龍眼肉的副作用及禁忌
龍眼肉雖然好吃，但是也不能吃太多。龍眼肉有什麽副作用和禁忌？
吃桂圓可以增強食欲，所以很多人吃桂圓都會忍不住多吃。但是桂圓壹次吃多了容易上火。特別是兒童、老年人和患有咽炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病的患者，應盡量少吃或不吃桂圓等水果。壹般情況下，壹天吃桂圓的數量應控制在4兩左右，最多不超過6兩。
龍眼肉適合壹些剛生完孩子的女性，對失血過多的身體有非常好的調理作用。龍眼肉含有豐富的蛋白質，鐵的含量也比較高。這種熱量充足的食物適合產後女性食用，而且能有效促進體內血紅蛋白的再生。
龍眼肉的功效與作用
龍眼肉是壹種水果，那麽龍眼肉有哪些功能和作用呢？
龍眼肉富含葡萄糖、蛋白質、蔗糖等。，可以增加熱量，補充營養，促進血紅蛋白再生，有補血的作用。龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，治療貧血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘等疾病。龍眼肉還含有鐵和維生素，能減少子宮收縮，降低感覺，有保胎作用。龍眼肉具有養血益氣、安神益智的功效，還能抗衰老、緩解疲勞。
現代研究認為，桂圓味鮮、甜、爽，營養價值很高。富含碳水化合物、蛋白質、各種氨基酸、維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺嘌呤等。，尤其是維生素P，對中老年人有保護血管、防止血管硬化、變脆的作用。
龍眼肉有什麽副作用？
龍眼肉其實是有壹些副作用的，那麽龍眼肉有哪些副作用呢？
孕婦，尤其是妊娠早期的孕婦，不宜多吃桂圓，以免胎兒早產。雖然龍眼肉含有豐富的大量維生素，但孕婦在懷孕期間內分泌往往會失衡，並伴有便秘、口幹等上火癥狀。如果在這種情況下吃桂圓，會進壹步加重上火的情況，嚴重的話會導致胎兒流產。
然而，龍眼和核桃壹樣，也有健腦的功效。龍眼肉新鮮，香甜可口，甜而不膩，是補腦的佳品之壹。吃了壹定量的桂圓後，頭腦立刻非常放松，其補腦效果可以說是立竿見影。孩子經常感冒，經常尿床，記憶力差。多喝桂圓茶可以提高他們的腦力，改善他們的寒性體質。
龍眼肉有什麽副作用？
龍眼肉好吃，但是不能貪。龍眼肉有什麽副作用？
糖尿病患者不宜多吃桂圓，因為桂圓肉富含大量葡萄糖，糖尿病患者血糖含量高於正常人，建議盡量少吃含糖食物。消化不良、腸胃不好、容易惡心嘔吐的人要少吃龍眼肉。由於龍眼肉富含大量氨基酸和維生素C，過量食用會增加體內胃酸，導致消費者腸胃不適。
龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，以治療貧血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘。龍眼含煙酸高達2.5毫克(100克)，可用於治療因煙酸缺乏引起的皮炎、腹瀉、癡呆甚至精神障礙。但中醫認為女性主血氣，桂圓補氣宜血，常吃桂圓的女性面色紅潤，體態豐腴，所以很多豐胸補品都搭配桂圓。