“成癮”是指頻繁刺激中樞神經系統而形成的習慣，壹般指強烈的興趣。所有的癮君子都伴隨著強烈的心理作用。我們應該在日常生活中安排好孩子的時間。除了學習，我們可以帶孩子出去打籃球，做壹些運動，或者養成壹些好的習慣，看壹些分散註意力的東西。讓孩子知道現階段什麽是最重要的，什麽是不應該做的，讓孩子自己設定目標，讓孩子有學習的緊迫感，主動放棄上網。如果孩子要上網，也要定好時間，完成學習任務後可以上網半小時。青春期是人生壹個非常好奇的階段，新事物對妳們這些青少年有非常強烈的誘惑去探索和實踐。妳應該和孩子心平氣和的交流。雖然妳很著急，但是不要打罵孩子。青少年有自己獨立的人格和意識，這個階段正好是青春期，妳要好好溝通。
青少年網絡成癮的心理輔導:孤獨逃避
重慶寸草心心理咨詢認為，青少年網癮問題是很多家長關心卻又無奈解決的問題。下面就來解釋壹下青少年網癮的原因。
壹、心理原因
1.孤獨。
現在大部分中小學生都是獨生子女。因為學校教育傾向於重智力輕道德，重分數輕能力，孩子們在學習中感到緊張和壓力。在家裏，獨生子女沒有兄弟姐妹，他們感到孤獨。從心理上來說，他們最渴望與同齡人交流，以緩解心中的壓力，發泄心中的煩惱、孤獨和痛苦。在網絡上，孩子們也可以根據自己的需要，喜歡並渴望扮演壹個滿意的角色。現實生活中的缺點和不足可以通過互聯網上創造的虛擬來彌補。
2.逃跑的手段。
人的壹生總是有起有落，難免會有不如意的事情。如果經歷曲折，青少年有強烈的爭強好勝的欲望，他們想得到別人的認可。然後，他可能會選擇不與他人交流，包括朋友、老師、學生或家人，轉向壹個全新的環境——網絡。人的真實身份是隱藏的，所以不必遮遮掩掩，暢所欲言。重慶寸草心心理咨詢提醒青少年，網癮形成的原因是青少年把網絡當成了他傾訴和發泄的手段，也是他尋求“理解”和幫助的對象。
3.好奇心的驅使。
青少年有很強的求知欲和好奇心，對新事物有很強的認知和接受能力。現在很多人的最新想法，最近發生的事情，內心深處的消息都是通過網絡傳播的，先占據年輕人的心，再傳播到社會上。所以壹些年輕人，出於好奇，想掌握最新的趨勢，做先知。在好奇心和虛榮心的驅使下，我開始接觸互聯網。如果沒有正確的引導，青少年就會網癮。
第二，社會原因
1.教育監管缺失。
壹方面，學校的德育處於兩難境地:很多學校提倡學生以學習為主，德育作為壹種活動來進行，使得德育成為壹種說教，成為壹種負擔。認為好學生的學習就是好的想法，導致忽視學生的人生觀和價值觀。另壹方面，社會尤其是網吧視而不見。學校周圍有許多網吧，為學生上網提供了便利條件。還有網吧幫助學生躲避家長、老師和相關部門的追查，提供“便捷”服務，讓學生在網吧過夜，也是青少年網癮的溫床。
2.企業間的競爭。
壹些商家為了利益最大化，推出不健康的網絡遊戲，是電子鴉片，很多青少年網癮由此產生。
第三，網絡本身的吸引力
1.在線聊天。給身心發展中的青少年平等的與他人交流的機會。滿足他們的心理需求。
2.網絡遊戲。遊戲本身的誘惑是不可抗拒的。網絡遊戲的虛擬領域滿足了孩子們的幻想，比如“成功”、“碩果累累”。
3.網絡小說。我們不排除有壹些確實寫得很好的網絡文學，有新的內容，但網絡上也充斥著突破歷史空間限制、突破倫理道德和現實束縛的所謂小說，旨在吸引大家的眼球。而且網絡小說更新容易。先扔出壹塊磚，過幾天再補壹塊玉。這就需要讀者不斷地去遵循。往往不僅僅是孩子遊戲成癮的問題，而是孩子的心理創傷和挫折經歷，以及孩子是否伴有抑郁，與父母的互動等等。所以，重慶寸草心心理咨詢強調，戒除網癮的唯壹方法就是給孩子心理上的支持和平等的交流。
天若有情，天就老了，心有寸草少憂！
網癮的治療壹定要戒，但是戒網癮的方法不止壹種，但是很多種類都很復雜。
首先，在我的領域裏，我要討論的是電腦成癮，而不是手機成癮(在某種情況下，壹旦手機沒電，不能及時充電，手機成癮就戛然而止了)。
電腦成癮，包括電腦遊戲；二維系列的動畫和漫畫；小說；電視劇，電影等。
在這裏，我個人感覺後三者(小說、電視劇、電影)也有部分父母或長輩參與，甚至在某些情況下，成癮比青少年嚴重得多。那麽，下面就來探討前兩類問題，即電腦遊戲和二次元系列動畫和漫畫。
第壹，電腦遊戲。
①首先，電腦遊戲有幾大類:RPG(角色扮演)、ACT(動作遊戲)、MOBA(多人在線戰術競技遊戲)、AVG(冒險遊戲)、SLG(策略遊戲)、RTS(即時戰略遊戲)、FTG(格鬥遊戲)、STG(射擊遊戲)等現有的遊戲類型。
