那得看妳喝了多少。蘋果中含有果糖，榨汁比單純吃蘋果更容易被吸收。建議吃蘋果，但是單獨吃水果容易造成營養不均衡。短期內失去的是水分，容易反彈，還是健康減肥比較好，比如多運動。
喝蘋果汁能減肥嗎？謝謝大神，幫幫我。
我就是這樣減肥的！在學校！沒有食譜！沒時間運動！因為是高三了！不到三個月我就從140到了110。這是很多人的減肥方法！不需要壹個月。堅持下來，20天可以瘦10斤左右！早上吃好！午餐也可以吃的很飽，但是建議不要太油！但是晚上不吃飯！剛開始如果不習慣，晚上可以吃個水果什麽的！但是不多！立正！壹定不能吃零食！不吃零食！晚上不要堅持吃個飯！不要以為壹天無所謂！可以先試試！壹周就能見效！我壹個朋友以前是130多，現在是110！減完就可以吃飯了！也可以少吃零食！但是正餐和零食不多~註意像肯德基水煮魚火鍋這種高熱量的，就不要吃了。不吃晚飯也沒關系吧？可以吃獼猴桃，蘋果，西紅柿！不僅可以減肥，對面板也有好處，對身體也有好處。
喝蘋果汁能減肥嗎？
是的。蘋果汁含有酸味。它會讓妳的食欲更好，讓妳更健康。
滿意，請采納
減肥期間可以喝果汁嗎？
最好吃果汁，因為做壹個杯子需要很多水果。水果也有很多糖分。吃太多水果會使妳發胖。比如有些水果可以減肥，比如蘋果、檸檬、香蕉(壹天壹個，含澱粉)等等。我建議喝綠茶減肥。
每天睡前喝壹杯蘋果汁好嗎？能減肥嗎？5分
蘋果糖分多，喝完果汁就睡了。如果妳不能發揮妳的能量，它只會變成脂肪，堆積在妳的身體裏。妳認為妳會減肥嗎？想減肥只有運動(包括腦力勞動)和減少攝入。
每天喝蘋果汁減肥？
妳正在談論蘋果汁飲料嗎？
想減肥的話每天吃蘋果還是有用的。壹般外面買的蘋果汁肯定會加很多糖，但是喝了會發胖。
早晚喝壹杯蘋果汁的好處？
每天早餐後吃壹個蘋果可以補充維生素，但晚上喝壹杯蘋果汁是不夠的。因為蘋果汁會爛牙，建議晚上不要吃蘋果，還是喝蘋果汁吧。如果吃蘋果或喝蘋果汁，建議睡前刷牙。
蘋果汁調節腸胃，促進腎功能，預防高血壓。
蘋果——壹種多功能營養水果
現代科學證明，吃蘋果至少可以降低血液膽固醇，降低血壓，保持血糖穩定，減少過度食欲，有助於減肥。蘋果汁可以殺死傳染性病毒，治療腹瀉，防止蛀牙。可以說-
蘋果是心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。研究表明，它可以保護人體心血管系統的健康，因為它含有高溶解度的纖維素。蘋果纖維中約有25%以膠體形式存在，通過減少脂肪的吸收，使血液中的膽固醇保持在正常水平。
全功能的蘋果膠可以保持血糖穩定，所以蘋果不僅是糖尿病患者的健康零食，也是每個想要控制血糖水平的人必不可少的水果。加拿大的研究表明，蘋果汁對殺死試管中的傳染性病毒有強大的作用。多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人患感冒的幾率要小得多。因此，壹些科學家和醫生稱蘋果為全能健康水果或全科醫生。
芬蘭1999年6月到10年6月的壹個實驗更是精彩。蘋果中含有的黃酮類化合物是壹種高效的抗氧化劑，不僅是最好的血管清潔劑，還具有抗癌作用。如果人們多吃含黃酮類物質的蘋果，患肺癌的幾率比不吃這類食物的人少46%，患其他癌癥的幾率比壹般人少20%。
治腹瀉在民間，蘋果長期用於治療腹瀉和便秘，可見其罕見的雙向調節作用。蘋果醬和帶皮的蘋果是治療腹瀉的良藥，早上空腹喝壹杯蘋果汁加水是通便的最佳選擇。壹般來說，每天吃25到35克的膳食纖維對便秘是必不可少的。對於壹些慢性腹瀉的孩子來說，喝太多蘋果汁會使腹瀉加重，因為他們不能充分吸收蘋果中的碳水化合物(糖)。
壹天吃2 ~ 3個蘋果就足以達到上述效果，但是2 ~ 3個蘋果榨出來的汁並不能達到整個蘋果的效果。美國加州大學戴維斯分校的研究小組分析了蘋果的果肉和果皮，發現它們都具有抗氧化作用，但果皮中含有更多的類黃酮。所以吃蘋果不削皮，沒有農藥汙染是最有利的。
