月經是女性特殊的生理時期。雖然女性的情緒會不耐煩，但其實經期是女性排毒養顏的好機會。那麽，經期吃什麽水果對排血最好呢？
1女性朋友經期禁忌很多，有的不能吃，有的不能做運動，相反經期吃什麽水果最排毒，櫻桃，荔枝肉，蘋果都有助於經期排毒，會很有幫助。可以選擇吃新鮮蔬菜，少吃肉，多喝水，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，經期多喝紅糖。
女性每個月都會通過月經排出臟血，所以身體相當虛弱。這個時候要多做壹些對身體有益的事情。經期吃什麽水果最排毒，多吃當地的時令蔬果可以補充更多的酵素。我們體內有上萬種酶，我們身體的所有功能都需要酶來輔助行動。酶主要分為消化酶和代謝酶。酶與身體廢物排出的關系主要是，人體自身可以制造的酶是固定的。在機體的水合作用、代謝修復等活動被消耗後，如果其中壹項活動需要特別努力，體內提供其他活動的酶的量就會自動減少。日常飲食習慣中喜歡多吃肉、多吃蛋白質的人，會很快消化掉真菌黴素，因為肉本身不含酶，特別難水合。我們的身體在消化食物的時候，需要使用大量的酶，所以身體代謝的酶會減少，進而代謝力降低，容易發胖。所以，經期請不要吃大魚大肉，對身體不好。
經期吃什麽水果最排毒，就是新鮮水果，壹年四季都可以吃，比如秋天吃蘋果，夏天吃桃子，對身體有好處。不要吃巧克力和辛辣的食物，這樣會嚴重影響身體在經期的代謝功能，甚至讓身體堆積更多的脂肪。巧克力的糖分很多，會消耗妳體內的微量礦物質，會讓妳的生理期更加虛弱。
經期吃什麽水果排毒？
1，蘋果
蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分。
2.木瓜
木瓜中含有壹種獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中含有的果膠是壹種極好的洗腸劑，可以減少下半身廢物的堆積。
3.葡萄柚
柚子熱量極低，多吃也不會發胖，而且還富含鉀，有助於減少脂肪和水分在下半身的堆積。
4.獼猴桃
獼猴桃不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的纖維，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪過多堆積。
5.番茄
西紅柿有美白作用。此外，西紅柿對經期的女性也有幫助。吃新鮮的西紅柿可以利尿，消除腿部疲勞，減輕水腫。如果生吃，效果會更好。
經期吃什麽水果排血效果最好？2經期不能吃什麽食物？
1，茶:女性月經後會流失大量鐵，要多補鐵。茶葉中含有30%以上的單寧酸，容易與腸道內的鐵離子結合，產生沈澱，阻礙腸道黏膜對鐵離子的吸收；會引起乳房脹痛，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
2.含咖啡因的飲料:引起乳房疼痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
3、酒:酒會消耗維生素B和礦物質，喝多了會破壞碳水化合物的代謝，產生過多的雌激素，引起月經提前和月經過多。
4、冷飲:寒經期患者忌飲。
5、汽水:有很多女性喜歡喝碳酸飲料，經期會有疲勞感和無精打采，這是缺鐵的表現。因為大多數飲料如蘇打水含有磷酸鹽，它會與體內的鐵制裁發生化學反應，因此很難吸收鐵。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、辣椒、丁香、花椒:月經期宜吃清淡、性平、有營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經過早和月經過多。
7.蟹:女性在月經期間，應避免吃寒涼之物，尤其是寒性痛經者。
8、蝸牛:性涼，能清熱。經期忌吃蝸牛等生冷的東西。
9.柿子:柿子中含有單寧酸，容易與鐵結合，阻礙人體攝入食物中的鐵。因為女性經期失血多，需要補鐵，所以不宜吃柿子。
10，西瓜:經期女性要禁食。
11、竹筍:竹筍性寒，女性經期忌食。
月經期間吃什麽水果？月經期間吃什麽食物？可以排毒或者排血嗎？
壹、女性經期吃紅糖，可以緩解經期帶來的不適，同時還可以排毒排血。紅糖性溫，味甘，入脾。經期多喝紅糖水，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加速血液循環，使月經更加通暢。
第二，吃豬血可以排出體內毒素，尤其是在多塵的環境下。勞動人民經常吃豬血，可以排出體內毒素。女性在經期多吃豬血，不僅可以提供身體所需的各種微量元素，幫助女性緩解經期的各種不適，還有利於排出臟血。
3.蘋果含有獨特的蘋果酸。多吃蘋果可以加速新陳代謝，同時減脂。不僅如此，蘋果含有豐富的鈣，可以減少導致下半身水腫的鹽分。經期多吃蘋果也有利於排出毒素和血液。
第四，紅豆有美容養顏的功效。紅豆壹直是女性的最愛。女性經期多吃紅豆，有利於排出毒素和血液。紅豆不僅能利尿消水腫，還含有豐富的鐵質，能行氣補血，非常適合經期女性食用。
5.綠豆有清熱解毒的功效，尤其是在夏天。綠豆是大家解暑的首選。多喝綠豆水可以排出體內毒素，促進身體的正常代謝。女性在經期可以多吃綠豆，可以排出體內毒素，及時排出臟血。
經期除了註意飲食調理，還要註意防寒保暖。女性經期體質相對較弱，容易受風寒侵襲，造成月經量增加或月經失調。因此，女性在經期應多吃有益身體健康的食物，註意防寒保暖。經期盡量不吃生冷刺激性食物，多休息，避免過度勞累和重體力勞動。