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薺菜怎麽吃

薺菜,又名香薺菜。北方人稱之為白菜,四川人稱之為“油菜幹”,是野菜中的珍品。以其嫩莖葉為菜,清香可口,含有多種氨基酸,其中谷氨酸具有與味精相同的作用。薺菜的吃法有很多種,可以和素菜壹起煮。

首先,比較常見的是包餃子、餛飩:

1,薺菜豬肉水餃:

薺菜洗凈,放入開水鍋中焯透,撈出,控水,剁成餡,放入菜盆中,加入豬肉、油、鹽、蒜末,拌勻即可做餃子!餃子面要軟壹點。餃子湯如果加上蝦皮、紫菜等調料,味道會更加誘人。綠色的薺菜餡有著獨特的香味,傳遞著春天的氣息。

2、薺菜:

配料:薺菜、面粉

調料:鹽、太太雞精、酵母。

做法:(1),薺菜洗凈,用開水焯壹下,撈起切成粉,加鹽和太太樂雞精拌成餡。

(2)將面粉鋪上酵母,將大小適中的面團搟成皮,用薺菜餡包好,做成菜包,籠蒸。

二、薺菜有三種吃法

涼拌,清蒸蔬菜,炒菜。薺菜薺菜是壹種高纖維蔬菜,營養豐富均衡,用其嫩莖葉食用。薺菜薺菜的維生素C含量是大白菜的兩倍多,是蔬菜中含鈣量最高的,蛋白質含量超過蕓豆、大白菜、西紅柿,胡蘿蔔素含量也很高。

三、薺菜炒雞蛋:

1,先打散三四個雞蛋攪拌均勻,壹個方向!這個基本功大家都有!

2.將洗凈晾幹的薺菜切碎。不要切得太細。以壹道菜壹分為二為例!我留著薺菜的根。聽說更有營養!

3、炒鍋放壹點油,不要太多,鍋不要太熱。妳可以用蔥姜炒鍋,但我不需要。這時候先加鹽,再把薺菜稍微炒壹下。可以點壹點醬油,鍋裏放肉湯、骨頭湯或者水,加壹點雞精。湯燒開後,均勻倒入蛋液。這時候鍋裏的菜就會浮在上面,蛋液正好倒在菜上。不要翻鍋,以免因為蛋液太松而影響菜品形象。蛋液成型後,可以加入亮油(香油)出鍋。

薺菜煮好後有雞蛋包在上面。這是鉤子。

這道菜不僅有薺菜的清香味,還有雞蛋浮在地上的好感覺!營養就更不用說了!

四、薺菜大魚頭湯

食物:鮮薺菜500克(幹薺菜150克),姜2片,大魚頭1個(帶眼)。

做法:鮮薺菜較好,洗凈。因眼疾頭暈者加魚頭、生姜,無眼疾者加薺菜、瘦肉湯。

解釋

(1)薺菜性平,微寒,味甘,入心、肝、脾經。功能及健脾利尿、止血、明目。

(2)《陸川本草》描述:“健胃消食,消積化滯。”

(3)現代實用中醫描述其可“止血並治療肺出血、子宮出血、流產出血、月經過多、頭痛、眼痛或視網膜出血”。

五、薺菜野雞片

材料:山雞(300g)、薺菜(50g)、冬筍(125g)、雞蛋清(2個)、蔥花、姜米、黃酒、白糖、白醬油、鹽、味精、菱角粉、香油、清湯(75g)。

練習:

1.將山雞切片,放入拌有碎蛋白、鹽、馬蹄粉的漿中。冬筍也切片;薺菜用開水浸泡,然後用冷水洗凈,擠出水分,切成細粉。

2.打開豬油鍋,將冬筍放入鍋內,倒出,濾去油,放好。

3.另開壹口豬油鍋,燒至半熟時,放入野雞片滑約壹分鐘,撈出,與冬筍放在壹起。

4.將薺菜放入油鍋,放入蔥、姜、酒、醬油、糖、味精、清湯燒開,然後倒入山雞片、冬筍,翻面,淋上少許香油,即可食用。

六、涼拌薺菜

薺菜洗凈,放入開水鍋中焯透,撈出,控制含水量,放入盤中,放入油、鹽、醋、味精、蒜末,攪拌均勻。那種綠色讓人流口水。

七、薺菜春卷

壹種是雞蛋皮春卷,是在雞蛋中加入壹些米粉或面粉,均勻地攤成薄皮,這是黃燦燦做的,然後把綠色的薺菜肉包成長方形的春卷,蒸熟了吃。另壹種是用面粉做皮囊做春卷,然後油炸。有糧、蛋、肉、薺菜的混合味道,有春天陽光雨露的味道,也有地裏越來越濃的永新的味道。

八、車螺薺菜湯:

食材:海鮮螺0.5kg。

輔料:芥末0.15kg。

調料:食用花生油0.15斤,鹽少量,低度白酒壹湯匙,姜絲少量。

練習:

1:神州預處理

先把炒鍋燒熱,把車螺絲放進去,幹炸至沸騰,用炒勺撈起車螺絲;把湯放在小碗裏備用。然後用清水清洗炒鍋。