2、胡蘿蔔:洗凈去皮，擦絲(切出來比較硬)。
3.白菜(紫甘藍):洗凈，切絲，用沸水焯壹下，立即用冷開水冷卻。(白菜)
感冒了，盡量不要壹次吃太多。)
4、鮮黃瓜:洗凈後去皮切片。
5.西紅柿:洗凈後，用鹽水浸泡3分鐘，切片。
6、芹菜:洗凈，用鹽水浸泡3分鐘，用開水燙後立即用冷開水冷卻，保持脆度。
將斜面切壹英寸。
7.土豆:洗凈，去皮，煮熟，切成小塊。
8.蘆筍:洗凈，去根，煮熟後斜切寸。
9、煮雞蛋:蛋清和蛋黃分開用。
10、雞絲:將雞胸肉放入鹽水中煮熟，冷卻，然後用手切絲。
以上肉菜，平時很容易買到，方法也比較簡單。妳可以試試。
另外，我有兩個建議給妳。
1.火腿、香腸等腌臘肉制品大多含有致癌物質，建議大家盡量少吃。
二、蔬菜水果的顏色確實可以保存食物的營養，但是沙拉醬熱量高，最好不要。
規律飲食，避免發胖。
問題2:沙拉蔬菜叫什麽名字？圖中綠色蔬菜的名字是什麽？中間綠色的是雞毛。
鷹嘴豆是綠葉蔬菜和十字花科大白菜苗的俗稱，在上海比較常見。綠葉蔬菜，雞毛。可用於治療肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡。缺鈣、骨頭軟、禿頂的孩子，可以用鹽或糖煮白菜，讓他們喝。經常食用相當有益。大白菜含有維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神壓力的作用。
問題3:蔬菜沙拉的主要成分是什麽？4個小蘿蔔100克生菜和5個西紅柿。
蔬菜沙拉食材15g香蕉片15g面包酥10mL沙拉醬。
蔬菜沙拉制作步驟1切片櫻桃蘿蔔
制作蔬菜沙拉的第二步將生菜洗凈，撕成碎片
蔬菜沙拉制作步驟3將西紅柿切成片
制作蔬菜沙拉第四步:撒上香蕉片和面包酥，淋上沙拉醬。
問題4:蔬菜沙拉需要什麽蔬菜？、、、還有水果沙拉需要什麽水果？
配料:蘋果、梨、橙子、香蕉、萵苣葉、沙拉醬、鮮奶油、檸檬汁。
生產方法:
首先將蘋果、梨、橘子、香蕉去皮去籽，切成壹寸長、三分寬的薄片，放入容器中拌勻。萵筍葉洗凈消毒備用。
然後，把生菜葉子放在小盤的底部，把拌好的水果片放在上面。然後把鮮奶油和檸檬汁倒入沙拉醬中拌勻，再倒在水果片上。
水果沙拉準備好了。如果妳這樣怕吃不飽，這裏有壹份美式沙拉，壹定會很飽。
配料:土豆、蘋果、雞肉、芹菜、核桃、萵苣葉、沙拉醬、鮮奶油、糖粉和胡椒。
生產方法:
首先土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。蘋果去皮去籽，萵筍葉洗凈消毒備用。用刀把糖壓成細粉。
然後，將土豆、蘋果、雞肉和芹菜切成壹英寸長的絲，放入容器中，加入胡椒、鮮奶油、糖粉和沙拉醬，攪拌均勻。
最後，把生菜葉子鋪在壹個小碟子裏，把拌好的蘋果沙拉放在上面。撒上核桃即可食用。
水果沙拉(a)
材料:番茄60g，蘋果丁65g，加州葡萄30g，鮮櫻桃20g，草莓15g；
配料酸奶50毫升；
制作:將以上水果放入盤中，澆上酸奶。
特色酸甜，紅色和白色相映成趣。
水果沙拉(b)
材料:菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小番茄8個，櫻桃壹些；
配料紅酒1杯，糖少許；
制作1，將菠蘿、蘋果、獼猴桃和香蕉切成方塊，將1分成4份；2.加入糖和紅酒，拌勻腌制1小時，同時放入冰箱；3、1小時，從冰箱裏拿出來，把櫻桃放進去。
特點提神，消暑；紅色、黃色、綠色和白色。
水果沙拉(c)
材料蘋果1個，梨1個，橘子8個，荔枝2個，菠蘿8個，櫻桃2個；
材料:糖1湯匙、白蘭地1湯匙、杏仁碎1茶匙、芹菜粉和鮮奶油。
