鱈魚壹塊，蔥適量，姜適量，西蘭花適量。
練習:
1.鱈魚洗凈放在盤子中間，姜切絲，放上切好的洋蔥，西蘭花焯壹下放在盤子兩邊。
2.鍋中加水，蒸8分鐘。
3、寶寶好吃的銀鱈魚做好了，盤子邊上的西蘭花味道很棒。
提示:適合壹歲半的寶寶。小心把刺挑出來。
如何給寶寶蒸鱈魚:番茄蒸鱈魚材料:
壹片鱈魚、半個西紅柿、兩片生姜和兩滴橄欖油。
練習:
1.鱈魚塊解凍，洗凈，用廚房紙吸幹，兩面抹上檸檬汁！腌制壹會兒。
2.把西紅柿切成兩半，用姜片鋪在鱈魚上！水燒開後放入蒸籠蒸十五分鐘左右！具體時間取決於鱈魚的大小！蒸至鱈魚變色。
3.煮熟後取出。很容易把番茄的皮去掉，姜片去掉，和人水壹起倒在盤子裏。
4.取魚皮和魚骨，和西紅柿壹起碾碎，滴兩滴橄欖油！去做吧！給寶寶吃的時候註意魚刺。
提示:適合壹歲以上的寶寶。西紅柿煮熟後很好剝，不用削皮蒸。
如何給寶寶蒸鱈魚:香菜蒸鱈魚材料:
鱈魚壹片，香菜少許，蔥、姜、蒜切絲少許。
練習:
1.鱈魚洗凈，刮去魚鱗，加入料酒、胡椒粉和鹽，放入冰箱腌制十分鐘。
2、蒸魚醬油和生抽混合在壹起，撒在鱈魚上，蔥姜切絲，蒜末，鋪在上面。
3.上鍋蒸十五分鐘，出鍋前撒上香菜。
提示:適合壹歲以上的寶寶。如果寶寶不喜歡香菜，可以撒點其他蔬菜代替。
如何給寶寶蒸鱈魚:胡蘿蔔蒸鱈魚材料:
壹塊鱈魚、半根胡蘿蔔、壹點洋蔥和壹點醋。
練習:
1，胡蘿蔔切片擺盤，鱈魚切成5cm厚放在胡蘿蔔上。
2.將洋蔥切絲，放在鱈魚上。水燒開後，入鍋蒸約10分鐘。等差不多熟了，打開鍋蓋加點醋，然後蒸3-5分鐘。
3、清蒸，肉特別鮮。
提示:適合壹歲以上的寶寶。
如何給寶寶蒸鱈魚:南瓜蒸鱈魚材料:
鱈魚15g，南瓜20g，西蘭花10g
練習:
1，將西蘭花和南瓜放入鍋中煮至軟身。
2、拿起來，西蘭花就拿頭吃，西蘭花切成粉。
3.將南瓜去皮，搗成泥。撒上西蘭花粉，拌勻。
4.將鱈魚切成三片，將壹片鱈魚放入碗中，蓋上西蘭花南瓜泥，然後重復，直到將三片鱈魚蓋住。
5.用微波爐加熱壹分半鐘左右，就可以打開取出來了。
提示:適合7~8個月以上的寶寶。
如何給寶寶蒸鱈魚:蠔油蒸鱈魚材料:
壹塊鱈魚和適量的姜。
練習:
1.鱈魚用姜片腌制20分鐘，將腌制好的姜片切絲，放在鱈魚上，壹起放入蒸鍋蒸約15分鐘。
2.這個時候就可以做蠔油了。倒入少許小蠔油，加入三倍的水，攪拌均勻。
3.取壹個鍋，倒入醬料，燒開鍋後關火。
4.把辣醬直接倒在蒸好的鱈魚上。
提示:適合壹歲以上的寶寶。鱈魚含有天然維生素D，可以促進鈣的吸收，促進寶寶牙齒和骨骼的生長。