檸檬的功效與禁忌

檸檬的功效與禁忌在廣東的煲湯中經常用到。不同的食物對人體的影響不同。長期食用檸檬對人體會有更好的效果。這種藥材值得研究。保健要看檸檬的功效和禁忌。

檸檬禁忌1的功效與作用壹、檸檬的功效與作用

1，解暑開胃

檸檬皮含有豐富的芳香揮發性成分，能生津止渴，消暑解暑，開胃健脾。夏天高溫潮濕，很多人都很累。工作或學習時間長了，往往胃口不好。喝壹杯檸檬泡水，那種鮮酸的味道讓人神清氣爽，能打開食欲。

2.消除晨吐

《廣東人》記載:“檸檬母子皆宜，味極酸，孕婦因肝虛而嗜之，故母宜之。熟了人家出價，還不如藏多了老了，汁可以代替醋。”也就是說，孕婦可以在床邊放壹些檸檬，早上起來聞聞，可以消除孕吐。

3、抗菌消炎

檸檬富含維生素C，維生素C對人體的作用就像天然抗生素。具有抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種功能。平時可以多喝些熱檸檬水來保養身體。

4、延緩衰老

檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分，還含有豐富的有機酸和檸檬酸。檸檬是壹種高堿性食物，具有很強的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沈著非常有效。

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5.保護心血管系統

檸檬含有豐富的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，防治高血壓和心肌梗塞。近年來，國外研究還發現，青檸檬中含有壹種類似胰島素的成分，可以降低異常血糖水平。

6.清熱化痰

檸檬皮的祛痰作用比柑橘強。夏季天氣濕熱，飲食不註意，人體內部濕度與自然氣候外部濕度相互作用，久滯可生痰。將檸檬汁與溫水和少量鹽壹起服用，可以成功地咳出積聚在喉嚨裏的濃痰。

二、檸檬的禁忌

1，檸檬中的酸性物質有刺激性，腸胃不好的人要少吃，尤其是空腹吃，會損傷胃黏膜。

2.檸檬含有大量果酸，不宜與牛奶、海鮮等含有大量蛋白質和鈣的食物同食。

3、檸檬味道極酸，易傷肌肉和牙齒，不宜多吃。牙疼的人不要吃，糖尿病人也要忌口。此外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多的患者不宜食用。

檸檬禁忌的功效與作用2 .檸檬紅茶的功效與作用

1，美白祛斑

檸檬紅茶具有祛斑美白的功效，是女性理想的美容茶。因為檸檬可以幫助促進皮膚新陳代謝，預防和消除皮膚上的色素沈著，有助於美白皮膚。而且檸檬中含有的豐富維生素可以幫助保濕祛斑，保持皮膚彈性。

2、解渴

檸檬紅茶有生津止渴的功效。因為檸檬有生津止渴、清熱解暑、止咳化痰、健脾和胃的功效；紅茶富含能消除自由基的黃酮類化合物，具有抗酸化作用，可降低心肌梗塞的發病率，預防感冒，抗菌。

3、幫助消化

檸檬紅茶具有促進消化的作用，從而有助於胃的健康發育。因為檸檬含有豐富的維生素，對提高血壓、放松神經、幫助消化分解體內毒素有壹定的輔助作用。

二、檸檬紅茶的禁忌

1，會腐蝕牙齒。因為大家都知道檸檬的酸度，酸度極高，所以經常喝檸檬紅茶會引起牙齒問題，容易導致牙釉質的流失。

2.不要空腹喝酒。如果空腹喝檸檬紅茶，會引起胃酸過多，使胃長期不舒服，尤其是小孩和老人。

3.飯前不要喝檸檬紅茶。壹般來說，我們最好飯後喝檸檬紅茶，記得控制量。喝完酒記得刷牙，對身體會有更好的影響。