坐月子後可以吃涼香蕉嗎？
香蕉。香蕉富含纖維素和鐵，有排毒通便、補氣養血的功效。新媽媽產後需要長時間臥床休息。此時胃腸功能差，容易出現便秘。另外，新媽媽在生產過程中失血過多，需要適當補充血液。吃香蕉有助於緩解便秘，預防產後貧血。
但由於香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是產後的前幾天，需要放入溫水中溫熱後再吃。
新媽媽在第二個月期間不能吃的水果有西瓜、番茄、火龍果、柚子、西柚、梨、楊桃、山竹、柚子、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橙子、杵和水。
所以，不管新媽媽多麽喜歡這些水果，也要註意自己的健康。第二個月這些涼性水果被列入黑名單！
如果新媽媽真的想吃，可以取少量，用熱水溫壹下再吃，但是不能煮，因為煮過的水果裏面的營養也被破壞了。
產後可以吃什麽水果？
1，香蕉:很多產婦在生完孩子後，因為身體還沒有恢復，不敢用力排便，所以經常便秘。另外，補品太多。那麽，女人可以吃什麽水果呢？產婦可以試試香蕉。香蕉富含纖維素。既能通便，又能補血，對治療便秘、促進胃腸蠕動有很好的效果。
2、葡萄:葡萄酸甜，性平。產婦可以吃什麽水果？產婦在坐月子期間可以吃適量的葡萄，利尿、補氣血。葡萄含鐵豐富，孕婦可以用葡萄補血。
3、蘋果:蘋果是平的，不讓媽媽們生氣，所以媽媽們可以經常吃壹些蘋果。蘋果富含維生素和膳食纖維，有助於清潔腸道。產婦可以吃什麽水果？蘋果是可以經常吃的水果之壹。
4.大棗:大棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，大棗是水果中最好的滋補品，具有健脾養胃、益氣生津、調節血液循環、化解各種毒素的作用，特別適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。它的味道是甜的，它可以用各種方法來吃。可以生吃，也可以和稀飯、蒸飯壹起煮。
5、橙子:橙子含有較多的維生素C和鈣。維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。生完孩子後，產婦子宮內膜傷口大，出血多。如果吃壹些橙子，可以預防產後出血。鈣是嬰兒骨骼和牙齒的重要組成部分。如果媽媽適當吃壹些橙子，可以通過媽媽的乳汁給寶寶提供鈣質，不僅可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長，還可以預防寶寶佝僂病。
邊肖總結:產後媽媽應該多吃水果。多吃水果可以幫助媽媽增加營養，補充維生素，幫助媽媽治療疾病。但是，媽媽們要記住壹點:不要吃剛從冰箱裏拿出來的水果。這個時候水果傷胃，是最冷的時候。如果媽媽覺得吃生水果太單調，可以用水果做菜。