在日常生活中，蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。那檸檬蜂蜜水的功效有哪些呢?它具有防治腎結石、美容養顏、去痰止咳等功效哦，那怎麽制作檸檬蜂蜜水呢?下面我們壹起來看看吧。
檸檬蜂蜜水的功效
壹、防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠有效抑制鈣鹽的結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至還可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會在年會上公布的研究成果也證明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能有效預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。所以想要護腎，常喝檸檬蜂蜜水就是非常不錯的選擇哦。
二、美容養顏
很多朋友們都知道用蜂蜜洗臉對滋養肌膚有非常多的好處。妳知道嗎?喝檸檬蜂蜜水同樣也有美容養顏和滋潤肌膚的作用。由於檸檬所含的維生素c非常豐富，因此檸檬水是美容的佳品，它能防止和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。
三、祛痰止咳
更鮮為人知的是，檸檬蜂蜜水也能祛痰止咳，且祛痰功效比橙和柑橘要強很多。將檸檬汁加溫開水和蜂蜜，飲用之後可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲用，這樣可以緩解咽喉痛、減少喉嚨幹等不適。
四、防治心血管疾病
常喝檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可以有效預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。而且檸檬蜂蜜均有促進腸胃蠕動的功效，因此，喝檸檬蜂蜜水還可治療便秘。對於習慣性便秘的人來說，喝檸檬蜂蜜水是壹個非常好的方法。
五、提高免疫力
檸檬中含有豐富的維生素C，具有提高免疫力、抗菌、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬蜂蜜水，可以補充維生素C。感冒時壹天喝上500至1000毫升的檸檬蜂蜜水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也比較快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力外，還具有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
怎麽制作蜂蜜檸檬水
壹、腌制檸檬蜂蜜
1、檸檬用鹽仔細搓兩遍，然後用洗幹凈外皮，晾幹後切片。
2、用叉子挑去檸檬的籽，取壹幹凈、無油無水的廣口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，開水燙過之後自然晾幹)，放壹層檸檬進去。
3、倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬，重復上述步驟，直至將廣口瓶裝至將滿，然後密封放進冰箱冷藏24小時後即可沖飲。
二、沖調檸檬薄荷蜂蜜水
4、取涼水杯，放2、3片蜜制過的檸檬片，在放少量蜜制後的蜂蜜。
5、放入洗凈的薄荷葉，沖入溫水(不超過60度)或涼白開，加冰塊飲用或冷藏4小時後飲用。
結語：在生活中，我們可以適當的飲用壹些檸檬蜂蜜水哦，尤其是早上剛起床的時候，可以喝壹杯，它可以幫助妳促進腸胃蠕動，具有很好的排毒效果哦，清除前壹天身體裏的毒素。以上就是小編介紹檸檬蜂蜜水的作用，大家不妨試壹試吧。