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菠菜的十種最佳吃法

吃菠菜的十種最佳方式:

1,菠菜拌雞蛋皮

成分:

菠菜、雞蛋、花生、芝麻、大蒜、植物油、蠔油、醬油、香油;

生產步驟:

雞蛋打散,少許鹽,鍋刷油,倒入適量蛋液,將鍋翻轉抹平,小火煎成蛋皮,切絲;

菠菜用熱水焯水,冷水焯水兩次,撈出瀝幹;

蒜泥做好了;

蠔油、醬油、香油、鹽,根據自己的口味和需要準備果汁;

撒上芝麻和花生,拌勻。

2.涼拌菠菜粉絲

成分:

菠菜、粉條、雞蛋、韭菜、醬油、醋、鹽、胡椒粉;

生產步驟:

將水燒開,把菠菜放進去,煮熟後取出;

粉絲加開水至軟,切壹兩刀;

煎蛋餅,切塊;

將菠菜、粉絲、雞蛋餅放入鍋中,加入蔥花、醬油、醋、鹽、胡椒粉攪拌均勻;

壹盤好吃的涼拌菠菜粉絲就做好了。

3、豬肝枸杞菠菜湯

成分:

豬肝150g左右,菠菜三個,枸杞適量,油、鹽、姜、料酒、蒜、蔥適量;

生產步驟:

豬肝切片,洗凈,用大量清水浸泡壹小時左右;

將鍋中的水燒開,將泡好的豬肝放入水中,用力將血沫擠出,然後沖洗幹凈;

菠菜整棵洗凈,去根;

姜、蔥、蒜切末;

將豬肝、姜、蔥、蒜末放入湯鍋,倒入料酒,放入油,大火燒開,轉小火,煮至湯汁粘稠,放入洗凈的枸杞,再放入菠菜,加鹽調味。

4.菠菜豬肝炒飯

成分:

剩飯、豬肝、菠菜、胡蘿蔔、食用油、鹽、酒、醬油、雞精、水、澱粉。

生產步驟:

菠菜洗凈,焯壹下切碎,胡蘿蔔切丁;

將豬肝放入清水中靜置,反復換水後切成細顆粒,用冷水沖洗內部組織的血液;

豬肝瀝幹,加鹽、料酒、醬油,抓水、澱粉均勻,腌制10分鐘入味;

熱油鍋,將豬肝滑至八分熟,撈出待用;

留底油,先炒胡蘿蔔,再放入米飯翻炒均勻,再放入豬肝翻炒,再放入焯水的菠菜,加鹽和雞精調味翻炒均勻。

5.蒜片黃油炒菠菜

成分:

菠菜、大蒜、無鹽黃油;

生產步驟:

菠菜洗凈切成壹寸長的段,大蒜切片;

小火融化黃油,放入蒜片翻炒至香味四溢(不要翻炒太多,否則會有苦味);

放入菠菜翻炒,加入適量的鹽和黑胡椒,翻炒至菠菜葉開始變軟,然後關火。

6.芝麻醬菠菜

成分:

菠菜、芝麻醬、冰塊、熟白芝麻、熟花生、花生醬、醬油、鹽、糖、辣椒油;

生產步驟:

菠菜去根去黃葉,洗凈備用;

將開水或純凈水倒入盆中,加入冰塊備用;

鍋中水燒開,菠菜焯水30秒;

焯水後立即取出菠菜,放入放有冰塊的盆中;

取出涼透的菠菜,擰幹水分,切成段,放入容器中;

將芝麻醬+花生醬+醬油混合,加入少量開水,朝壹個方向攪拌。打開芝麻糊,直到每次加入的水完全吸收,再加入下壹次;

_上好的芝麻醬,用糖和鹽調味,用少許辣椒油點綴;

將調好的芝麻醬倒在菠菜上;

撒上煮熟的白芝麻,將煮熟的花生切碎,碼在涼菜上。

7.金銀蛋菠菜湯

成分:

菠菜、皮蛋、鹹蛋、炒蒜瓣、鹽;

生產步驟:

菠菜洗凈,皮蛋、鹹蛋切碎備用;

將水燒開,加入皮蛋、鹹蛋、炒蒜瓣;

皮蛋、鹹蛋的味道熬到湯裏的時候,可以加入菠菜;

菠菜略軟,可以加鹽調味。

8.腐乳菠菜

成分:

菠菜、腐乳、香油、醬油;

生產步驟

菠菜撕成可口的大小;

將菠菜放入鹽水中焯水,壓榨幹燥備用;

腐乳搗碎,加入醬油和香油拌勻;

將菠菜和調味汁混合均勻。

嫩嫩的新鮮菠菜,葉厚根紅,燙很多,拌上腐乳醬,撒上花生,壹道很時令的小涼菜就做好了。

9、菠菜炒雞蛋

成分:

菠菜、雞蛋、蔥姜末、料酒、糖、鹽、醬油;

生產步驟:

菠菜洗凈,切成大塊,放入沸水中焯30秒,先放菠菜梗,再放菜葉,瀝幹水分;

雞蛋加壹勺料酒,打散少許糖,蔥姜切末備用;

熱油的散雞蛋,盛出;

用少許底油炒香蔥姜,放入菠菜和雞蛋,加鹽和醬油炒勻。

10,生姜菠菜

成分:

菠菜、姜、香醋、醬油、鹽、味精、香油;

生產步驟:

先將準備好的菠菜洗凈切成均勻的段,再將姜洗凈切碎成姜末備用;

將切好的菠菜焯水30秒,撈出涼水,然後將菠菜中的水分擠出,放入圓形容器中定型;

準備壹個空碗,加入鹽、姜粉、香醋、味精、醬油,打成汁;

將擺好的菠菜倒入盤中,倒入調好的汁,食用時拌勻。