做法:在荔枝中加入鮮奶，放入攪拌機中攪拌均勻。
草莓奶昔
3草莓，香草(或草莓)冰淇淋50c.c，牛奶100c.c，碎冰1杯，糖1湯匙。
做法:將所有材料放入攪拌機，低速攪拌30秒。
菠蘿冰山
材料:菠蘿100克冰塊300克煉乳50毫升蜂蜜30毫升。
練習:
1.給菠蘿削皮，然後切成丁。
2.將冰塊放入刨冰機中，刨成冰沙，然後倒入碗中。
3.最後依次在冰沙上撒上菠蘿丁，倒入煉乳，倒入蜂蜜。
從第壹口開始，冰的感覺就直透我心。稍加改變也能做出各種口味的水果冰山。
菠蘿奶昔
鮮奶14盎司，冰淇淋2杯，菠蘿2杯，冰塊，菠蘿丁，1將鮮奶、菠蘿、冰塊倒入攪拌機，加入冰淇淋。
蓋上蓋子，打開攪拌器的開關。壹拌就停，就奶昔了。
椰子奶昔(1)
1杯鮮奶，2茶匙碎椰子，3球椰子冰淇淋(或壹小盒)。
1將鮮奶、冰塊、椰奶、冰淇淋倒入攪拌機。
蓋上蓋子，打開攪拌器的開關。壹拌就停，就奶昔了。
椰子奶昔(2)
椰子冰淇淋1球
鮮奶100毫升
將冰淇淋和鮮奶放入攪拌機中，與冰塊混合後倒入杯中。用櫻桃和橘子片裝飾
木瓜奶昔(1)
木瓜150g，牛奶200cc(約1 mug)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小勺(加不加)。
1木瓜去皮切塊。
2將200cc鮮奶、糖和冰淇淋加入攪拌機，中速攪拌幾分鐘。
木瓜奶昔(2)
材料:木瓜200克，檸檬汁100毫升，鮮奶100毫升，蜂蜜2湯匙。
1.將木瓜去皮，挖出籽，將果肉切碎。
2.放入攪拌機，加入鮮奶、蜂蜜、檸檬汁，攪拌40秒左右。
木瓜奶昔(3)
木瓜1/4，牛奶100c.c c...3湯匙糖，用攪拌機混合攪拌，然後加入少許冰。
木瓜牛奶稀
買木瓜(或者芒果、榴蓮、桑梓、香蕉)當奶昔比較合適。首先去掉皮和核，切成小塊，壹個差不多(如果有三四個芒果的話，選擇臺農芒比較合適，因為臺農芒更香更便宜，當然魯宗芒也不錯，但是貴壹點，但是不建議用象牙芒，因為味道不夠濃；如果用香蕉的話，需要4-5)，把切成小塊的木瓜放入攪拌機，加入兩盒牛奶，喜歡甜的話加入蜂蜜，攪拌約10秒，完成木瓜奶昔。相同的方法可以
制成芒果奶昔、榴蓮奶昔、桑梓奶昔、香蕉奶昔。又香又滑。如果做多了吃不完，那就更好了。把奶昔放在冰格裏。幾個小時後就是木瓜冰淇淋，芒果冰淇淋，榴蓮冰淇淋，桑梓冰淇淋，香蕉冰淇淋。目前外面的冰淇淋不是太高就是太低，色素太多。我通常不給孩子買冰淇淋。自制，幹凈衛生，健康營養，還能增進和孩子的感情，孩子開心，大人放心，何樂而不為呢？
我也教妳壹招選芒果和木瓜。芒果和木瓜分公母，公的瘦，母的胖(就像人壹樣，哈哈)。木瓜要選公的，也就是細長的，不要大肚的，因為細長的肉是真的，厚，少核，而母的肉是細的，多核的；芒果就不壹樣了，選雌的，雌的肉厚，雄的肉少；妳知道為什麽嗎？因為木瓜是空心的，芒果是實心的。是不是很有意思！
上面的木瓜奶昔，如果妳家的女孩剛長大，妳要多給她吃這個。吃了之後她的身材會更好，因為木瓜有豐胸作用。
說到冰淇淋，除了以上幾種，還可以直接把各種口味的酸奶倒入冰格中，做成酸奶冰淇淋。
也可以用各種純果汁(如匯源等。)直接倒入冰格，就成了果汁雪糕批，可以做成蘋果雪糕批，葡萄雪糕批，橘子雪糕批。。。它既健康又方便，而且非常經濟。妳要試試嗎？
巧克力奶昔
巧克力鮮奶14盎司，巧克力冰淇淋2杯，冰塊，巧克力威化，菠蘿丁。
1將鮮奶、冰淇淋、冰塊倒入攪拌機。
蓋上蓋子，打開攪拌器的開關。壹拌就停，就奶昔了。
3.倒入杯中，用巧克力威化裝飾。
*香蕉巧克力奶昔*
材料:
壹根香蕉、半杯鮮奶、三球香草冰淇淋和兩茶匙可可粉。
練習:
1.香蕉去皮，放入冰箱冷藏半小時。
2.把所有材料都扔到攪拌機裏，停五秒左右，最多十到十五秒就好。
濃稠的更好喝，打勻後倒入杯中即可。
咖啡奶昔-提神
材料:香蕉1，牛奶200cc，淡奶油50cc，即融化咖啡2小勺(先溶解)，糖1小勺，白蘭地1小勺，冰塊100g。
以上材料可以用攪拌機打1分鐘。
南瓜胡蘿蔔奶昔
材料:60g南瓜，30g胡蘿蔔，2/3杯牛奶，1/4個檸檬，1茶匙蜂蜜，1-2個冰塊。
胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，對皮膚有好處。補充維生素A可以改善視力，使眼睛明亮，同時保持皮膚彈性，避免過早出現皺紋和松弛。此外，南瓜還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2和C，對皮膚健康也有幫助。這種果汁非常適合容易感冒的人改善體質。
做法:南瓜蒸熟去皮，胡蘿蔔去皮切塊，所有材料放入攪拌機攪拌。
香蕉和柑橘奶昔-作為減肥早餐。防止便秘。
材料:2/3條香蕉、半個橙子、2茶匙牛奶100c.c .蜂蜜。
將它們放入攪拌機中攪拌。
谷物奶昔
材料:2盎司椰奶，2茶匙麥片，6盎司鮮奶。
椰子汁2盎司，麥片加鮮奶，放入攪拌機攪拌均勻。
含有優質蛋白質、維生素和礦物質。具有濃郁的椰汁風味，爽滑可口，風味誘人。
牛油果奶昔-美容美容。滋養強壯。
成熟的鱷梨1去皮，去籽，切丁。加入200攝氏度的鮮奶..糖少許，用攪拌機榨汁，加少許冰。
橘子茄子果蔬汁
材料:橙子、5個西紅柿、2個檸檬、5毫升冰塊、100克。
練習:
1.將橙子去皮，切成小塊，然後放入榨汁機中榨出新鮮的橙汁。
2.將西紅柿洗凈，切成滾刀塊，然後放入榨汁機中榨出新鮮的番茄汁。
3.將冰塊放入杯中，然後分別倒入鮮橙汁、鮮番茄汁和檸檬汁。
這些妳都可以試試。