名稱:紅棗燕窩
功效:補血潤肺，尤其適用於面色暗沈、氣色不佳者。
主料:25克(1份)白燕或白燕。
輔助配料:冰糖、3顆紅棗、純凈水或涼開水。
生產步驟:
1.將準備好的白燕沿著燕窩的自然紋理撕成均勻的細絲，然後放入燉鍋的內膽中；
2.在已經盛過燕窩的燉盅中加入適量純凈水或涼開水(水量略多於燕窩表面)；
3、根據個人喜好，放入適量冰糖和紅棗(紅棗放入前要用冷開水洗凈，浸泡1-2分鐘後放入)；
4.蓋上電燉鍋的內外杯，燉30分鐘，然後取出。天氣暖和的時候，吃紅棗燕窩特別有效。
註意:
對於氣色不好的，按照這個食譜每天早上空腹吃，連續吃1個月效果會很明顯。
問題2:壹天什麽時候吃燕窩最好？10嚴格來說最好空腹吃，吸收最好。空腹15-30分鐘後再吃其他食物。如果睡前吃燕窩，建議睡前半小時吃，這樣不會半夜起來上廁所，影響睡眠。以下是吃燕窩的最佳時間:
晚上23: 00-65438+淩晨0: 00:主護造血，65438+淩晨0:00-淩晨3:00:主護肝，淩晨3:00-7:00:主護肺。壹定要註意，最佳時間是指吸收時間，所以壹定要在這個時間之前2-3個小時吃，半個小時之後才是液體。
另外，還要看系統的哪壹方面的功能要加強，相關的調味品如紅棗、枸杞、桂圓、冬蟲夏草、川貝母、西洋參等都要稍微用壹下，才能達到理想的效果。在我們燕窩的起源中，燕窩在平日裏是壹種普通的甜品，沒有任何時間段，但是因為它是壹種高級的營養食品，在沒有達到更好的吸收的情況下，大多數人都推薦空腹食用。吃燕窩要達到養生的作用，每份(幹燕窩)3 -5克就足以供應人體壹天需要從燕窩中吸收的營養。至於換季，我們只是在食材上下功夫。根據中國人的養生保健知識，根據春夏秋冬四季，燕窩搭配適當的時令保健食材，才能達到更好的保健效果。燕窩含有壹種獨特的蛋白酶。燕窩自古以來就是珍貴的天然滋補養肺聖品。燕窩是滋補保健食品，燕窩對女性最大的好處是潤肺，其次是美容。男人吃東西最大的好處是潤肺，其次是補腎。
問題3:鳥巢什麽時候做好？妳壹天吃幾次燕窩？壹天吃幾次
最好早晚空腹吃燕窩，吸收效果最好。如果控制體重或者腸胃不好，建議早上空腹吃。晚上睡覺前空腹吃燕窩和牛奶，不僅有利於營養的吸收，還有助於睡眠，有美容養顏的功效。好燕窩來自馬來西亞和印尼，市場上口碑和性價比最好的是福臨門燕窩和同仁堂，但是同仁堂燕窩的價格是福臨門的1.5倍以上。
問題4:什麽時候吃燕窩最好？空腹吃最吸收。每次2茶匙左右，泡後10-15克(如果燕窩質量好，也就是泡前2-5克就夠了，不需要吃大碗。吃半年左右，可以減少頻率，隔天吃壹次。但是要有規律…不要早上吃壹會兒就換壹個時間。1，劑量
燕窩講究少食多餐，保持規律飲食。建議成人每次吃幹燕窩3-5克，兒童每次吃2-3克，濃縮速溶燕窩每次空腹吃20-30克。
2.期間:
燕窩的最佳食用周期是早晚各壹次。如果經濟條件不允許，可以壹天壹次，至少三天壹次，連續吃三個月效果會更明顯。
3.吃飯時間
吃燕窩的最佳時間是睡覺前，或者飯前飯後兩小時，更適合人體吸收。
兒童、婦女和老人可以在早上5點到7點之間食用，有助於調養。有些肺部疼痛或咳嗽的人，如果在淩晨壹兩點或半睡半醒之間吃，效果會更好。
4.預防措施
燕窩食品講究“清中帶清，柔中帶柔”。壹般在吃燕窩期間，少吃辛辣油膩的食物，不抽煙或少抽煙。
5.燕窩的保質期
優質幹燕窩的保質期壹般為三年；新鮮即食燕窩的保質期壹般為三個月，冰糖燕窩的保質期壹般為壹年。
6.以下情況不適合吃燕窩。
1)，不足4個月的新生兒不能直接吸收燕窩的營養，但4個月後可以食用。孩子多燉壹會燕窩粥，可以增加體質和食欲，促進身體和智力的生長發育。
2)如果感冒期間出現發熱等癥狀，最好暫停燕窩等補品，以免影響外邪的疏散。急性病高峰期和感冒痊愈後，要服用燕窩之類的食補，增強身體的抵抗力和免疫力，這時就會少得外感——感冒。如果妳只有咳嗽癥狀，妳可以在沒有感冒其他癥狀的情況下進食。
3)、對蛋白質食物過敏，可1克幹燕窩，隔天壹次。如果沒有過敏癥狀，可以調整到2-3克/天/次。
問題5:什麽時候吃燕窩最好，吃多少最好？睡前，早上空腹，每次3克左右。
問題6:什麽時候吃燕窩最好？《燕子之家》建議成人每次吃3-5g燕窩，兒童每次吃2-3g，每天或隔天壹次，三個月效果明顯。長期食用效果更好。睡前吃，飯前吃更適合人體吸收。燕窩食品講究“清中帶清，柔中帶柔。”壹般在吃燕窩期間，少吃辛辣油膩的食物，不抽煙或少抽煙。吃燕窩的最佳時間:晚上23:00-淩晨1:00——陰陽相遇時吸收最好。？早上5: 00到7:00——兒童、婦女和老人都在調養中。？最好在飯前或飯後兩小時空腹進食和吸收。