最常見的補腎食物有哪些？中國的食材很多，而且這些食材非常豐富。鉆進鼻子裏的味道讓人食指大動，即使是新手廚師也能壹次成功。下面是我整理的最常見的補腎食物。讓我們來看看。
最常見的補腎食物有哪些1 1，鵪鶉？
鵪鶉肉不僅酥脆可口，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需的氨基酸和無機鹽。具有補腎益氣、強腰膝的作用，是壹種極好的滋補佳品。男性經常食用可以提高精力和性欲。
2.驢肉
俗話說:“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是壹種高蛋白低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉，可以改善肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
3.泥鰍
泥鰍富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸。具有補中益氣、補腎生精的功效。
4.鴿子肉
鴿子又名“白鳳凰”，雌雄交配頻繁，繁殖能力強。鴿子肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。鴿子肉、鴿子蛋、枸杞壹起蒸或者煮湯，可以讓陰莖勃起更有力。
補腎食療
1，諸藥杜仲湯
材料:豬腰兩對，杜仲壹兩片，核桃仁壹兩片。
做法:將所有材料洗凈後放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火燉兩個小時，加鹽調味。
功效:補腎壯腰益氣；主治:腎氣不足所致的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿頻、視物模糊。
2.百合甲魚湯
配料:甲魚壹斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五元，柴胡三錢。
做法:甲魚內臟洗凈，水去薄衣，切塊，少量油炸，中藥洗凈。將所有材料放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火煮兩個小時，加鹽調味。
功效:補勞損，補陰虛；主治:骨蒸勞咳。
3.蟲草羊肉湯
原料:羊肉壹斤，冬蟲夏草五元，山藥壹個半，枸杞子七元，蜜棗八個，生姜六片。
做法:將所有食材洗凈放入鍋中，加入適量清水，煮壹小時，加鹽調味。
功效:溫補肝腎；主治:肝腎不足、腰酸腳軟、夜尿多、少精、感冒不孕、白帶過多、子宮發育不良。
最常見的‘補腎食品’2 1和銀杏有哪些？
又名銀杏，對於遺精者宜蒸、炒或煮。明？李時珍曾說:“熟食溫肺益氣，止喘止咳，減少排便，止白濁。其氣薄而厚，有澀。”《本草返老還童》認為銀杏“益氣養心，益腎養陰”。銀杏常被用作治療遺精的食物。如《山東中醫》載:銀杏葉“治遺精遺尿。”《湖南藥理學》介紹:“治夢遺:白果三粒，酒煮，服四至五日。”中國藥科大學葉菊泉教授有兩點體會。壹種是用10g的銀杏果，用水炒，加糖，連湯壹起吃，或者炒熟磨成粉。第二種是將2~3個生白果磨成粉，再取1個雞蛋，開壹個小洞，將白果放入雞蛋中，用紙糊封口，用電飯鍋蒸熟，壹天吃1~2個雞蛋。
2.金櫻子
俗名糖罐，山石榴。其果實酸甜可口，可食用，可用於熬糖或釀酒，有澀精止遺之功效。《別錄》雲:“切諾基玫瑰止漏。”《舒本草》說它“澀而精。”《滇南本草》也說:“金櫻子有澀精。”古代醫家在治療遺精的處方中每次都使用金櫻子。《伊名張之金櫻子膏》中有方子:“治夢遺，精不固:金櫻子10斤，剖開去毛，搗於木臼中，煎成膏服用。”《食中藥方便方》中也有介紹，治療“遺精早泄:金櫻子1500g，研缽搗碎，水煎3次，去渣，過濾，再煎，加蜜取膏，每日睡前用1勺服用。”
3、涼粉水果
俗稱木饅頭。又平又甜。明？李時珍說可以“固精”。《幹坤商秘》介紹:“治驚魂遺精:木饅頭與白牽牛平分，此為終。每份兩元，而且是用米飯調的。”《上海常用中草藥》也有記載:“治陽痿遺精:果凍果12g，草藥12g，煎服半個月。
4.山藥
性平，味甘，有健脾益肺、強腎益精的作用。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄，多吃為宜。唐代的壹位食醫孟瑋曾說:“山藥好丈夫，助陰。”《日本本草》記載:“山藥助五臟，主泄健忘。”《本草求真》也說:“山藥本為食，其澀可治遺精。”如果能和其他補腎固精的食物壹起服用，如芡實、蓮子等，效果會更好。
5.荷葉
性平，味苦。明代的藥師認為荷葉可以“澀精”。《本草圖說》也說:“荷葉止血固精。”《現代實用中醫》載:荷葉用於男子遺精或夜尿。中國藥科大學葉菊泉教授的經驗是，在夢遺中，將荷葉30克磨成粉，每次3克，早晚各1次，熱米湯，輕者壹兩，重者三兩。
6.豬腎
俗稱豬腰。性平，味鹹，有補腎的作用。適用於腎虛遺精者。在“經驗方”中，煮豬腎空腹吃有用，“治男子腎虛遺精盜汗”。
最常見的補腎食物有哪些？1.韭菜。
韭菜應該是所有男人都喜歡的食物。韭菜自古就有陽草、壯陽草之稱，位列補腎十大食物排行榜之首。韭菜中含有微量元素鋅，對生長和生殖功能有重要作用。
第二，牡蠣
牡蠣又名牡蠣，壹直被認為具有補腎壯陽、強身健體的功效，現代研究也證實了這壹觀點。牡蠣富含鋅，鋅是所有食物中含量最高的。牡蠣中除了鋅，還含有硒，鋅和硒都有治療少精子癥的作用。
第三，蝦
現代醫學研究證實，蝦具有極高的營養價值，能增強人體免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦可治腎虛、陽痿、畏寒、體虛、腰膝酸痛等癥。
第四，枸杞
枸杞性平，味甘，長期食用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的作用。腎虛的人吃枸杞效果很好，枸杞有補腎養肝的作用。多吃枸杞還能延年益壽，緩解長期腰痛。尤其對於腎虛的中年男性，更是最好的食物。
五、栗子
栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經。它們能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用於脾胃虛弱引起的慢性腹瀉，腎虛引起的腰膝酸軟、肢體麻痹、尿頻等。所以腎虛的人不妨多吃栗子。