剛生小孩的孕婦吃什麽湯
剛生小孩的孕婦吃什麽湯，這個時間段媽媽們是非常需要營養的，營養好了媽媽才會有母乳給寶寶，才能保證寶寶成長，下面分享壹篇關於剛生小孩的孕婦吃什麽湯的相關內容。
剛生小孩的孕婦吃什麽湯1剛生完孩子很多初為媽媽的孕婦不知道吃什麽比較好，其實湯類是不錯的，很多湯類都是產婦最好的選擇。這些湯中都含有豐富的營養和膠原蛋白，不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。湯類裏含有易於人體吸收的的營養物質，而且湯類的味道鮮美，能夠有效提高孕婦的食欲，有利於促進泌乳的.排出。
喝湯註意哪些
在喝肉湯的時候要註意，如果產後乳汁不下或不足就應及時選擇喝點肉湯，這樣才能更好的下乳。而且肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中營養含量也就會隨著變多。
產婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高於壹般人，因此產婦要多喝湯汁，而且在喝湯的同時，也別忘了要多吃些營養要豐富得多的肉類。
湯類經過慢火熬制，湯裏的營養是很豐富的，而且湯類比較利於人體吸收，對於產婦來說是最好不過的食物了，可以適當多喝壹些。但是不能總喝壹類湯，壹是口感上會感覺厭煩，而是總喝壹類湯，對於營養的均衡吸收是不利的，可以選擇不同的食物來熬制。
剛生小孩的孕婦吃什麽湯2產婦在生產後，可以喝壹些豬蹄湯，豬蹄湯是下奶的佳品，含有的膠原蛋白非常的豐富，還可以幫助產婦的皮膚補充到壹些膠原蛋白，讓產婦的皮膚快速的恢復彈性，能夠緩解整個孕期產婦皮膚出現的問題。產婦可以多喝壹些豬蹄湯，或是用豬蹄燉黃豆吃。
鯽魚湯：也可以促進母乳的分泌，有效的幫助母乳增多，保證寶寶有足夠的口糧供應。在燉鯽魚湯的時候，產婦也可以放入壹些豆腐，這樣產婦可以吸收到鯽魚，還有豆腐的雙重營養，含有的蛋白質能夠提高母乳的質量。
茭白：也有下奶的功效，產婦可以適當的吃壹些，但是茭白不容易消化，需要產婦少量的食用，避免茭白傷害到產婦的腸胃。
絲瓜：它含有的蛋白質較多，不僅可以有效的幫助產婦下奶，同時也可以提高產婦的免疫力，讓寶寶通過母乳也吸收到足量的蛋白質。
剛生小孩的孕婦吃什麽湯3面對剛生完孩子吃什麽好的問題上，湯類也是必不可少的，比如像豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等都是產婦最好的選擇。這些湯中都含有豐富的水溶性營養，不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進泌乳。
但要註意壹點，在喝肉湯的時候要註意，如果產後乳汁遲遲不下或下得很少就應早些喝點肉湯，這樣才能更好的下乳。而且肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。而脂肪量過高的乳汁不容易被嬰兒吸收，因此新媽媽要註意這壹點。產婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高於壹般人，因此產婦要多喝湯汁，在多喝湯的同時，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。
參芪紅棗乳鴿湯
黨參60克，黃芪50克，紅棗6枚（去核），乳鴿2只。
黨參、黃芪、紅棗洗凈。乳鴿殺後，去毛及內臟，切塊。諸料壹齊放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再改用文火煲2小時，調味即可。
山藥紅棗排骨湯
山藥去皮、切小塊。排骨洗凈、汆燙後去血水備用。鍋中加清水煮滾後，放入排骨、山藥煮5-10分鐘。待其快煮好時，放入紅棗、姜片，再稍微煮壹下即可。
花生豬手湯
先把豬手洗凈，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。把香蔥打個節，姜塊用刀拍扁。放入油熱鍋後，把豬手塊、蔥節、姜塊放進沙鍋炒幾下，然後加水。開大火直到沸騰，然後改小火，再根據口味放鹽繼續燉大約壹個小時。看到豬手骨肉分離，放進青菜，加雞精調味，關火。
黃酒燉鯽魚
取活鯽魚（或鯉魚）1條（約重500克），去鱗及腸臟，洗凈，入鍋加水適量，煮至五成熟，加入黃酒60毫升，繼續燉煮，至熟食用，吃魚喝湯，每日1次。適於產後氣血不足，乳汁缺乏，對妊娠水腫亦有療效。
生黃豆豬蹄湯
取花生米60克，黃豆60克，豬蹄二只，食鹽少許。先燉豬蹄半小時，撈出浮沫後再下花生米和黃豆，煮至蹄爛熟食飲。日用二次。
產婦坐月子要多吃什麽
雞蛋
雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。尤其是含有的脂肪易被吸收，有助於新媽咪恢復體力，維護神經系統的健康，減少抑郁情緒。
但也不是吃得越多就越好。有些地區習慣上主張多吃雞蛋，甚至壹天要吃到20——30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排泄出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4——6個雞蛋。最好分為兩餐吃。
用法：白煮蛋、蒸蛋、蛋羹、桂圓雞蛋、炒雞蛋等。
紅糖
由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖是粗制糖，能提供豐富的營養，性溫和，可以健脾暖胃、益氣養血，活血化瘀，能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量，這些對產婦都特別有用。
紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。
不要以為紅糖水喝得越多越好：如果喝得時間太長，反而會使惡露血量增多，引起貧血。並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。壹般來講，產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。
用法：加在桂圓蛋、糯米粥等甜點裏食用，也可以沖成紅糖水直接飲用。