雖然蘋果汁的好處沒有整個蘋果那麽強，但還是比不吃蘋果好。果汁要現榨現吃，否則其有效成分在空氣中會很快被氧化。選擇光滑、無蟲斑、無淤青、有香味的蘋果。壹般來說，紅皮蘋果比綠色或黃色的蘋果更健康。當然，最好的吃法是吃生蘋果和蘋果沙拉。
如果妳被限制在低鹽飲食，妳最好不要吃蘋果幹。因為蘋果幹的制作過程中添加了硫酸鈉，所以蘋果幹含鈉過多，少數人對硫酸鈉過敏。男人應該比女人多吃蘋果，因為蘋果可以降低膽固醇。
@蘋果的功能及其減肥機理
-蘋果的功能
蘋果屬薔薇科，味甘、酸、平、無毒。這是壹種營養豐富的水果食品。藥物可以和胃、止瀉、通便。可用於治療高血壓，具有預防和恢復疲勞的作用。蘋果還有降低血液膽固醇的作用。
蘋果含有糖(包括蔗糖和還原糖)、蛋白質、脂肪、多種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎尼酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。果皮含有三十烷。具有安眠養心，補中益氣，消食化滯的特長。是啊，消化不良。阻塞氣，榨汁，促進消化。
蘋果是少有的壹年四季都能供應的水果之壹。而且味道、形狀、顏色都可以列為水果之冠，是人們日常食用和送禮的首選。
二、蘋果為什麽能減肥？
肥胖基本上是因為熱量過剩造成的，所以減肥——壹方面是減少體內熱量的攝入，消耗體內儲存的能量——也就是脂肪；另壹方面，通過強調營養平衡，可以防止新的多余熱量——也就是脂肪組織再生。
人們目前的生活......
怎麽喝果汁減肥？
運動半小時後喝果汁減肥。
減肥是壹種飲食，在這種飲食中，更多的鍛煉可以使妳變瘦。就算減肥，肚子出了問題也會很痛苦。
所以，健康減肥只是時間問題，壹定會瘦下來的。別擔心。
把腸胃疾病熬出來是人命關天的事。
願妳早日實現目標。
喝果汁能減肥嗎？
是啊！但也要控制每天的食量，不吃油膩和高脂肪的食物，並加強體育鍛煉使之逐漸減少。
喝果汁能減肥嗎？
喝果汁可以減肥。
減肥還不快！壹定要找到適合自己的方法，並且容易堅持，才是最好的減肥方法。不知不覺就會變瘦，不容易反彈。
我告訴妳我壹直堅持的:
1，控制熱量和脂肪，時刻小心食物的熱量，飲食中減少壹些脂肪，增加壹些魚類和禽類。
2、飲食要清淡，少吃鹽。越吃鹹的東西越想吃。少吃帶醬的加工食品。這些食物富含糖、鹽和面粉，會增加妳的熱量。
3、常吃水果蔬菜吃壹些富含纖維的水果、蔬菜和全麥面包。
4、均衡飲食，每天按計劃均衡飲食，同時註意定時，不要暴飲暴食。要減緩吃飯的時間，吃壹頓飯的時間應該不少於20分鐘。
5、熱量負平衡請記住減肥的原則:攝入的熱量必須小於妳的消耗。
6.建立良好的生活方式請記住，妳正在學習壹種“生活方式”，糾正過去不良的飲食和生活習慣。
這裏有壹些建議，呵呵，可以試試。
1.少吃:管住妳的嘴。
吃得少，攝入的熱量就少，自然就苦了。想胖也胖不起來。上面提到的比較流行的減肥方法中，蘋果減肥法、果蔬減肥法等等都屬於這壹類。熱量低會讓妳痛苦，但攝入的熱量必須滿足身體的代謝需求。
好處不用說，很有效；
缺點:熱量攝入過少會導致身體機能下降，女性甚至會出現內分泌失調。
如何避免:少吃不是不吃。記住，不要為自己的好身材太委屈。
2.多運動:養成運動的好習慣。
運動的好處不用我多說。可以促進新陳代謝，鍛煉身體各方面，最重要的是可以幫助妳消耗大量的熱量。
好處:良好的運動習慣可以讓妳永遠保持苗條和美麗，所以不要害怕吃得太多。
缺點:運動不當使身體上的脂肪變成肌肉，導致身體變形，破壞苗條好身材。
如何避免:合理運動，做有氧運動，不做無氧運動。
3.態度:態度決定壹切！
很多人反復減肥，關鍵是沒有壹個正確的態度，總是很快放棄。其實只要堅持就能成功，所以在減肥的過程中壹定要堅持。只要妳想到苗條的身材，妳就會再次被激勵。
好處:振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
缺點:這種方法只是輔助方法，起不到決定性作用。壹般需要配合節食、運動等手段才能顯現效果。
相信只要堅持這三個方面，減肥是很容易的。真心希望妳能有壹個健康的身體:)