壹、為什麽去健身房的人80%都瘦不下來——看訓練量。
妳每天都去嗎？每天能堅持30分鐘嗎？中途不要停車，不要停下來休息、喝水、吃零食等。因為妳運動十分鐘就累了。這樣不僅不會產生任何消耗，反而會越練越胖！是啊！越練越胖比如妳壹周在跑步機上跑3-4次，證明妳沒有每天堅持跑步。專業教練說，每天連續運動30分鐘以上是可以產生消耗的，如果跑了壹半就停下來，不算訓練標準。也就是說，如果妳是在訓練，壹周走七次，每次連續運動30分鐘以上，就能瘦幾斤，但是如果妳是肥胖的，比如兩天不運動，妳瘦下來的幾斤很快就會反彈回來，甚至比以前更胖！
第二，為什麽80%去健身房的人都瘦不下來——因為大部分胖子都是肥胖的。
其實如果說減肥很容易，變胖的過程其實是很難的。減肥會變得容易有很多原因。我們先來看幾套原則，但妳必須明白這壹點才能真正減肥。
1、脂肪分解酶:又稱脂肪酶，科學研究證實，人體肥胖與體內脂肪分解酶的含量和活性有直接關系。脂肪本身不能轉化為能量。只有在脂代謝酶的幫助下，脂肪酸才能進入線粒體進行β-氧化，轉化為能量並被消耗。
2.MGAT2酶:科學家還發現了人體內的脂肪控制器——MGA T2酶，它可以決定我們攝入的脂肪是被燃燒掉還是儲存在體內。MGAT2酶活性越強，越容易堆積脂肪。
3.NAMPT酶:研究證明，NAMPT的存在導致身體超重或肥胖，這種酶有效促進脂肪的儲存。諾和諾德基金會中心的副教授紮卡裏·格哈特-海因斯說。研究人員認為，肥胖可以通過減少NAMPT酶來預防。？
4.NMU:日本久留米大學新發現的大腦中的“NMU”物質也具有抑制食欲的作用，這種物質負責調節食物攝入、運動和能量消耗。
5.瘦素:瘦素沿血液循環到達下丘腦，抑制壹種促進食欲的蛋白質神經肽Y的合成，從而抑制食欲。相反，如果人們開始節食，下丘腦中的神經肽會增加，從而刺激食欲。瘦素、神經肽Y等分子之間的相互作用，會大致決定壹個人是胖還是瘦，食欲差還是食欲強。
6、甘丙肽:大腦分泌的壹種叫甘丙肽的物質，能讓人食欲大開。洛克菲勒大學的研究發現，高脂肪、高熱量食物的攝入增加，刺激了更多甘丙肽的分泌。北卡羅來納大學的壹位酒精研究專家說:“妳吃的脂肪越多，喝酒的欲望就越強。
三、為什麽去健身房減肥80%的人不行——體內消化酶問題+肥胖？
其實大多數人體內的酶都是正常的。後天因素除了個別先天遺傳因素外，就是因為過度節食、長期不規律飲食、反復腹瀉、盲目運動等壹些極端的減肥措施，使體內很多酶的代謝失衡，從而肥胖。這類人對食物熱量的把握，糖分的吸收，油脂的儲存都特別厲害。平時都是被約束的像貓壹樣吃東西，偶爾壹松手就會變成豬頭。HICIBI的體重管理方法護理和維護了胰腺(擁有專利臨床認證)，促進了體內的酶達到正常的平衡水平。當我們消化系統的消化酶指標恢復到正常狀態時，我們的身體就變瘦了。
四、為什麽去健身房的人80%都瘦不下來——新陳代謝低？
新陳代謝高，不吃肥肉，睡覺減肥減脂，新陳代謝低，無論運動多少，壹碗面胖壹斤，壹頓火鍋胖三斤都很正常，很難恢復。真正穩定減肥且長期不反彈的方法是提高基礎代謝。提高自己的基礎代謝率是比少吃壹餐更有效的減脂方法，少吃幾餐也瘦不下來。喝涼水胖嗎？是因為妳的基礎代謝率下降了。很多朋友都在努力節食。與其拼命節食，不如提高基礎代謝率:多運動、多喝水、勤洗澡、勤按摩都是提高基礎代謝率的有效方法。
5.為什麽80%去健身房的人都瘦不下來——三餐不規律？
三餐不規律，甚至運動都會導致肥胖！不吃早餐是減脂寶寶普遍認為少吃會導致少肉的問題，不是嗎？但是再忙也不要少吃早餐。如果妳不吃早餐，妳會減肥。寶寶認為不吃早餐不僅會瘦還會胖更多！因為早餐是壹天中的第壹餐，是壹頓能盡量安全吃的飯。吃壹頓豐盛的早餐，喚醒還躺在床上的內臟，幫助啟動壹整天的新陳代謝，補充身體正能量，不至於讓午餐吃多了導致脂肪堆積。
6.為什麽80%去健身房的人不能減肥——睡前吃東西或者吃宵夜？
減脂寶寶睡前3-4小時不要吃東西，以免食物堆積在體內發胖！聰明的人根據時間吃飯。建議睡前做壹些拉伸運動，放松自己的肌肉和骨骼，既能消耗多余的熱量，也能更快入睡。千萬不要有吃宵夜的習慣，否則沒人能救妳！
嗯，我可愛的蘑菇和先生們，我告訴妳們，變胖不可能是無緣無故的。導致我們發胖的原因有很多，更多的是來自於我們自身的不良習慣和那段後期形成的易胖體質！！！HICIBI的體重管理方法，只在每次飯前服用，享受美食時進行:1，熱量阻斷；2.調節消化酶；3、防止反彈，三步同時進行，輕松完成體重管理。HICIBI的體重管理三步法經過了數萬次臨床試驗，包含了超過100項來自各國的技術專利，真正做到了操作方便，易於堅持，科學有效。360度減脂方案，在不影響我們原有生活規律和習慣的情況下達到理想體重，同時防止反彈。