問題2:早餐有哪些品種？早餐有很多品種可供選擇。以下是壹些營養組合:
1，牛奶+面包+雞蛋
2、小米粥+鹹菜+煮雞蛋
3、包子+豆漿+壹根香蕉
4、黃瓜木耳湯+瘦包子
5、咖啡+面包+壹個水果
6、瘦肉粥+雞蛋+壹根油條
7、壹碗面+壹杯牛膽
8、煎餅果子+壹杯牛奶或奶茶
問題3:早餐有哪些種類？牛奶+面包+雞蛋
小米粥+鹹菜+煮雞蛋
饅頭+豆漿+壹根香蕉
黃瓜木耳湯+瘦饅頭
咖啡+面包+水果。
瘦肉粥+雞蛋+壹只炸雞。
壹碗面條+壹杯牛奶。
煎餅果子+壹杯牛奶或奶茶
等等，這樣可以嗎？希望能幫到妳。我也是壹個愛研究美食的人。
問題4:街邊早餐有哪些？面包(蛋糕)、果醬(黃油)、荷包蛋、牛奶、香菜、胡蘿蔔和豆腐絲。
黑面餅(燒餅)油條餛飩蒜拌黃豆蠶豆。
燒餅，松花(火腿)，豆漿(牛奶)，蝦，白蘿蔔絲。
油炸花生、豆腐、肉松卷(鍋巴)、幹杏仁、蝦仁和芹菜。
油炸饅頭，幹煮堅果，雞蛋面，酸辣白菜。
煎餅、水果、鹵豆腐、小米粥、甘藍黃豆。
三鮮炒飯雞蛋湯(豆漿)糖醋白菜。
問題5:早餐有什麽好吃的？1，營養早餐的四大要素:谷物能量、蛋白質營養、堿性豆漿、果蔬精華！
2、營養早餐的最佳內容
多吃:全麥面包、饅頭、稀飯、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、果蔬；
少吃:油條、漢堡、蛋糕、餅幹、薯條、火腿、方便面、碳酸飲料、軟飲料等。
健康選擇:選擇富含優質蛋白質的食物；選擇富含水分、礦物質和纖維素的谷物；選擇蔬果、豆漿、脫脂奶等流質營養食物；遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪和高添加劑的食物。
3、合理搭配方案:
各種少量，主食少不了，奶制品，雞蛋也要，果蔬液都很好。
壹日三餐中的早餐要多樣化。
優質的蛋白質、維生素和充足的水分都是提高免疫力不可或缺的。
早餐不提倡大量，但品種要豐富。
同時，根據妳的不同喜好，早餐可以分為3-5種食物。
第壹，主食不能少。主食主要有面包、饅頭、面條等。壹般體重在壹兩左右，個子高或者體力不支的可以適當增加到兩個。壹般來說，早餐主食不宜過大。
第二，必須有乳制品。可以是牛奶，酸奶，豆漿。每頓飯的份量可以是250毫升左右。如果孕婦和老人需要通過乳制品補鈣，也要分時段飲用。早晨所需的乳制品不宜全部飲用。
第三，雞蛋的需求。妳應該保證每天攝入壹個雞蛋。
第四，適量增加流質食物。主要是果汁、橙汁等飲料，主要是增加水溶性維生素的攝入。
另外可以根據飲食習慣吃壹些奶油、奶酪、果醬等。
4、要知道，“牛奶+雞蛋”並不是壹份完美的營養早餐，它只是蛋白質充足而已。
5.最後再提醒壹下:營養早餐的四大要素:谷物能量、蛋白質營養、堿性豆漿、果蔬精華！
附:有句話說吃水果早上是金，下午是銀，晚上是銅。可見早上吃水果是最好的！
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每周有多少份早餐食譜:
周壹:牛奶，饅頭，豆漿，蒸雞蛋，生菜條？
星期二:豆漿，燒餅，水煮花生，牛肉醬，大米粥？
星期三:牛奶，面包，炸豆腐絲，胡蘿蔔絲，煮雞蛋？
周四:豆漿、紙、海帶絲白菜、鹹鴨蛋、大米粥？
星期五:牛奶、饅頭、黃瓜拌面、豆漿？
周六:豆漿，蛋糕，豆芽，粉條？
周日:牛奶，雞蛋煎餅，涼拌白菜，大米粥。
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周壹:全麥面包，火腿，蒸雞蛋湯，牛奶，菠菜粉絲。
星期二:椒鹽卷、叉燒、水煮蛋、稀飯、胡蘿蔔汁。
