1.結石是壹種什麽樣的痛？
有過親身經歷的人是這樣描述的:腎結石大概是唯壹能和女人生孩子的痛苦抗衡的。“就像壹把燒紅妳尿道的刀。”“疼得我想閹了自己。”
2.不想傷害就不要再做了。
(1)喜歡甜食
糖分攝入過多會加速膽固醇的堆積，造成膽汁中膽固醇、膽汁酸和卵磷脂的失衡，膽固醇過多可形成膽固醇結石。而且過多的糖分會轉化為脂肪，促使身體發胖，進而引起膽固醇分泌增加，促進膽結石的發生。
(2)愛吃“大油”
吃太多肉會導致腎結石。高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內臟，以及各種肉湯、豬肉、牛肉等。，都含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後被代謝，其最終產物是尿酸。尿液中尿酸排泄過多可形成尿酸結石。
(3)作為純粹的食草動物
不要以為吃了太素就不會得膽結石。脂肪低會影響身體對營養物質的吸收，造成膽汁不足和營養不良，引起膽結石。維生素E和維生素A缺乏時，還可能影響膽固醇代謝，導致結石形成。
(4)不喜歡喝水
腎臟最重要的是調解人體內水和電解質的平衡。當執行這些功能時，它需要足夠的水來輔助。缺水的話會影響新陳代謝，久而久之就容易得結石。
(5)過量補鈣
壹般來說，食物尤其是牛奶中的鈣容易被人體吸收，而添加的鈣往往不容易被吸收。過量補充會造成鈣沈澱。不能被人體吸收的鈣會和草酸反應形成結石。
晚飯後去睡覺
很多年輕人喜歡熬夜，晚飯後馬上回家睡覺。飯後產生的尿液都會殘留在尿路中，無法及時排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量不斷增加，就會形成尿路結石。
(7)飯後喝茶
飯後喝茶可能會增加患結石的風險。“茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質都會影響食物的消化。”
如果妳吃的食物含有金屬元素，如鐵和鎂，單寧酸可能會與它們發生反應，久而久之就可能形成結石。
(8)過度減肥
減肥的人限制飲食，只吃低熱量的食物，所以膽囊的收縮功能減弱，膽汁中的膽鹽明顯增多，粘液濃縮，鈣增多，容易形成膽結石。尤其是在快速減肥的2 ~ 4個月內，約有四分之壹的減肥者會出現膽結石。
3.飲食註意膽結石
膽結石患者要三餐飲食規律，多吃富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果，註意多運動。
①多吃含維生素A的食物，如玉米、青菜、大白菜、蘑菇、黑木耳、蓮藕、海帶、銀耳、黃瓜等。
②南瓜可以經常吃，壹天吃300克以上比較好。
③多吃高營養、低脂肪、低蛋白質、易消化的食物，如無筋瘦肉、無皮雞肉(但不是雞湯)、牛肉、兔肉、有鱗魚(如黃魚、鯽魚)。
④多吃新鮮水果，如獼猴桃、楊桃(楊桃)、紅棗、山楂、金桔、犁、桃、杏、棗、橙、西瓜、無花果等。
⑤按時吃早餐，不要空腹太久。
6.用植物油炒，吃的菜以燉、燉、蒸為主。