現在，越來越多的人喝烏龍茶。喝烏龍茶時，他們更註重口感和氣味。沖泡烏龍茶需要100℃的開水。泡好後把茶壺裏的茶倒入茶杯片刻，味道濃郁，齒頰留香。同時，紅茶和綠茶也可以混合服用，起到兩種功效；綠茶和花茶也可以混合使用，達到綠茶清熱解暑，花茶化痰開竅的效果。綠茶味道不冷不熱，能消除人體內的燥熱，達到清燥生津的效果。下面詳細介紹烏龍茶的以下三大養生功效和三大禁忌。
養生的三大功效
1，預防蛀牙
飯後喝杯茶不僅能生津止咳，還能清新口氣。烏龍茶還有防止蛀牙的作用。蛀牙的原因是細菌侵入牙齒組織，在組織中產生酶導致蛀牙。這種酶與食物中含有的糖發生反應，產生腐蝕牙齒的物質。這種能蛀牙的物質和細菌附著在牙齒上形成牙垢，積累後就會發生蛀牙。
烏龍茶中含有的多酚類物質可以抑制牙垢酶的產生，所以飯後喝壹杯烏龍茶可以預防牙垢和蛀牙的發生。科學家通過長期實驗證明，讓白鼠吃含有多酚類物質的飼料，會降低蛀牙的概率。如果飯後沒有時間刷牙，喝壹杯烏龍茶預防蛀牙也是不錯的選擇。
2.抗腫瘤和抗衰老作用
烏龍茶能促進血脂分解，降低膽固醇含量。國外壹份關於烏龍茶功效的1994實驗報告指出，烏龍茶對高血脂、高血壓患者有相當好的療效。特別是，在參與試驗的68名高雪高血壓患者中，經過壹個階段的測試，他們中的75%顯示出血壓下降的趨勢。此外，科學研究還發現，烏龍茶可以完全阻斷體內亞硝基膠的內源性形成，起到預防食管癌的作用。同時，烏龍茶具有和維生素e壹樣的抗衰老作用，在每天口服足量維生素C的情況下，飲用烏龍茶可以使血液中維生素C的含量保持在較高水平，減少維生素C在尿液中的排泄，維生素C具有抗衰老作用。因此，喝烏龍茶可以從多方面增強人體的抗衰老能力。
此外，烏龍茶還具有抗腫瘤、提高淋巴細胞和NK細胞的活化、增強免疫功能、防止衰老等作用。專家研究發現，烏龍茶茶多酚還有吸收體內異物並壹起排出的作用。
3、雙重排毒效果
科學證據表明，黑烏龍茶能抑制20%的中性脂肪吸收，效果驚人。但是，喝過黑烏龍茶的人，排泄物中的脂肪含量是沒喝過的人的兩倍。因此，黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂二次排出體外，具有神奇的雙重排毒功效。黑烏龍茶結合了綠茶和紅茶的制作方法，品質介於綠茶和紅茶之間。既有紅茶的濃郁風味，又有綠茶的清香。綠葉紅邊？的聲譽。
喝烏龍茶的三大禁忌
1，不能空腹喝酒，否則會覺得餓，甚至頭暈。喝茶嗎？。
2、睡前不能喝酒，否則會讓人難以入睡。
3、涼茶不能喝，烏龍茶涼了之後是涼的，對胃不好。
這三大禁忌對於第壹次喝烏龍茶的女生來說尤為重要，因為烏龍茶比其他茶類含有更多的茶多酚和咖啡因，飲用不當容易危害身體健康。
烏龍茶的功效遠不止這些，還具有消除疲勞、生津利尿、解熱防病、殺菌消炎、解毒防病、消食解悶、減肥健身等保健功能。，尤其是其防癌、降血脂、抗衰老等特殊功能。反正為了美容或者健康，可以多喝點烏龍茶。
；