10個月的寶寶吃什麽魚好？魚是人們生活中經常能吃到的壹種海鮮。魚類含有優質的蛋白質和礦物質，是嬰兒的最佳食物。魚的種類也很多，那麽10個月的寶寶吃什麽魚好呢？
10個月的寶寶吃什麽魚1從食品安全的角度來說，壹些沒有肌間棘(俗稱少棘)的魚更適合孩子吃，比如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚等。從環境汙染程度來看，海魚的自然生長比養殖的海水和淡水魚汙染小，尤其是在養殖區環境汙染嚴重的情況下，這些魚要避免給孩子吃。從重金屬在生物鏈中的富集來看，最好選擇中等大小的魚。魚越大，生長期越長，體內積累的汙染元素越多。
所以，家長在給孩子選魚的時候，不壹定非要選名貴的魚，可以就地取材，選擇價格相對實惠的魚，如鯖魚(鮎)、藍鰷魚(鯖魚、塘魚、黃顙魚)、馬鮫魚(鮁魚)、沙丁魚等魚。
另外，魚的種類很多，產地也很多。給孩子吃魚，沒必要拘泥於壹種或幾種魚。要註意給孩子嘗試不同種類的魚，讓孩子品嘗不同的味道，全面攝取不同營養特點的魚，養成不挑食的好習慣。
寶寶吃魚的最佳食譜
1，炸鮁魚
鮁魚200克，蔥姜末10克，花生油10毫升，鹽、醬油、米醋、香油、香菜末適量。鮁魚去頭去內臟後，放入白水中煮10分鐘，撈出放涼。去除鮁魚的骨刺，撕成碎片。取油鍋，將蔥、姜、蒜放入炒鍋，然後放入鮁魚絲，翻炒片刻，再放入鹽、醬油、米醋、香油、香菜粉，稍微翻壹下。
2.混合魚和米飯
鮮黃魚1尾，鹽，米醋，味精，香油，香菜粉，蔥姜粉。按照通常的方法將魚洗凈蒸熟，去掉骨刺，將幹凈的肉碾碎。將魚與調味料混合，撒上芫荽粉。
3.魚片
鯖魚或草魚壹條，胡蘿蔔片、青椒片20g，花生油10ml，鹽、醬油、米醋10g，植物油30ml，K 15ml，蛋清1，鹽、料酒、澱粉5g。
魚頭去除後，切成兩片，去骨去皮，取中間肉約150g切成1 ~ 2mm厚的片，然後在魚片中加入1蛋清，拌勻。
油四五成熱時，滑入魚片，小心翻炒，待魚片變乳碎後撈出。鍋裏留底油，放入蔥姜蒜末炒香，再放入胡蘿蔔片、水發木耳、青椒片，然後加鹽、料酒，菜熟了放入魚片，稍微翻壹下。
10個月的寶寶吃什麽魚？
龍利魚是壹種分布於中國近海的海洋魚類。它很大，但刺很少，只有中間的刺。這種魚又厚又嫩，營養豐富，幾乎有魚腥味。目前，許多超市都有冷凍龍利魚塊出售，其中壹些是專門切成適合嬰兒的塊。媽媽們在選購時要選擇肉質飽滿堅實的產品。
冰魚
銀魚是壹種富含鈣、高蛋白、低脂肪的魚，基本沒有大魚刺，非常適合兒童食用。給寶寶加銀魚，可以剁成魚泥給寶寶吃，也可以煮成粥或者打碎加入米糊。
桿
鱸魚在海水和淡水中都有養殖，刺少，魚肉細嫩，脂肪多，不易蒸，非常適合蒸。鱸魚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，以及維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。購物時，應選擇大小適中、活潑的活魚。
黃花魚
黃花魚很適合小孩子夏天吃。黃花魚營養豐富。鮮魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等。，而且魚肉組織松軟，容易讓孩子消化吸收。此外，黃花魚呈蒜瓣狀，無斷刺，適合兒童咀嚼。
鯧
鯧魚含有多種營養成分。100g魚含蛋白質15.6g，脂肪6.6g，碳水化合物0.2g，鈣19mg，磷240mg，鐵0.3mg。鯧魚還含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇。富含微量元素硒、鎂，可預防冠狀動脈粥樣硬化等心血管疾病，延緩機體衰老。
鮭
三文魚又稱三文魚，是壹種鱗刺少、肉色橙紅色、肉質細嫩鮮美、口感滑潤的深海魚。可以生吃，也可以熟吃，是壹種很受歡迎的魚。我們知道日本料理中的三文魚都是生吃的，但是媽媽還是蒸著給寶寶吃比較好，這樣不僅安全而且有利於吸收。建議選擇冷凍三文魚，如果是當天到貨的冰鮮魚，但是壹些無良商販會多次解凍魚塊，衛生情況堪憂。
鱈魚
鱈魚肉中蛋白質占16.8%，而鱈魚肉中的脂肪和鯊魚壹樣，只有0.5%，比三文魚低17倍。魚肝油含量高，富含普通魚油的全部DHA和DPA，還含有維生素A、維生素D、維生素E等人體必需的維生素。魚肝油中這些營養成分的比例是人體每天所需量的最佳比例。
寶寶吃魚有什麽好處？
吸收更充分
魚的肌肉纖維比較短，蛋白質組織結構松散，含水量比較高。所以肉質鮮嫩，吃起來比畜肉更嫩，更容易消化吸收。
幫助大腦發育
DHA是壹種多不飽和脂肪酸，能使腦細胞之間的信息溝通順暢，提高腦細胞的活力，增強記憶、反應和學習的能力。能夠預防和改善老年癡呆癥的癥狀。
補充豐富的全蛋白。
魚類含有大量蛋白質，如黃魚17.6%，帶魚18.1%，鯖魚21.4%，鰱魚18.6%，鯉魚17.3%。魚類所含的蛋白質完全是蛋白質，蛋白質中所含的必需氨基酸的數量和比例最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
10個月的寶寶吃什麽魚？3個3歲的寶寶吃什麽魚？
1，帶魚
DHA和多不飽和脂肪酸EPA的含量高於淡水魚，帶魚富含卵磷脂，更有健腦作用。而且帶魚味道鮮美，小刺少，可以降低魚刺卡喉的風險。
2.桿
鱸魚含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B、鈣、鎂、鋅、硒等營養物質，對兒童消化不良有輔助作用。另外，還有壹個關鍵點。鱸魚刺少，味道鮮美，營養豐富，適合寶寶食用。
寶寶吃魚的註意事項
1，最好給寶寶蒸魚。
清蒸魚營養損失小，原汁原味有利於孩子的味覺發育。油炸等烹飪方式不僅會改變魚本身的味道，還會改變魚本身的消化率。
2、寶寶要適量吃魚。
給孩子吃適量的魚，壹般每周1-2次，每次50-100克。如果孩子特別喜歡吃某種魚，可以多吃壹點，但不要代替主食。
3、寶寶不能吃生魚
在魚徹底煮熟之前，妳不能讓嬰兒吃它。經常食用未煮熟的魚或生魚可能會導致寄生蟲病，如食欲不振、腹痛、肝腫大、黃疸和水腫，嚴重時會引起腹水。
4、註意魚刺
買魚的時候，不妨挑壹些骨頭少、骨頭大、容易挑的魚。在處理它們的時候，妳應該非常仔細地挑出骨頭，並且在給妳的孩子之前壹定要清洗幹凈。