1，喝咖啡能壯陽嗎？
研究發現，咖啡有提神的作用，因為它的成分中含有咖啡因。當然，不僅僅是咖啡含有咖啡因。綠茶和紅茶也含有咖啡因。那麽，這種咖啡因對室友有什麽影響呢？在回答這個問題之前，我們首先要說明提神醒腦的作用是什麽。
例如，當人們感到昏昏沈沈時，喝壹杯咖啡或紅茶會立即刷新他們的情緒，因為其成分中的咖啡因會刺激交感神經。簡單來說，交感神經掌管白天的壹切活動。只要受到刺激，就能恢復精力，壹切都變得更加熱鬧。
從另壹個角度來說，這件事無異於壓制副交感神經。因為交感神經和副交感神經屬於表裏關系，交感神經活躍時，弱於交感神經的副交感神經受到抑制。但夜間副交感神經的生理、勃起等與性相關的部位攝入過多的咖啡因，會對性產生負面影響。
因此，調節自主神經是維持能力的關鍵之壹。與其相信壹些廣為流傳卻無用的強化性功能的方法，不如真正了解這裏的有效方法。
專家表示，平時情緒起伏較大、交感神經容易興奮的人，尤其是在性愛前，最好不要喝含咖啡因的咖啡等飲料，以免壓抑副交感神經，降低欲望。
2、壯陽食物
1，海藻
海藻中含有海藻酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，海藻中生長的貽貝、牡蠣等貝類和海鮮食品，具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。對防治女性因陰虛引起的腎功能不全、陽痿、早泄、精神不振、白帶增多最為有效。
2.堅果
維生素e與生育能力有關，所以又叫生育酚。維生素E可以通過垂體前葉分泌促性腺激素來調節性功能。果仁富含維生素E，能促進性興奮。飲用含酒精的飲料、口服避孕藥、阿司匹林等藥物會增加人體對維生素E的需求，所以要註意補充。此外，果仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖、果酸、食用纖維素、維生素C、胡蘿蔔素及多種微量礦物質等營養成分，具有滋補保健作用，多吃有益。
3.麥芽油
麥芽油是許多營養物質的重要成分，有助於提高人體耐力、體力和能量。麥芽油含有壹種叫做二十八烷醇的物質。研究表明，二十八烷醇可以將食物中儲存的能量轉化為生物能，從而增強肌肉力量、耐力和活力。十八醇還可以提高使用者的生育能力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，具有抗氧化活性，因此被譽為天然維生素e。
3、壯陽法
1，體育鍛煉是最好的春藥
女人靠保養，男人靠鍛煉。除了擁有健康的身體和旺盛的精力，運動還可以增加全身的含氧量，增加睪丸激素的分泌，是對男性生殖系統最好的補充。這種與生俱來的強大功效遠勝於任何保健藥物，運動是最好的春藥。每周至少應進行兩次劇烈運動，如打球、跑步、力量健身等。，出汗後會帶來精神和身體的放松，性生活質量會大大增強。在此基礎上，采用以下方法會更有效。
2、只穿棉質內衣保持低溫。
滌綸會在丁丁組織中產生靜電場，這或許可以解釋為什麽長期穿滌綸內褲的人會出現性功能障礙。所以，只穿純棉內衣是明智的。睪丸的特點是需要低溫環境，否則會直接影響睪丸內精子的形成，對生殖能力產生直接的不利影響。這種傷害與高溫的溫度和時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫是非常重要的。平時最好空出棉質內衣，陰囊露在外面，透氣涼爽，恢復陰囊的自然伸縮功能，促進雄性激素的分泌，還能使男性精力充沛，增強中年後的性功能。
3.閉上眼睛和美女壹起冥想
工作或閑暇之余，閉上眼睛冥想。妳怎麽想呢?想象壹下和壹個美女或者壹個妳非常想念的女人做愛，妳甚至可以想象具體的細節。這個白日夢雖然是虛構的，但確實可以加強妳體內雄激素的分泌，讓妳身體所有與性相關的器官都得到壹點鍛煉，大大提高妳對性的敏感度。
4、連續作戰，挑戰極限。
偶爾繼續同房睡覺，直到筋疲力盡。連續同房睡覺的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方式，就是利用了“進則棄”的原理。當生殖系統受到強烈刺激而衰竭時，過幾天就會恢復得更強壯。連續分房不能頻繁使用。最好每2~3周挑戰壹次極限，同時要有以下營養補充。
5.來壹次冷熱水交替浴
這是壹種非常古老的增強男性性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替洗澡時，最好保持壹定的室內溫度，以防感冒。在浴缸中充分溫熱後，出浴缸，用冷水塗抹女性私處。等了3分鐘左右，丁丁和陰囊收縮，然後進入浴缸。重復3-5次即可完成。如果能堅持每天做“交替浴”，可以讓中年以後的男性精力充沛，增強性功能，減少疲勞。
誠然，女人靠保養，男人靠鍛煉。運動不僅能讓男性擁有健康高挑的身材，還能增強欲望和精力。所以不要做宅男，我們壹起動起來吧。