2.不同類型的遊戲有不同的退出方式和方法。退出所有類型遊戲的方法並不只有壹種。換句話說，遊戲如人生。壹旦進入遊戲的虛擬生活，就想回到社會，就像從壹種生活換到另壹種生活。我覺得現在社會的長輩很難馬上做到。所以，在遊戲中戒除網癮，可以看作是讓孩子從生活的壹個世界切換到另壹個世界。雖然這兩個世界並不平行，但這也是壹件非常困難的事情。
3、療法:唐嫣、魔鬼、電擊、欲擒故縱等療法都沒用(唐嫣:父母苦心教育已經麻木了孩子，只有壹些恢復大人的話:就等五分鐘，我知道了等等。；魔鬼，電擊:讓孩子遭受壹些身體上的打擊，甚至受傷。在精神和身體的雙重壓力下，希望孩子能跑出遊戲；欲擒故縱:相信孩子會自己從網絡中走出來的。解決這樣的事情，家長、長輩、專家壹定要換位思考孩子，也就是孩子玩什麽遊戲，根據遊戲的背景；風格、曲調、動作等行為；吸引孩子的原因；孩子的執念等對孩子對癥下藥的教育(我覺得更多的是家長長輩和專家不願意做這些事，家長長輩的唐僧式教育加上專家的電擊療法只會讓孩子身心麻木)。
④真實療法:首先，在我眼裏，敢於進入舞蹈學院和這個世界的孩子都是勇敢的(不入虎穴，焉得虎子，遊戲中也有可以學習的東西)。隨後，我簡單的提了壹些戒三種隨機網遊的方法:1，RPG(角色扮演):角色扮演遊戲，說明孩子喜歡演繹不同的人生，體驗不同的人生歷程。如果在現實生活中，他們應該是壹個非常樂觀積極的孩子。家長在教育的時候，應該更傾向於帶領孩子去旅行，去探索社會還沒有探索到的東西。如果妳癡迷到了很深的程度，我覺得家長也可以下載壹個和孩子壹樣的遊戲，基於自己對遊戲的理解，針對壹個特定的RPG遊戲，用角色扮演的方式教育孩子，可能更容易被孩子接受。2.AVG(冒險遊戲):冒險遊戲。顧名思義，孩子喜歡冒險，但在現實生活中，他們未必有讓孩子冒險的基礎或機會。家長可以盡量在冒險遊戲中找壹些冒險場景讓孩子自己體驗。MOBA(多人在線戰術競技遊戲):可以說這類遊戲是時下最火的遊戲，比如LOL和王者榮耀。有人說擺脫這類遊戲的辦法是讓孩子和壹些完全意義上的演員或者《騙人》裏的玩家配對，直到他們失去信心，等等。其實並不是。個人認為這類遊戲更需要家長的參與。壹旦妳讓孩子知道了父母的超能力，妳就可以告訴他，他再也不會單獨排名了，但是妳可以控制他的遊戲時間和遊戲次數，讓執念轉化為父母和孩子之間的交流(畢竟這類遊戲除了操作或者能力，還有意識和大局的選擇，往往這些東西父母會比孩子更理解)。可以說這類遊戲是最好的。
二、二次元動畫(主要是日本漫畫，因為和日本漫畫相比還是太落後了，除了壹些經典之外，其實沒有上癮的問題):
相比遊戲，日漫的存在是更真實的第三世界(遊戲作為第二世界，現實生活作為第壹世界)。事實上，它能在很大程度上消磨中國年輕人的意誌和時間，對孩子的傷害或許不亞於網遊成癮。因為動畫中的臺詞、畫風、音樂、背景、結構都是活生生的、更真實的現實世界的翻版。現實生活中，看慣了的風景、人物、事物，在動畫中可以呈現出另壹種永恒的狀態:現實中稍縱即逝的事物，在動畫中可以很好地定格；現實中不敢想的事情，在動漫中可以很好的實現；現實中無法成功的夢想，可以在動漫中得到滿足...
說白了，很多意義上，青少年會選擇二次元動畫，是因為他們在現實中得不到精神上的慰藉和供給。快節奏的生活似乎壹切都在隨風飄蕩。不留痕跡，正是工作結婚的年紀。其實不然。快節奏的生活下，人的心智並沒有真正成熟，需要面對社會上的各種挫折和磨難。好像都睜壹只眼閉壹只眼的度過了低谷或者鼎盛時期，然後都很安全，起不了什麽漣漪。其實不然。人的壹生的成長，就像是在構築壹個生命。個人認為，孩子會選擇進入二次元的真實世界。可以說，這些孩子的現實生活基礎正在慢慢崩塌，家長在孩子接觸二次元的時候，也要給孩子壹些關註。當孩子癡迷於二次元時，孩子現實生活的地下室坍塌已經達到中上水平；當孩子沈浸在二次元的時候，孩子現實生活的基礎已經基本崩塌了。此時，精神上會出現明顯的不適，從而產生焦慮、抑郁等情緒。為什麽？當他想睡覺的時候，他必須回到現實生活中，相比第二人生，他更喜歡在動畫中睡覺。現實與虛擬的選擇，他選擇了虛擬，但當他不得不回到現實的時候，精神上的落差足以讓他崩潰。
解決方法:剛開始的時候，盡量引導孩子不要看太陽。中期，家長問孩子在看什麽，孩子就自己看，同時和孩子進行教育交流。後期保持孩子正常的日常生活，引導孩子出門。
以上只是我個人對網癮的看法，以及我對戒網癮的看法。