周三:奶油包子，醬牛肉，茶葉蛋，豆漿，海苔油菜。
周四:紙杯蛋糕，鹹肝，鹹鴨蛋，酸奶，番茄汁。
周五:豆沙包，肉松，荷包蛋，牛奶，拌涼瓜。
周六:雞肉蔬菜粥，饅頭，柚子汁。
周日:小餛飩，烤，拌芹菜，胡蘿蔔，熟黃豆。
星期壹:饅頭，豆漿，豆腐幹，鹹鴨蛋，鮮橘子。
星期二:全麥面包，香腸，酸奶，雞蛋，黃瓜。
周三:漢堡面包(加奶酪和果醬)，早餐牛奶+營養麥片，奇異果。
周四:三明治面包(有肉松和花生醬)，早餐牛奶和西紅柿。
星期五:豆沙包子，豆漿，豆腐乳雞蛋，蘋果。
滿意領養，謝謝。...& gt& gt
問題6:營養早餐最好的早餐牛奶和雞蛋有哪些？
牛奶是營養最全面、最容易被人體吸收的食物之壹。它含有多種提高人體免疫力的抗體，在人體必需的各種營養素中獨樹壹幟。第二次世界大戰後，日本實施了各種政策，其中包括要求兒童每天喝壹杯牛奶。壹杯牛奶強了壹個民族，現在日本人無論是身高還是體質都有了很大的提高。據統計，目前世界人均牛奶保有量為102kg，發達國家為300kg，發展中國家為30kg以上，我國僅為6？6 kg，中國人均牛奶攝入量太少，甚至影響了中國人體質和素質的提高。
雞蛋是壹個年輕生命的起源，富含生命所需的所有營養物質和活性物質。雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃蛋白原、卵磷脂、維生素A1、B2、B6、D、鐵、磷、鈣、鉀、鎂、鈉、矽等礦物質。其可食部分16%為脂肪，蛋黃中脂肪較多，約占1/3。這種脂肪以乳化狀態存在於蛋黃中，和牛奶壹樣有利於身體的消化吸收，其中壹半以上是卵磷脂、膽固醇和卵黃蛋白，對神經系統和身體的發育大有裨益。
正是由於牛奶和雞蛋具有如此優良而全面的營養特性，我國壹些營養學家和畜牧專家對改善早餐膳食成分的問題進行了探討，壹致認為，目前畜禽及其加工產品日益豐富，改善早餐膳食成分的條件已經具備。為此，專家指出，營養早餐應以牛奶和雞蛋為主要內容，逐步走向營養合理的飲食結構。
主要是牛奶和雞蛋，但是也要註意壹些問題。如果早上只喝牛奶，空腹時腸道蠕動很快，營養往往吸收得太晚，就會“沖進”大腸，走過場。所以早上喝奶前最好吃壹點固體食物，讓奶在胃腸道停留的時間更長。還應該吃壹些維生素C比較多的蔬菜或者水果，對彌補維生素C有很大的好處，另外雞蛋和大豆的蛋白質不同，壹起吃可以起到營養互補的作用，所以早餐喝點豆漿也有利於身體健康。牛奶容易被細菌汙染，最好壹次性喝鮮奶。最好的保存方法是避光冷凍，保持其美味。避免牛奶與糖同時加熱，否則牛奶中的賴氨酸與糖發生美拉德反應會生成壹種有毒物質果糖基賴氨酸，對青少年危害更大。所以牛奶涼了不熱就要加糖。註意不要加熱酸奶，否則會破壞其鮮美的風味，殺死乳酸菌，使酸奶失去應有的營養價值。有些人害怕吃太多雞蛋會增加膽固醇，但對於健康人來說，每天吃2-3個雞蛋是絕對有益無害的。
早餐首選牛奶雞蛋，但也要吃壹些開胃的粥、好吃的面、耐饑的硬食、新鮮的水果蔬菜等。
問題7:在北京早餐通常吃什麽？老北京的早餐種類有幹瘦、軟硬、冷熱、鹹甜...比如我們經常吃的燒餅、炸鬼(也就是現在的油條)、豆漿、粥等等。而且種類繁多，以這款燒餅為例，有麻醬燒餅、馬蹄燒餅、掛爐燒餅、螺絲燒餅、炸糕火、糖火、豆餡火等等；而油炸食品包括:油條、酥餅、油餅，以及現在類似於雞蛋餅。
問題8:早餐店供應什麽食物粥、包子、米線？
問題9:妳早餐吃什麽？油條、燒餅、豆腐腦、餛飩、蒸餃、湯包、鴨血湯、煎餅、大肉包、蔬菜包子、蛋包餅、鍋盔、包子、稀飯、手抓餅，等等。
問題10:妳早餐的飲食習慣是什麽？喝粥，然後吃饅頭或者米飯。