1.“3+3+3”養生湯(用豬蹄、豬心、山藥三種主料，花生、黃豆、蓮子三種輔料，紅棗、枸杞、茯苓三種配料)。
材料:豬蹄500克，山藥500克，豬心壹顆，黃豆100克，鷹嘴豆100克，蓮子20克，花生50克，紅棗6枚，茯苓20克，枸杞壹小把，核桃三個，生姜壹塊，鹽適量，料酒適量，大蔥壹段，花椒壹小把。
1，準備原料；
2.將大豆和鷹嘴豆浸泡幾個小時；
3.豬蹄剁碎，豬心切片；
4.將山藥切成滾刀塊；
5.處理其他輔助材料；
6、豬蹄、豬心焯水，焯水時加入姜片、大蔥、花椒；
7.將砂鍋內的水燒開，放入豬蹄、豬心，加入黃豆、鷹嘴豆、花生、蓮子、茯苓、紅棗、枸杞子、核桃、姜片。再次燒開後，轉小火，蓋上蓋子慢燉。
8.壹小時後加入山藥，繼續小火燉壹個多小時。
9.根據自己的口味加入適量的鹽和少許黃酒。
二、山藥雞湯
材料:老母雞壹只，山藥500克，幹香菇適量，泡姜或生姜壹塊，小蔥適量，鹽適量，米酒汁適量，枸杞壹把。
1，準備原料，香菇提前清洗幹凈；
2、老母雞剁碎焯水待用；
3.山藥切塊；
4.鍋中加水，放入山藥、香菇、姜、蔥，大火燒開；
5.加入雞塊，小火燉兩個半小時左右，再加入枸杞和米酒汁或米酒；(山藥煮久了不會爛，普通山藥要放久壹點。)
6、根據自己的口味，可以調入適量的鹽。
第三，山藥鴿子湯
材料:鴿子壹只，山藥300克，香菇8個，紅棗若幹，枸杞壹把，姜壹塊，小蔥適量，精酒適量，鹽適量。
1，準備原料；
2.鴿子洗凈後焯水備用；
3.將山藥切成滾刀塊；
4.鍋中加入足量開水，放入鴿子、山藥、香菇、紅棗、姜、蔥，小火燉兩小時左右；
5.根據自己口味加入適量鹽和少許雕酒；
6.成品圖。
四、山藥鯽魚湯
材料:鯽魚兩條，山藥300g，豆腐300g，精酒適量，小蔥壹把，姜壹塊，鹽適量，豬油適量，白胡椒粉少許，枸杞壹把。
1，準備原料；
2.將鯽魚洗凈，去腥筋；
3、鯽魚配蔥姜，雕酒，腌壹會兒；
4.山藥切成滾刀塊，豆腐切成塊，用開水浸泡備用；
5、鯽魚用廚房紙巾吸幹多余水分；
6.鍋中加入適量豬油，將鯽魚煎熟；
7.煎至兩面金黃；
8.加入適量開水、山藥、豆腐、姜片、蔥結，大火煮開；
9.煮至湯汁濃稠發白，加入枸杞、白胡椒粉、鹽。
五、潤肺桂花山藥湯
材料:山藥300克，雪梨壹個，蓮藕壹根，大棗六枚，桂花適量，枸杞壹把，蜂蜜適量。
1，準備原料；
2、雪梨去皮切塊；
3.將蓮藕切段；
4.將山藥切成滾刀塊；
5.將除桂花外的所有食材放入砂鍋，加入適量水，將湯煮兩小時左右；
6.關火時加入適量桂花和蜂蜜。
六、枸杞山藥飲料
這最後壹個不是燉的，是用高速攪拌機做的。非常適合早上煲湯，也可以作為火鍋飲品，健脾養胃。
材料:山藥120克，堅果25克，牛奶250克，水750克，枸杞壹把，紅棗6枚。
1，準備原料；
2.山藥帶皮吃補氣很好，所以這個湯可以帶皮吃，不影響口感，山藥洗幹凈；
3、處理食材；
4.將配料放入高速攪拌機桶中，加入牛奶和水；
5、啟動“豆漿”功能，程序即可完成。
6.成品圖。(如果是沒有加熱的料理機，可以先煮，再用料理機精。)