夏季養生，調神，開心，巧運動，活筋骨，小心生活，放松楊琪，午睡，避免中暑，避免貪涼，減少飲食，多吃蔬果。
防止孩子中暑，吃蘆花粥！將鮮蘆根切下50克，加水煎煮20分鐘，去蘆根，取汁，粳米50克煮成粥。食用後能清熱養胃，生津止渴。
梨有降火的作用，可以預防感冒和中暑。夏天可以用薄荷煮粥，清涼爽口。加入紅棗還有補血的作用，經常吃可以預防流感。
夏天旅遊要自帶藥品。藿香正氣片、十滴水、邢俊散可用於治療中暑、腸胃不適，防暑藥萬金油、風油精也可外用。
夏天，養生靠熱。拿條熱毛巾，洗個熱水澡，用熱水洗腳，喝口熱茶，不僅能強身健體，還能有效預防中暑等熱性疾病。
6月下旬的夏季至日，陽光直射最北部；冬天的至日餃子夏天的至日面，清爽消暑排汗；多吃水果蔬菜，避免腸道疾病；當夏天的至日來到三伏天，預防中暑，放松心情！
夏天天天熱，所以涼爽；空氣幹燥可以趕走它。心態平和，頭腦冷靜，預防中暑，註意絕育。通風，安心，娛樂休閑，吐故納新。愉悅如夢，熱度消失。
中暑的處理:將中暑者擡到陰涼處平躺，打開他的衣扣，同時給病人扇風。如果他脫水精疲力盡，讓他喝大量淡鹽水，擡高腳墊。
小暑，數著數著，酷暑難耐，要防中暑；胃口不好，蔬果不減，大汗淋漓，補充糖鹽；防止陽光暴曬，睡眠充足，生活規律，快樂生活！
預防中暑的食物:多吃新鮮蔬果可以預防中暑，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。吃大量冷飲容易中暑，因為局部溫度驟降會影響各系統功能的正常運行。
夏天大量出汗後，喝壹杯淡鹽水可以有效預防中暑；用鹽水擦毛巾擦汗。毛巾特別幹凈柔軟。洗澡水中加壹點鹽，可以使皮膚清爽光滑。
夏天天天熱，所以涼爽；空氣幹燥可以趕走它。心態平和，頭腦冷靜，預防中暑，註意絕育。通風，安心，娛樂休閑，吐故納新。愉悅如夢，熱度消失。
冬瓜具有美容養顏的作用，可治療中暑、痰熱咳喘、水腫、腳氣、痤瘡、臉上的斑點、痔瘡等。可以直接外敷，但不適合生吃。
夏天多吃苦瓜，苦瓜有清涼解暑的作用，可以促進食欲，預防中暑。用冰鎮苦瓜擦四皮，可止癢緩解營養不良，潤膚美白。
夏天吃姜要註意。剝皮容易失去營養，陰虛需要少量上火。不要嘗試中暑，最適合做湯養生。
夏季天氣炎熱，身體虛弱的人容易因夏季潮濕而感冒，而夏季潮濕主要是由消化道引起的。藿香正氣丸是個不錯的選擇，既能緩解癥狀，又能預防中暑。
夏季預防寶寶中暑，需要註意以下幾點:及時增減衣物，鼓勵寶寶多喝水，適當避免戶外運動，家中常備防暑藥品。
大蒜對旅行有用！1切片貼肚臍防暈車，2搗碎汁稀釋滴治中暑，3搗碎成泥助止鼻血，4搗碎加溫開水止嘔。
將1 ~ 2個西紅柿切片，加少許鹽或糖，煮湯趁熱喝，可防中暑；喝半杯番茄汁西瓜汁，每小時壹次，退燒。
夏季養生最佳調味品:熱天大量出汗時吃醋，增加胃酸濃度，幫助消化吸收，快速消除疲勞和困倦，精力充沛，精力充沛，夏天玩得開心不中暑。
冷飲只能暫時解暑，不能長期退熱解渴。喝熱茶可以刺激毛細血管的普遍松弛，但體溫明顯降低。還能增強體質，有效預防中暑等中暑癥狀。
當體內缺鉀時，會引起中暑患者頭暈、四肢無力、血鉀下降。預防缺鉀的最小方法是多吃富含鉀的食物，如水果、豆類、海鮮等。
酷暑來臨，暑氣下降，預防中暑。再來看夏天的炎熱:飲食差的時候，水果蔬菜不能少；出汗時，糖和鹽是分不開的；少曝光多睡眠。日常生活規律，身體健康。
長夏的今天，送上六招幫妳安全度夏:充足休息睡眠，避免感冒，做好保暖，清潔皮膚，勤洗澡，調節飲食。預防中暑，保持通風，預防腸道疾病最重要。漫長的夏天快樂！
苦瓜防暑法:先將壹個苦瓜洗凈去瓤，放入綠茶陰幹，再將苦瓜連同茶葉切碎，取少許當茶喝，可預防中暑。
預防中暑短信6月下旬，盛夏的至日，陽光直射北方；冬天的至日餃子夏天的至日面，清爽消暑排汗；多吃水果蔬菜，避免腸道疾病；當夏天的至日來到三伏天，預防中暑，放松心情！
小暑，數著數著，酷暑難耐，要防中暑；胃口不好，蔬果不減，大汗淋漓，補充糖鹽；防止陽光暴曬，睡眠充足，生活規律，快樂生活！
從節氣到夏天，天氣多變，陰雨連綿。如果陽光明媚，高溫如火，防止中暑中毒，掌握兩早兩夜，作息健康，夏日問候甜蜜。