制作1，將蘋果、梨洗凈，去皮，挖核，切成厚片；橘子都是2個半；荔枝切成小塊；把菠蘿切成厚片。2.將上述原料與芹菜壹起放入瓷盤中，加入糖和白蘭地，拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，飾以櫻桃。
小貼士妳可以根據實際情況選擇原料。除了主料，壹般可以用罐頭代替，但壹定要控制水分。
其特點是香味濃郁，有異香。
水果沙拉(d)
材料1蘋果，1菠蘿，2個橙子，2個獼猴桃，10櫻桃番茄；
配料沙拉醬100g；
要做1，把菠蘿和獼猴桃分別切成1厘米和1/2厘米的扇形，蘋果去皮切丁，櫻桃番茄分成兩瓣，橙子去皮。
2.準備壹個平板，每兩個橙子放壹圈，在橙子的兩瓣中間放半個櫻桃果，然後由外向內依次放獼猴桃片和菠蘿片，中間放蘋果丁；3.最後擠中間的沙拉醬。
外形美觀，酸甜可口。
水果沙拉
材料:香蕉2根，橙子2個，1個蘋果(不太大)，獼猴桃2個，紅櫻桃20個左右。
冰淇淋配料適量
制作1，香蕉、橙子、蘋果、獼猴桃去籽去皮，切塊(大小不限)，與紅櫻桃壹起放入玻璃器皿中；2、取雪糕(多少隨便，但是比較好吃，最好是裹水果塊)，攪拌均勻，即可食用。
特點色澤鮮艷，香甜爽口，方法簡單。
水果沙拉(f)
材料:蘋果丁20g，草莓10g，菠蘿丁40g，梨丁25g，西瓜50g，松子10g；
材料:沙拉醬2湯匙，果味酒少許。
使1。將上述水果切丁混合，然後加入沙拉醬拌勻。2.將混合水果沙拉放入沙拉碗中，撒上松子。
小費1。至少需要四種不同顏色和形狀的水果拼盤。玻璃器皿做容器可以讓造型更美觀。...& gt& gt
問題5:蔬菜沙拉裏有哪些蔬菜？這個沒有什麽特別的規則吧？壹般是白菜，青紫，生菜，洋蔥圈，黃瓜，胡蘿蔔，玉米粒，甜椒圈。僅此而已。不用什麽都準備。就三四種吧。
問題6:誰知道蔬菜沙拉裏的菠菜、大蔥、大蒜、新鮮薄荷葉、酸奶、生菜、沙拉醬是什麽？
問題7:沙拉醬有哪幾種？沙拉醬有很多種。歐洲的沙拉醬種類很多，中國的品種還不全。
壹般分為
肉類沙拉制作機
蔬菜沙拉制作機
水果沙拉制作機
肉沙拉通常用大蒜沙拉醬制作。輕胡椒沙拉醬，黑胡椒沙拉醬
咖喱沙拉醬、辣椒沙拉醬等。，可以根據自己的口味搭配。我喜歡有蒜末和黑胡椒的沙拉醬。肉剛剛好。
蔬菜沙拉壹般用香醋沙拉醬、蛋黃沙拉醬、海鮮沙拉醬、火腿沙拉醬、玉米沙拉醬等。如果我想吃清淡的，我壹般會用香醋沙拉醬和蛋黃沙拉醬，營養高。
用甜奶油沙拉醬或者水果沙拉醬做水果沙拉就可以了。
許多西餐廳自己做沙拉醬。建議妳也試試，混合2、3種口味。
還有壹些正規的沙拉，必須配特定的沙拉醬。
例如
豆腐火腿沙拉配蛋黃沙拉醬。
土豆沙拉配香醋沙拉醬等等。
問題8:中國蔬菜做的沙拉主要成分是什麽？
2片紫甘藍
兩片萵苣
西蘭花1朵花
佐料
櫻桃番茄
五
調味品
鹽
2克
沙拉醬
1小袋
橄欖油
1勺子
白醋
1勺子
精制糖
1勺子
蔬菜沙拉的方法是1。首先，摘下兩片紫甘藍葉，放在碗底。
2.把紫甘藍中間的硬莖去掉，否則會影響口感。
3.生菜用手隨意撕成小塊，在橄欖裏切成細絲。
4.西蘭花洗凈，切成小塊，放入沸水中焯壹下。熱燙的時候可以滴兩滴橄欖油保持光澤。
5.將所有材料倒入盤中攪拌，然後加入調味料。
問題9:什麽樣的生菜、胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥、青椒、面包屑等。沙拉裏有綠葉蔬菜嗎？
問題10:蔬菜沙拉中常見哪些蔬菜？1.將雞蛋放入冷水中，將水燒開，煮5分鐘。將黃瓜、西紅柿等蔬菜洗凈。黃瓜切片，番茄對半切，紫甘藍切絲，生菜撕成小塊。把金槍魚和玉米粒從罐頭裏拿出來。
2.將煮好的雞蛋切成小塊，和其他食材壹起放入碗中，倒入1湯匙蘋果醋。
3.用筷子輕輕攪拌，讓每壹種食材都均勻的充滿蘋果醋，酸味很開胃。