谷物豆漿的制作谷物豆漿配料的實踐
黃豆、黑豆、花生、小米、黑芝麻為宜。
方法步驟
1，提前壹個晚上泡黃豆和黑豆；
2.早上把所有食材洗幹凈放入豆漿機；
3、加入適量的水，等待20分鐘左右後開機。
技巧
需要泡的食材壹般提前壹晚泡好。
關於五谷豆漿的搭配，沒有規定五種成分，也不壹定只用五種成分。以下是壹些常見的搭配。
成對或成組地分類或安排
1，大豆，大米，小米，小麥，玉米渣；
2、黑豆、黃豆、花生、杏仁、核桃；
3.黃豆、綠豆、綠豆、紅豆、黑豆；
4、黃豆、紅豆、大麥、枸杞、芝麻；
5、黃豆、黑豆、花生、紅豆、黑芝麻、冰糖。
技巧
壹般根據家裏的食材，做法都是壹樣的，在豆漿機裏泡洗就行了，都是壹鍵操作。
五谷豆漿的營養價值與做法五谷豆漿中用到的雜糧種類很多。這些雜糧營養各不相同，但相互搭配起來，營養相對全面。喝全谷物豆漿可以防治高血壓、高血脂、貧血、營養不良等。，而且四季都可以喝。根據不同季節更換壹些食材，可以滋陰潤燥，消暑止渴，驅寒保暖提前。
豆漿
材料:70克大豆，1200毫升水。
方法:1，浸泡黃豆6？16小時，待機；
2.將泡好的黃豆放入豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動豆漿機，十分鐘後做熟豆漿。
功效:滋陰潤燥，疏肝健脾，利水下氣。
五鬥豆漿
材料:黃豆30g，黑豆10g，綠豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml。
方法:
1，泡五種豆6？16小時，待機，
2.將泡好的五顆豆子放入豆漿機的網蓋中，在杯體中加入清水，啟動豆漿機，十多分鐘後，豆漿煮好，發出報警聲。
功效:降血脂降血壓，強筋健脾，保護心血管系統。
五鬥棗豆漿
材料:黃豆26克，黑豆9克，綠豆9克，豌豆9克，花生9克，紅棗13克，水適量。
方法:
1.將黃豆、黑豆、青豌豆、花生壹起浸泡6？16小時，待機；
2.紅棗洗凈去核；
3.將紅棗和泡好的五豆放入LB豆漿機的網罩中，按規定往杯中加入清水，接通電源十幾分鐘。紅棗豆漿做好了。
功效:降血脂、降血糖、降血壓、補虛益氣、健脾和胃。
枸杞豆漿
材料:黃豆60g，枸杞10g，清水1200ml。
方法:
1，泡黃豆6？16小時，待機；
2.將泡好的黃豆和枸杞放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
功效:滋補肝腎，益精明目，增強免疫力。
紅棗枸杞豆漿
材料:黃豆45g，大棗15g，枸杞10g，清水1200ml。
方法:
1，泡黃豆6？16小時；
2.紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3.將泡好的黃豆、紅棗、枸杞放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
功效:補虛益氣，安神補腎，改善心肌營養，防治心血管疾病。
棗蓮子漿
材料:紅棗15g(去核)，蓮子肉15g，黃豆50g，糖50g，水適量。
方法:
1，泡黃豆6？16小時；
2.將蓮子肉浸泡至變軟；
3.紅棗洗凈，與蓮子肉、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中，杯中加水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。
4.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果妳不想喝甜的，妳也可以不加糖。
功效:滋陰益氣，養血安神，滋補脾胃，清熱解毒。
花生豆漿
材料:花生30g，黃豆40g，水1200ml。
方法:1，黃豆花生浸泡6？16小時，待機；
2.將泡好的黃豆和花生放入豆漿機的網罩中，將清水放入杯中，啟動豆漿機，需要十幾分鐘。
功效:養血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛、消瘦、大病初愈及健康人群的保健。
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