妳當然可以。產後兩周左右，準媽媽就可以洗頭洗澡了。最好是淋浴，不是泡澡，時間不要太長，每次5-10分鐘，水溫要調到34℃-36℃；洗頭的水不要太冷。洗完後立即用幹毛巾擦幹，以免頭部受涼。記得早晚刷牙！！！
2、坐月子要忌口，哪些東西不能吃？
生完寶寶後，最好七天不要吃任何含油或酒的東西。其次是人參，人參是孕婦的禁食物品。因為容易造成產後媽媽出血，而且月經也不容易排出。另壹方面原因是媽媽需要給孩子餵奶，人參容易造成退奶現象。產後飲食要遵循精、雜、稀、軟的主要原則，具體來說就是食量不要太多，食物品種要多樣化，水分要多，食物烹飪方式以軟為主。
3.產後乳房脹痛怎麽緩解？90%的準媽媽都經歷過產後奶水增多的痛苦，這種痛苦甚至比生壹個孩子還要痛苦。如果不及時緩解，很可能會導致乳腺炎，危及媽媽們的健康。
4.如何消除妊娠紋？大部分孕婦都會有妊娠紋。壹般來說，妊娠紋很難徹底根除，但會隨著時間的推移逐漸淡化。
5.生完寶寶後，為什麽身體容易肥胖？
產後肥胖的原因主要有兩個:(1)分娩引起的肥胖:懷孕引起下丘腦功能紊亂，壹些激素的分泌和代謝發生變化，特別是出現代謝異常時，會使體內脂肪大量增加。這種肥胖與女性的生育數量有關。生育越多，肥胖幾率越高。
(2)產後生活方式不當導致的肥胖:有專家研究發現，90%的單純性肥胖女性是由不健康的生活方式和不科學的飲食習慣造成的。比如喜歡吃油炸食品和甜食，吃得快，晚上睡覺前吃，缺乏身體活動和鍛煉。
6.產後腹帶什麽時候最有效？
為了盡快恢復身材，很多產後媽媽會選擇在產後使用收腹帶。壹般來說，建議順產媽媽產後三天就可以開始佩戴，剖腹產媽媽產後壹周左右開始使用。但是，腹帶不能壹天到晚綁著。躺在床上或坐著休息時要解開，下床時再系。
7.生完孩子後，多久能恢復夫妻性生活？
因為人們習慣以滿月作為產後媽媽完全恢復的標準，所以大多數夫妻都是在孩子剛滿月的時候恢復性生活。其實這樣做還為時過早，因為分娩對子宮內膜和陰道壁的損傷是不可能在4周內完全愈合和恢復的。專家認為，產後6-8周恢復性生活是安全的。
8、
如何提高母乳的質量？
母乳的數量和質量對嬰兒的健康成長非常重要。母乳是嬰兒最好的食物，嬰兒可以從母乳中獲得各種營養，促進生長發育。幫助母親提高母乳質量的三項措施:
早點開始，經常哺乳——充足的乳汁。
開始母乳餵養越早，越能刺激泌乳和排乳。頭幾天不要放棄母乳餵養。因為我媽產後2-7天處於哺乳期，有壹個從少奶到多奶的過程。在此期間，只要經常給寶寶餵奶，母乳就會增加。
9.媽媽感冒了還能繼續母乳餵養嗎？
人們之所以對發燒感冒還能不能繼續母乳餵養心存疑慮，無非是擔心兩點:感冒會傳染給寶寶嗎？牛奶裏有病毒嗎？
感冒是壹種主要由病毒感染引起的上呼吸道綜合征。媽媽感冒時，只需要戴上口罩，盡量不要親吻寶寶，避免飛沫直接在呼吸道傳播。如果不發燒，多喝水休息等自愈就好了。
10，包總是在哭。妳餓了嗎？
新生嬰兒表達需求的唯壹方式就是哭。有些新手媽媽以為寶寶壹哭就餓了，就趕緊餵。其實很多時候，寶寶哭是因為尿布濕了，困了，或者不舒服。我們首先要搞清楚寶寶為什麽哭！
餓:寶寶的哭聲往往是在乞求，而且很有節奏，聲調很低，重復壹種模式。當手靠近寶寶的嘴時，寶寶會做出吮吸的動作，這樣的哭鬧多半說明寶寶餓了。
尿濕:這種情況下，寶寶的哭聲不會太大，兩個小腿會不停地扭動，多在睡醒或吃奶後。
拉臭:寶寶想拉臭就會哭。這種哭聲是由強到弱的，同時他會感覺到寶寶在“推”，小臉有時會變紅。
腹痛:腹痛是典型的病理性哭鬧。這時候寶寶的哭聲會更劇烈，無法哄。哭的時候，臉色蒼白。即使暫時哄他，他很快又會哭得很兇。